4 zdravotné a wellness výhody zariadení s elektronickým atramentom

E-ink displeje sa už neobmedzujú len na elektronické čítačky ako Kindle. reMarkable ohlásil žáner e-atramentových tabletov na písanie. Light Phone II je telefón s elektronickým atramentom. A Onyx umiestnil Boox Tab Ultra ako e-ink tablet PC.

Elektronický atrament je špecializovaný, ale mnoho ľudí si osvojuje typ displeja špeciálne pre výhody zdravia a životného štýlu. Aké sú niektoré zo spôsobov, ako vám e-atramentový displej môže pomôcť zlepšiť vašu pohodu?

1. E-Ink znižuje únavu očí

Pozeranie do LCD alebo OLED displeja je podobné pozeraniu do slabej žiarovky niekoľko minút alebo hodín. Panely vyžarujú svetlo, ktoré môže postupne napínať vaše oči. Ako dlho to bude trvať, závisí čiastočne od vašej vlastnej fyziológie a vašej aklimatizácie na technológiu, ale väčšina ľudí nakoniec v určitom okamihu pocíti únavu očí.

E-atramentové displeje neprodukujú svetlo. Ukazuje sa,

ako funguje e-ink sa veľmi líši od bežných obrazoviek. Pozostávajú zo záporne nabitých čiernych mikročastíc a kladne nabitých bielych častíc, ktoré sa pripájajú alebo odpudzujú z povrchu panelu a vytvárajú text a obrázky. Farebné e-ink obrazovky fungujú podobne, len s farebnými časticami zmiešanými podľa potreby, aby sa vytvorila správna farba.

Takže sa nepozeráte na panel pixelov produkujúcich svetlo. Táto skúsenosť je skôr podobná pozeraniu sa na atrament na stránke, odtiaľ názov: e-ink.

E-ink úplne neodstráni únavu očí. Rovnako ako pri čítaní fyzických kníh, vaše oči môžu byť stále unavené, najmä ak čítate pri slabom osvetlení.

2. Môžete začať spať lepšie

Čítanie knihy je dobrý spôsob, ako sa pohodlne vyspať. Ale čítať telefón pred spaním? Nie až tak veľa – a preto je jedným z dôvodov vyhýbanie sa používaniu smartfónu v posteli niekoľko spôsobov, ako zlepšiť spánkovú hygienu. Aj keď to má niečo spoločné s rozdielom v tom, čo pravdepodobne čítate na svojom telefóne, problém súvisí skôr so spôsobom, akým smartfóny vyžarujú svetlo.

Vaše telo sleduje spánkový cyklus v priebehu 24 hodín. Ráno vaše telo produkuje kortizol, aby ste sa cítili hore. Vo večerných hodinách vaše telo produkuje melatonín, aby ste sa cítili ospalí.

Podsvietené zariadenia, ktoré vyžarujú modré svetlo, oneskorujú produkciu melatonínu vo vašom tele, čo znižuje pocit ospalosti. S končiacim sa dňom sa slnečné svetlo posúva smerom k červenému spektru. Modré svetlo oklame váš mozog, aby si myslel, že je iná denná doba.

E-atramentové displeje nevyžarujú svetlo, takže sa môžete obrátiť na iné zdroje. Ani zariadenia s elektronickým atramentom so svetlami nie sú podsvietené. Svetlá zarovnajú okraj displeja a svietia nadol na obrazovku. Pozeranie na prednú obrazovku s elektronickým atramentom v čiernej miestnosti stále nie je ideálne, ale má menší vplyv v porovnaní s LCD displejom, ktorý vyžaruje modré svetlo priamo do vašich očí.

3. Displeje s elektronickým atramentom sú menej návykové

Vývojári aplikácií vedia, ako urobiť zo svojho softvéru závislosť. Je to dizajnové, pričom farby a rýchle animácie slúžia ako súčasť ich sady nástrojov. E-atramentové displeje tomu veľa bránia. Čiernobiely displej robí ikony menej nápadnými. V dôsledku toho Google a Apple pridali možnosť zmeniť svoje telefóny v odtieňoch sivej, aby oslovili ľudí, ktorí sa snažia skrátiť čas strávený pred obrazovkou.

Rozdiel medzi e-atramentovým displejom a iPhone v odtieňoch sivej však nespočíva len v podsvietení. E-ink displeje majú tiež pomalšiu obnovovaciu frekvenciu. Vďaka tomu sú animácie trhané, dokonca aj na výkonných zariadeniach, ako je napr Android tablet s elektronickým atramentom Boox Tab Ultra.

Farebné zariadenia s elektronickým atramentom majú tiež túto nižšiu obnovovaciu frekvenciu. A hoci môžu mať farby, ich tóny majú tendenciu byť tlmenejšie a menej ostré ako ich živé LCD a OLED rovesníci. Táto skúsenosť sa viac podobá pohľadu na noviny ako na lesklý časopis.

Takto obrazovky s elektronickým atramentom rušia príťažlivosť farieb – buď ich odstránením, alebo ich stlmením. Vizuály na e-atramentovom displeji nežiadajú o vašu pozornosť rovnakým spôsobom. To znamená, že vás môže menej zaujímať softvér, ktorý nechcete používať, a tiež môžete mať tendenciu používať niektoré návykové aplikácie menej často. Videá YouTube sa dajú prezerať na tablete s elektronickým atramentom, no pravdepodobne ich nebudete pozerať dlho.

4. E-ink pomáha zlepšiť koncentráciu a zaostrenie

Ľudia si často myslia, že schopnosť sústrediť sa je vecou vôle. Ale to nie je pravda. To, ako dobre sa sústredíte, má veľa spoločného s prostredím a vašou kondíciou. Je nerozumné ponúkať malým deťom viac ako pár hodín času stráveného pred obrazovkou denne, pretože neustála stimulácia a okamžité uspokojenie má vplyv na vývoj mozgu, ako je uvedené v Objavte časopis. Mozgy dospelých môžu byť menej tvárne, ale nie sú imúnne.

Počítač alebo mobilné zariadenie so živou obrazovkou vás bombarduje nespočetnými požiadavkami a farbami. Prvky dizajnu, vďaka ktorým sú zariadenia návykové, tiež sťažujú koncentráciu.

Vďaka tomu je tablet so systémom Android s e-ink obrazovkou oveľa menej rušivý ako tablet so systémom Android s konvenčným displejom. Elektronický atrament uľahčuje zaostrovanie a znížené namáhanie očí vám dáva možnosť sústrediť sa na písanie, kreslenie a čítanie dlhšie. Vaša myseľ bude menej rozptýlená.

Schopnosť sústrediť sa na dlhší čas je často spojená so zvýšenou produktivitou a môžete si spomenúť na Cal Newportova populárna kniha „Hlboká práca: Pravidlá pre cielený úspech v rozptýlenom svete“. Ale stabilný stav mysle je lepší pre vašu pohodu celkovo.

Rozptýlené myšlienky prichádzajú so zvýšenou úzkosťou a stresom, čím viac zaťažujú vaše telo a sťažujú relaxáciu. To je dôvod, prečo súčasťou meditácie je rozvoj schopnosti sústrediť sa na jednu vec na dlhší čas. Uvoľníte tým napätie a pomôžete zažiť pokoj.

Obrazovka ovplyvňuje váš pohľad na svet

Obrazovka nie je neviditeľnou vrstvou medzi vami a zvyškom sveta. Ovplyvňuje to, ako vidíte, čo formuje to, čo robíte. Používanie typu obrazovky, ktorý je pre oči ľahší a menej stimulujúci, nie je len otázkou osobných preferencií. Dokáže urobiť zázraky pre váš stav mysle a to, ako sa vaše telo cíti.