Vybavenie inteligentnej domácej posilňovne dokáže premeniť malý priestor na ideálne prostredie na cvičenie.
Zobudíte sa, prejdete sa po chodbe v papučiach zajačika a ocitnete sa v telocvični svetovej triedy, postavenej len pre vás. Nemá žiadny členský poplatok, žiadne preplnené šatne, a čo je najdôležitejšie, nikto sa nehrabe v poličke na drepy. Znie to dobre, však?
So správnymi inteligentnými fitness zariadeniami môžete otočiť ten nepoužívaný kút vašej pivnice alebo dokonca aj váš obývačka do vášho osobného fitness raja – miesto, kde sú technológie a zdravie zraziť.
Môžete zvážiť tri druhy vybavenia: kardio, silový tréning a flexibilita. Ako uvidíte, domáce cvičenie sa stalo oveľa viac ako DVD s jógou a hrdzavé činky.
Inteligentné kardio vybavenie
Či už uprednostňujete beh, jazdu na bicykli alebo inú formu kardio cvičenia, tieto typy zariadení pre inteligentnú domácu posilňovňu môžu zlepšiť vaše tréningy.
Inteligentné bežecké pásy
Inteligentné fitness produkty môžu zmeniť váš tréning rutiny a pošlite svoju kondíciu na novú úroveň. Inteligentné bežecké pásy sú high-tech bežecké stroje, ktoré kombinujú pot vyvolávajúcu silu tradičných bežecké pásy s úžasným zázrakom technológie, ktoré prinášajú svetové chodníky priamo do vášho Domov.
Jedným z takýchto inteligentných bežeckých pásov je NordicTrack Commercial 2450. Táto kráska privádza vonkajší svet dovnútra pomocou interaktívneho osobného tréningu priamo na vašom bežiacom páse. Disponuje rozmerným 22" HD dotykovým displejom, vďaka ktorému sa budete cítiť, akoby ste boli ponorení do nádhernej prírody.
Ponúka tiež knižnicu tréningov na požiadanie od iFIT vedených trénerom (vrátane behu, turistiky a dokonca aj silového tréningu) a môžete ho zložiť, aby ste ušetrili miesto, keď sa nepoužíva. Okrem toho s mesačnými výzvami a technológiou strojového učenia SmartAdjust budete môcť udržiavať svoje tréningy čerstvé vo vnútri, aj keď vonku môže snežiť.
Ďalšou možnosťou je ProForm SMART Pro 5000, ktorý je vybavený menšou 10-palcovou inteligentnou HD dotykovou obrazovkou, ale stojí menej ako polovicu ceny NordicTrack. Skvelé je, že váš digitálny tréner dokáže ovládať rýchlosť a sklon vášho bežiaceho pásu.
Ak je komunitné fitness skôr váš jam, potom Pelotónový behúň môže byť vaším ideálnym fitness partnerom. Okrem knižnice cvičení na požiadanie ponúka Peloton aj živé hodiny denne vysielané priamo z ich štúdia v NYC.
Inteligentné stacionárne bicykle
Vyraziť na cestu na dvoch kolesách má svoje čaro – vietor vo vlasoch, príval adrenalínu, hrôza z protiidúcich vozidiel... Ak vaša vízia stacionárneho bicykla zahŕňa vratký kus vybavenia, ktorý zbiera prach v podkroví vašej babičky, pripravte sa na to, že budete ohromení. Inteligentné stacionárne bicykle ponúkajú dynamický, pohlcujúci a, dovolíme si povedať, zábavný cyklistický zážitok bez toho, aby ste opustili svoj domov.
The Pelotónový bicykel nastavuje latku v tejto lige vysoko. S prístupom k tisícom kurzov na požiadanie, od vysokointenzívneho intervalového tréningu až po scénické jazdy francúzskymi vinicami (oui oui!), vaše cvičenie nikdy nebude nudné. Peloton Bike sleduje váš výkon v reálnom čase, takže si môžete zmapovať svoj pokrok a zamerať sa na nové osobné rekordy.
Pre tých, ktorí hľadajú elegantnú a cenovo výhodnú alternatívu, Echelon Smart Connect môže to zmeniť hru. Ponúka 40 denných kurzov naživo a 15 000 kurzov na požiadanie pod vedením viac ako 30 profesionálnych trénerov, ktorí ponúkajú zábavné, pútavé a spotené tréningy. Navyše, prepojením zariadenia so sprievodnou aplikáciou vám funkcia sledovania výkonu pomáha udržať zodpovednosť.
Ak dávate prednosť niečomu inému, MYXfitness bicykel zahŕňa monitor srdcovej frekvencie a personalizované koučovanie. Je to ako mať vo svojej obývačke osobného trénera.
Inteligentné veslovacie trenažéry
Tieto zariadenia vám prinášajú zážitok z veslovania bez rizika prevrhnutia. Je to všetko tá sláva veslovania, ktorá zaplavuje pot a buduje svaly.
Jednou pozoruhodnou možnosťou je Hydrow. Tento stroj poskytuje neuveriteľne pohlcujúci zážitok z veslovania. Budete sa cítiť, ako keby ste boli skutočne súčasťou tímu so svetovými športovcami, ktorí vás prevedú tréningom na vodných cestách. A vďaka analýze výkonu môžete sledovať vplyv každého úderu na vašu fitness cestu.
Prípadne, Ergatta veslársky trenažér obohatí váš tréning o súťažné preteky a personalizované programy založené na výkone. Je to ako hrať videohru, ktorá tiež spáli kalórie – výhra, ak sme ju niekedy videli.
Obe možnosti sa zložia, aby vám neprekážali, keď ich nepoužívate.
Ak chcete ušetriť ďalší priestor, môžete tiež zvážiť niektoré z nich najlepšie cvičebné aplikácie pre malé obytné priestory.
Inteligentné silové tréningové vybavenie
Domáca posilňovňa by nebola úplná bez posilňovacích zariadení na budovanie svalov a sledovanie vášho pokroku.
Inteligentné váhové systémy
Pamätáte si na staré dobré časy cinkajúcich činiek a závaží väčších ako taniere? Sme tu, aby sme vám povedali, že tie dni sú rovnako zastarané ako faxy a vytáčaný internet.
Jedným z príkladov inteligentného silového tréningového zariadenia je Tonal, elegantné zariadenie na stenu, ktoré využíva odpor na simuláciu závažia bez jediného taniera v dohľade. Jeho prispôsobené tréningové programy sa prispôsobujú vašej sile a dynamicky sa prispôsobujú na základe vášho výkonu.
A vďaka spätnej väzbe v reálnom čase získate okamžité aktualizácie o svojej forme a technike. Je to ako mať osobného trénera, ktorý býva na vašej stene.
Potom je tu NordicTrack Fusion CST. Toto zariadenie kombinuje kardio a silu v jednom efektívnom tréningu. Ponúka celý rad odporových cvičení pod vedením trénera, ktoré sa prispôsobia vašim jedinečným schopnostiam. Navyše spätná väzba o vašom výkone v reálnom čase vám pomáha držať sa vpred, aj keď sa vaše svaly začnú chvieť.
A ak chcete ešte futuristickejšie cvičenie, vyskúšajte a inteligentné fitness zrkadlo?
Inteligentné vybavenie pre funkčný tréning a flexibilitu
Funkčný tréning a flexibilita sú dôležité pre zníženie rizika zranenia a pretrénovania. Zvážte zahrnutie niektorých z týchto zariadení na doplnenie vašej domácej inteligentnej telocvične.
Inteligentné podložky na jogu
Ak ste sa niekedy chceli venovať joge, ale nemôžete si nájsť čas alebo chuť navštíviť štúdio, pomoc je na dosah v podobe inteligentných podložiek na jogu. Tieto technicky zdatné podložky sú ako keby ste mali svojho vlastného jogového guru na povel. Sú navrhnuté tak, aby opravovali vaše pózy, viedli vaše zarovnanie a sledovali váš pokrok.
Napríklad, YogiFi podložka je nabitá funkciami navrhnutými tak, aby posunuli vašu prax do nových výšin. Jeho technológia poskytuje spätnú väzbu o vašich pozíciách v reálnom čase, vedie vás k správnemu zarovnaniu a zaisťuje, že pozíciu držíte správne.
Využite technológie na vybudovanie inteligentnej domácej posilňovne
Pamätajte, že najlepší priestor na cvičenie nie je ten s najdrahším vybavením alebo s najväčšou rozlohou; je to ten, v ktorom sa cítite najpohodlnejšie. S týmito typmi inteligentných cvičebných zariadení nielenže budujete priestor na domáce cvičenie, ale vytvárate aj osobné wellness útočisko.
A hoci je vaša inteligentná domáca posilňovňa krokom k zdravšiemu a šťastnejšiemu vás, majte na pamäti, že jediná vec, ktorá je inteligentnejšia ako tieto zariadenia, je osoba, ktorá sa ich rozhodne používať.
