Ako využiť technológiu pre zdravú mužnosť

V tomto článku budeme diskutovať o maskulinite, ale nie o steroidoch, ktoré sa bežne vyskytujú na filmových plagátoch alebo ktoré sú očarené v hudobných videách. Hovoríme o skutočnej, zdravej, povznášajúcej mužnosti.

Mnohí muži sa ocitli viac odpojení ako kedykoľvek predtým, najmä od iných mužov. A aby sa pridala soľ k tejto rane, niektorí vnímajú príbeh v populárnej kultúre, ktorý hovorí, že byť mužom je istým spôsobom nesprávne. Upozornenie spoileru: nie je. Našťastie existuje množstvo digitálnych zdrojov, ktoré vám pomôžu pestovať vašu mužnosť pozitívnym a posilňujúcim spôsobom.

Pestovanie pozitívnych vzťahov online a osobne

Nie je žiadnym tajomstvom, že dobrá komunikácia je základom každého zdravého vzťahu. Či už je to bromance, romantika alebo to vratké puto s vašou grunge metalovou garážovou kapelou, vyrozprávať sa – naozaj komunikovať – je kľúčové.

Zdá sa však, že niekde na ceste, medzi bručením nad futbalovými zápasmi a kývnutím hlavy v telocvični, mnohým mužom táto poznámka unikla. Tu môžu byť užitočné online zdroje.

Vezmite si napríklad Gottmanov inštitút. Tento online zdroj je venovaný posilňovaniu vzťahov, najmä tých romantických. Je to knižnica zdrojov, ktorá prekypuje radami o vzťahoch založených na výskume, ktoré presahujú rámec „Počúvajte, prikyvujte, opakujte“.

Tu sa môžete naučiť orientovať v jemných zložitostiach komunikácie, porozumenia a uznania, ktoré prispievajú k zdravému vzťahu s vašou polovičkou. Či už ste single, vo vzťahu, alebo je to komplikované, Gottman Institute si pre vás niečo nájde.

Ďalším online zdrojom pre mužov, ktorí sa chcú spojiť, je Projekt ManKind, veľkolepé digitálne stretnutie globálneho bratstva. Táto medzinárodná nezisková organizácia nie je o bití do pŕs, ale o udržiavaní priestorov, kde muži môžu spochybňovať, skúmať a nanovo definovať, čo pre nich mužskosť znamená. A to všetko robia bez náznaku súdnosti či predsudkov.

Projekt ManKind ponúka aj osobné školiace programy navrhnuté tak, aby podnietili introspekciu, spochybňovali predsudky a podporovali emocionálny rast.

Okrem školenia sú hostiteľmi množstva podporných skupín, ktoré vytvárajú globálnu sieť bezpečných prístavov, kde sa môžu muži spojiť.

A krása projektu ManKind spočíva v jeho rozmanitosti. Pozýva mužov zo všetkých oblastí života, ktorí prekračujú hranice veku, etnického pôvodu a pôvodu. Či už ste manažér v obleku, potetovaný motorkár alebo otec v domácnosti, ManKind Project vytvára taký priestor, kde sa muži môžu učiť a rásť jeden od druhého.

V dnešnej dobe sa veľa hovorí o „robení práce“ a nejde o to tráviť viac hodín v práci. Hovoríme o práci na sebazdokonaľovaní, hlbokom ponore do vašej psychiky a snahe stať sa najlepšou možnou verziou seba samého. Bez ohľadu na to, koľko bicepsových kudrliniek dokážete urobiť alebo koľko pív dokážete vypiť, skutočná sila pochádza z osobného rastu.

Skvelým východiskovým bodom tejto online cesty je Projekt dobrí muži. Táto platforma, ktorá je pokladnicou podnetných článkov, úprimných osobných príbehov a povznášajúcich rád, pozýva mužov na zmysluplné rozhovory o tom, čo znamená byť dobrý. Povzbudzuje mužov, aby spochybňovali spoločenské normy a pevne pochopili svoju vlastnú identitu.

Pretože cesta k osobnému rastu je zriedkavo priamočiara, možno budete chcieť získať podporu aplikácií na sledovanie návykov, ako je napr. Loop Habit Tracker alebo Habitica. Môžu vám pomôcť vytvoriť si pozitívne návyky a zostať na ceste k svojim cieľom. Už nikdy nezabudnete piť vodu, meditovať alebo zavolať svojej mame.

Niekedy však potrebujeme ešte viac postrčenia. Ako digitálna topánka do chrbta, StickK je platforma zodpovednosti, ktorá používa zmluvy o záväzku, aby ste boli na správnej ceste.

A nezabudnite na digitálne časopisy ako Daylio. Môžete s nimi zaobchádzať ako so svojím osobným online terapeutom, ktorý vám pomôže zdokumentovať vaše emócie, činy a skúsenosti. Každodenná prax zapisovania do denníka môže viesť k sebauvedomeniu a lepšej nálade.

Ak Daylio nie je vaša šálka čaju, žiadny problém. Odhlásiť sa ďalšie mikrožurnálové aplikácie alebo jeden z mnohých aplikácie, ktoré vám môžu pomôcť vybudovať sebavedomie. Nezabúdajte, že cesta k osobnému rastu môže byť náročná, ale so správnymi digitálnymi nástrojmi budete dobre vybavení na to, aby ste sa s nimi pustili priamo.

Hľadanie zmysluplnej práce

Moderný svet práce je mätúcou arénou pre všetkých ľudí vrátane mužov. Na jednej strane je tu väčšia flexibilita kariéry ako kedykoľvek predtým. Na druhej strane štatistiky ukazujú znepokojivý trend.

In rozhovor pre NPR, Richard V. Reeves tvrdí, že klesajúci počet mužov v pracovnej sile je znepokojujúcim trendom. Reeves vo svojej knihe Of Boys And Men (O chlapcoch a mužoch) tvrdí, že ak sa nič neurobí pre pomoc mužom, rodiny budú chudobnejšie a ekonomická nerovnosť sa prehĺbi.

Ak ste muž, dobrou správou je, že teraz je ideálny čas využiť silu technológie a naplánujte si kariérny postup, ktorý nie je len o prinesení slaniny domov, ale aj o privedení vás spokojnosť.

Napríklad, CareerOneStop, sponzorovaný Ministerstvom práce USA, je komplexným zdrojom na objavovanie kariérnych ciest, získavanie informácií o možnostiach odbornej prípravy a dokonca aj hľadanie pracovných miest.

Ak stále zisťujete svoje volanie alebo možno uvažujete o prepnutí, potom Môj ďalší ťah môže to byť vaše ďalšie kliknutie. Tento interaktívny nástroj vám pomôže preskúmať možnosti kariéry na základe vašich záujmov a skúseností. Vezmite si Kvíz MyNextMove a vaša cesta k zmysluplnej práci môže začať.

Prieskumník kariéry na LinkedIn je ďalší skvelý nástroj, najmä ak chcete využiť svoje existujúce zručnosti pre novú rolu. Tento nástroj nielenže navrhuje kariérne cesty na základe vášho súboru zručností, ale tiež vám ukazuje zručnosti, ktoré možno budete musieť rozvinúť, aby ste dosiahli tento posun.

Zmysluplná práca nie je len o výplatách a povýšení. Ide o to nájsť rolu, ktorá vyhovuje vašim schopnostiam, záujmom a hodnotám. A pri hľadaní zmysluplnej práce nie ste len hľadačom práce, ale aj radosťou.

Posilnite svoju mužnosť prostredníctvom vzťahov, osobného rastu a zmysluplnej práce

Tieto zdroje majú potenciál nasmerovať vás k zdravšej, plnohodnotnejšej verzii mužskosti – takej, ktorá popiera stereotypy a zahŕňa rovnováhu, silu a emocionálnu inteligenciu. Pamätajte, že mužnosť je taká rozmanitá a dynamická ako muži, ktorí ju stelesňujú.

Nakoniec, cieľom nie je len využiť technológiu pre zdravú mužnosť, ale použiť ju na to, aby ste sa stali najlepšou verziou vás – komplexnou, odlišnou a jedinečnou. Pretože v neustále sa aktualizovanom softvéri života ste programátorom vy.