Tu je to, čo by ste mali vedieť o potenciálnych negatívnych účinkoch používania zoznamovacích aplikácií a niektorých alternatívach, ktoré vám môžu pomôcť zmeniť váš pohľad.
Rozšírená a rastúca popularita zoznamovacích aplikácií ide ruka v ruke s rastúcou závislosťou ľudí od mobilov a technológií. Teraz môžete nadviazať vzťahy pomocou nástroja vo vrecku a potenciálne zmeniť celý svoj život.
Zatiaľ čo potenciálna odmena za zoznamovacie aplikácie je známym faktorom, nehovorí sa dosť o škodlivých vplyvoch, ktoré môžu mať na duševné zdravie používateľov. Preskúmame, aké sú niektoré z týchto negatív spolu s potenciálnymi opravnými prostriedkami, ktoré vám pomôžu odvrátiť vás od nástrah, ktoré v nich číhajú.
Predtým sa vzťahy vytvárali z lokálnej siete spojení spojených s rodinou, susedmi, priateľmi a prácou. Iskry by sa tvorili osobne, keď by sa budúci partneri skrížili. Teraz zoznamovacie aplikácie poskytujú prostredníctvom výberu fotografií a informácií viac zdrojov potenciálne uznávaného romantického záujmu alebo odmietnutia ako kedykoľvek predtým.
To ovplyvňuje ľudí v kľúčovej oblasti: ich túžba po sociálnej validácii.
Túžba po sociálnej validácii je prirodzenou hnacou silou, vďaka ktorej sa cítite dobre, keď cítite súhlas. Niektoré teórie uvádzajú, že ide o inštinkt prežitia, aby sa zabránilo opusteniu. V každej etape vášho života z vás bolesti a útrapy života môžu vytrhnúť lásku alebo uznanie, ktoré prirodzene hľadáte od niekoľkých, na ktorých vám záleží.
To môže spôsobiť nebezpečnú potrebu vyplniť nedostatok validácie dočasným prebytkom z externých zdrojov. A zoznamovacie aplikácie môžu mať v tomto prípade rovnaký účinok, aký majú hracie automaty na závislých od hazardných hier.
Môže sa stať, že budete viac túžiť po viacerých lajkoch a povrchných vzťahoch, než po vytvorení spojenia s jedinou zhodou. Nevyslovené odmietnutia môžu byť tiež palivom pre časti vás, ktoré sú vaším najväčším kritikom.
Ak chcete znížiť vplyv označení páči sa mi a upozornení na vás, zvážte to vypnutie väčšiny upozornení vášho zariadenia. Tým sa bránite v súčasnom boji o našu pozornosť. Potenciál lásky a zmyslu leží vedľa škodlivých negatívnych špirál, ktoré teraz všetky ležia na končekoch vašich ťahajúcich prstov.
Nesúď knihu podľa obalu
Je nepopierateľné, že v každom romantickom vzťahu je nevyhnutná iskra príťažlivosti. Zoznamovacie aplikácie to využívajú na maximum a sústreďujú sa na fotografie ako na hlavnú formu úsudku.
To podporuje zameranie sa na povrchné vlastnosti, pretože všetko končí. Pojmy kompatibility osobnosti a vzťahov sa často ignorujú. A čo viac, tento systém hodnôt, ktorý zbožňuje vzhľad, podporuje vytváranie profilov, ktoré sú v podstate marketingové reklamy.
Aj keď nesúdenie knihy podľa obalu vám pripomína, že by ste sa mali pozerať za zdanlivo jednoduchú obálku, opakom je byť opatrný v prípade upravených, perfektne vyzerajúcich obálok. Niektoré profily sa vám pokúsia predať svoj povrchný imidž a za obalom sa skrýva iný obrázok. Tu je cítiť absenciu vašej lokálnej siete spojení ako vyrovnávacej pamäte a zdroja informácií o vašom potenciálnom partnerovi.
Rovnako ako v ktorejkoľvek oblasti marketingu, aj na zoznamovacie aplikácie existujú marketingoví špecialisti – odborníci na samotný marketing. Fyzické a sociálne uspokojenie je pre niektorých návykové. Ak váš výber partnera riadi vzhľad, choďte opatrne.
Ak sa ocitnete v slučke spätnej väzby hľadania potvrdenia alebo uspokojenia, netrápte sa. Rovnako ako vás technológia môže ticho zviesť do krátkodobých potešení a nástrah, môže byť aj nástrojom, ktorý vás spojí s hlbokým a trvalým.
Pokoj v búrke zoznamovacích aplikácií
Možno je pre vás ťažké si všimnúť, či sa zoznamovacími aplikáciami zaoberáte spôsobom, ktorý je pre vás výhodný alebo škodlivý. Často to môže byť kombinácia oboch. Aby sme vám pomohli nájsť správnu rovnováhu medzi používaním zoznamovacej aplikácie a vaším duševným zdravím, tu sú tri aplikácie s potenciálnymi opravnými prostriedkami.
Časovač Insight vám ponúka viac ako 70 000 bezplatných meditácií, ktoré vám pomôžu vyladiť nadmerný duševný hluk a spojiť sa s daným okamihom. Máte tiež možnosť plateného predplatného s ďalšími funkciami.
Prax meditácie môže pomôcť vášmu procesu reflexie a dá sa vykonať za pár minút. Myslite na krátky čas, ktorý strávite praktizovaním takéhoto cvičenia, ako priamu investíciu do seba. Namiesto toho, aby ste venovali pozornosť svojim obrazovkám, venujete pozornosť sebe.
Tieto cvičenia vám môžu pomôcť urobiť krok späť a bez posudzovania pozorovať myšlienky a impulzy, ktoré k vám prichádzajú. V takomto pokojnom vnútornom priestore dokážete lepšie identifikovať, či vás nejaká forma návykového správania alebo potrieb ťahá k zoznamovacím aplikáciám.
Tento proces nie je možné dokončiť na prvý pokus. Je to neustály proces zdokonaľovania vášho vnútorného pohľadu, aby ste videli za svoje vlastné konštrukcie a ilúzie o sebe. Ak zistíte, že videnie telefónu je spúšťačom návykového správania spojeného so zoznamovacími aplikáciami, pozrite si nášho sprievodcu na najlepšie spôsoby, ako skrátiť čas strávený na obrazovke.
Keď identifikujete impulz (napríklad túžbu po sociálnom alebo fyzickom uspokojení prostredníctvom zoznamovacích aplikácií), zvážte, ako veľmi ovplyvňuje váš život. Ak vaše duševné zdravie trpí alebo sa ocitnete neschopní dlhodobých vzťahov, skúste sa podeliť o to, ako sa cítite, s terapeutom. Môžete sa tiež pozrieť do nášho sprievodcu na ako používať technológie na zlepšenie vášho duševného zdravia.
BetterHelp poskytuje ľahko dostupnú platformu prostredníctvom mobilnej aplikácie alebo online webovej stránky, prostredníctvom ktorej môžete využívať výhody kvalifikovaných a licencovaných terapeutov. Rovnako ako je prístup k zoznamovacím aplikáciám jednoduchší ako kedykoľvek predtým z malého počítača vo vrecku, môžete tiež ľahko pristupovať k zdrojom, ako je terapia, ktoré výrazne pomôžu vašej celkovej pohode.
BetterHelp vás môže spojiť s terapeutmi špecializovanými na rôzne oblasti a umožní vám vybrať si typ poradcu, ktorý vám najviac vyhovuje (napr. ich pohlavie a vek).
Zoznamovacie aplikácie môžu byť skvelými nástrojmi, ktoré vám umožnia spoznať ľudí, s ktorými by ste sa inak nemohli stretnúť. Ale nezabudnite: nie sú jediným spôsobom, ako stretnúť podobne zmýšľajúce duše.
Dajte si pauzu od zoznamovacích profilových marketingových reklám a spojte to najlepšie z oboch svetov.
Pomocou aplikácie alebo webovej stránky Meetup nájdete množstvo osobných aktivít, od športu cez tanec, hry až po poéziu. Môžete si tiež vytvoriť vlastnú skupinovú aktivitu, ak si to želáte. Využite čo najviac príležitosť podeliť sa o svoje záujmy s ostatnými.
Urobte skok viery a ponorte sa do činnosti, ktorá sa vám páči, bez očakávaní. Môžu sa v ňom vytvoriť špeciálne spojenia a priateľstvá.
Nájdite zdravú rovnováhu pri hľadaní iskry
Prirodzené ľudské pudy pre krátkodobé overenie a uspokojenie sú silné faktory, ktoré môžu ovplyvniť vaše používanie zoznamovacích aplikácií. Ak nie ste opatrní a pozorní, ľahko sa môžete dostať do negatívnych špirál, ktoré poškodzujú vaše duševné zdravie.
Vyskúšajte niekoľko rýchlych meditačných cvičení, ktoré vám pomôžu premýšľať a zvážte výhody zdieľania a terapie. Potom sa ponorte do osobných aktivít, kde je možné nadviazať kontakty. Týmto spôsobom chránite svoje blaho a podporujete svoju šancu a schopnosť nájsť zdravé a udržateľné vzťahy.
