Ako nastaviť režim pred spaním alebo režim spánku v systéme Android

Jednou z veľkých nevýhod smartfónov je spôsob, akým vás počas dňa neustále rozptyľujú. Horšie je, že ak nemáte správne nastavené upozornenia, váš telefón bude bzučať, aj keď spíte.

To je dôvod, prečo by ste si mali na svojom telefóne nastaviť režim spánku, aby ste obmedzili všetky nežiaduce rozptýlenia, keď idete spať. Táto funkcia sa nachádza takmer vo všetkých telefónoch s Androidom – aj keď sa mierne líši v závislosti od značky, ktorú používate – a jej nastavenie je hračkou. Postupujte podľa tohto návodu a zistite, ako na to.

Prečo by ste mali na svojom telefóne používať režim spánku

Ak ste závislí na svojom smartfóne, pravdepodobne dostanete stovky upozornení počas typických 24 hodín. A to je v poriadku počas dňa, ale takéto upozornenia môžu byť v noci, keď spíte, frustrujúce.

Na konci dňa chcete pokojne spať a nerušiť vás nechcenými upozorneniami. Ak však nechcete telefón úplne vypínať, môžete ho prepnúť do režimu Bedtime, ktorý zablokuje všetky takéto upozornenia.

Prečo jednoducho nevypnete zvuk telefónu? V režime spánku alebo večierky si môžete nastaviť upozornenia od vybraných kontaktov a opakujúcich sa volajúcich. Môže sa to hodiť v prípade núdze a vaši blízki sa vás snažia zastihnúť.

Podobne ako váš plán spánku, aj váš telefón môže prejsť do režimu spánku, keď idete spať. A aby ste ušetrili výdrž batérie, môžete vypnúť stále zapnutý displej, povoliť tmavý režim, znížiť jas obrazovky a podobne. Aby ste sa cítili dobre, musíte na telefóne v noci používať režim spánku alebo večierky.

Môžete tiež nastavte na svojom telefóne s Androidom režim Nerušiť, ale režim Spánok/Spánok je oveľa výkonnejší s ďalšími možnosťami prispôsobenia.

Ako nastaviť režim pred spaním na Google Pixel

Nastavenie režimu večierky na telefónoch Google Pixel je jednoduché. Je súčasťou digitálnej pohody a zahŕňa dokonca aj detekciu kašľa a chrápania.

1. Otvor nastavenie prejdite nadol a vyberte Digitálna rovnováha a rodičovská kontrola.
2. Klepnite Režim pred spaním na nastavenie funkcie.
3. Povoliť/zakázať prepínač pre Režim Nerušiť pre režim večierky, v závislosti od vašich preferencií. Ak je táto možnosť povolená, budete prijímať hovory iba od kontaktov označených hviezdičkou a od volajúcich opakovane.
4. Klepnite Ďalšie a zadajte plán na automatické spustenie večierky. Môžete nastaviť režim tak, aby sa nespúšťal v určité dni v týždni.
   1. Prípadne môžete režim večierky spustiť automaticky, keď sa telefón po určitom čase nabíja. Vyberte Zapnite počas nabíjania možnosť pre toto.
5. Poskytnite digitálnej rovnováhe prístup k údajom o používaní vašej aplikácie a senzorom, aby ste získali prehľad o svojich spánkových návykoch.
   3 obrázky

   Zavrieť
6. Môžete tiež povoliť Detekcia kašľa a chrápania. Táto funkcia použije mikrofón telefónu Pixel na rozpoznanie vášho chrápania a kašľa, keď je aktívny režim plánovanej večierky.

Režim večierky si môžete prispôsobiť ďalšími spôsobmi.

• In Režim pred spaním nastavenia pod Digitálna rovnováha a rodičovská kontrola, prejdite nadol a klepnite na Prispôsobiť na rozšírenie svojej karty. Odtiaľ môžete nastaviť režim večierky, aby sa automaticky vypol, keď zazvoní ďalší budík.
• Ak chcete vypnúť vždy zapnutý displej, povoliť tmavý motív a zmeniť obrazovku na odtiene sivej, zamierte do Možnosti obrazovky pred spaním prispôsobiť ich. Týmto spôsobom môžete predĺžiť výdrž batérie telefónu počas spánku.
• Alternatívnym spôsobom nastavenia režimu večierky na telefóne Pixel je pomocou aplikácie Hodiny Google. Proces nastavenia je mierne odlišný, aj keď v podstate získate prístup k rovnakým možnostiam.

Keď je režim večierky aktívny, váš telefón bude sledovať aj váš čas v posteli, prerušenia a čas strávený pred obrazovkou počas zadaného času spánku a ďalšie. Tieto údaje sa nachádzajú v Nastavenia > Digitálna rovnováha a rodičovská kontrola > Režim večierky.

Ak vás zaujímajú všetky tieto údaje, mali by ste si pozrieť aj niektoré z nich najlepšie aplikácie na sledovanie spánku na zlepšenie spánku.

Ako nastaviť režim spánku na telefónoch Samsung Galaxy

Samsung má vlastnú implementáciu režimu Bedtime s názvom Režim spánku. Je súčasťou Režimy a rutiny ktorý vám umožňuje automatizovať konkrétne akcie na základe spúšťača.

1. Prejdite na Nastavenia > Režimy a postupy. Klepnite na Spánok režim.
2. Klepnite Štart a zadajte svoj plán spánku vrátane dní a zvyčajných časov spánku a vstávania. Môžete tiež nastaviť budík, aj keď je tu možnosť ho preskočiť. Vyberte Ďalšie po dokončení.
3. Povoliť Nevyrušujte na stlmenie prichádzajúcich hovorov, upozornení a iných upozornení. Môžete nastaviť výnimky pre určité upozornenia aplikácií, prichádzajúce hovory a upozornenia na správy od vašich obľúbených alebo vopred určených kontaktov.
4. Klepnite Ďalšie pokračovať ďalej. Potom môžete svoj telefón Galaxy nastaviť tak, aby zapol odtiene sivej, tmavý režim, ochranný štít pre oči a režim úspory energie a zmenil úroveň hlasitosti. Stlačte tlačidlo hotový po výbere požadovaných možností.
   3 obrázky

   Zavrieť

Režim spánku sa teraz automaticky zapne a vypne v naplánovanom čase na vašom telefóne Galaxy. Tapetu telefónu v režime spánku si môžete prispôsobiť z Nastavenia > Režimy a postupy > Spánok.

Režim spánku Samsung je o niečo výkonnejší, pretože vám umožňuje obmedziť dostupné aplikácie. Ak vás pred spaním rozptyľujú určité hry alebo aplikácie v telefóne, môžete svoj telefón Galaxy nastaviť tak, aby zabránil jeho otvoreniu, keď je aktívny režim spánku.

Okrem toho môžete režim spánku použiť ako spúšťač v režimoch a postupoch na spustenie určitých akcií, ako je prepnutie telefónu do režimu šetriča batérie, aktivácia niektorých funkcií dostupnosti a ďalšie.

Ak máte hodinky Galaxy Watch spárované s telefónom Samsung, môžete ich režim spánku nastaviť tak, aby sa synchronizoval s telefónom. Váš telefón a hodinky tak počas spánku automaticky minimalizujú vyrušovanie z prichádzajúcich upozornení.

Doprajte si pokojný spánok s režimom pred spaním v systéme Android

Pre svoju duševnú pohodu by ste si mali v telefóne s Androidom nastaviť večierok alebo režim spánku. Nechcené upozornenia, ktoré rušia váš spánok, je frustrujúce a nie je to dobré pre vaše zdravie. Režimy spánku a pred spaním sú navyše lepšie ako prepnutie telefónu do režimu v lietadle, pretože stále umožňujú prejsť dôležitými upozorneniami.