6 dôvodov, prečo by ste si mali robiť ranné poznámky pred prácou

Písanie ranných poznámok je rýchlo sa rozvíjajúci zvyk, ktorý zahŕňa vylievanie nápadov číhajúcich okolo vašej hlavy. Nezáleží na tom, či sú v poriadku alebo sa zdá, že odporujú zdravému rozumu. Dôležité je odložiť si ich hneď, ako vám prídu na myseľ, pokiaľ súvisia s prácou.

Ranné poznámky vám môžu pomôcť vytvoriť návrhy, mať nápady na diskusiu s ostatnými, zbaviť sa nepotrebných myšlienok a uviesť nápady do reality. Ak si svoje nápady napíšete pred prácou, bude vaša práca oveľa lepšie zvládnuteľná.

1. Ranné poznámky vám pomôžu vyčistiť myseľ

Akokoľvek vynaliezavá môže byť ľudská myseľ, jej prekliatím je organizácia myšlienok. Najviac prevláda ráno, keď sa myseľ stáva bdelou a myslíme na minulosť, prítomnosť a budúcnosť naraz.

Predstavuje disharmóniu a najlepší spôsob, ako ju vyriešiť, je odfiltrovať z nej to, čo potrebujete, zapísaním poznámok. Pri písaní poznámok si postupne uvoľníte myseľ a pocítite úľavu.

Po uprataní mysle budete mať viac priestoru na premýšľanie a môžete rýchlo vymyslieť riešenie problému alebo z ničoho nič vygenerovať nápady za milióny. Ďalej je dôležité, aby ste si robili poznámky, aby ste na ne nezabudli upokojte svoju myseľ, čo môže zvýšiť vašu produktivitu.

2. Podnecuje inovácie a kreativitu

Nič nefunguje tak efektívne ako písanie ranných poznámok, pokiaľ ide o rozprúdenie tvorivej šťavy, získanie prehľadnosti a rozšírenie obzorov natoľko, aby ste podnietili inovácie. Najlepšie inšpirácie väčšinou prichádzajú vtedy, keď ich najmenej čakáme, a často k nim dochádza v skorých ranných hodinách, keď sa zobudíte.

Kým budete čmárať čokoľvek, čo vám to ráno napadne, môžete objaviť geniálny nápad, ktorý sa skrýva niekde v zákutiach vašej mysle. A jeho zapísanie posilní tento koncept vo vašej pamäti a poskytne vám myšlienky o tom, ako najlepšie rozvinúť myšlienku.

Písanie poznámok je také jednoduché ako zapisovanie myšlienok, a ak z toho chcete vyťažiť to najlepšie, existujú užitočné tipy na najlepšie postupy pri písaní poznámok ktorý vám môže prísť na pomoc. Svoje ranné poznámky si môžete písať do ktorejkoľvek z najlepších aplikácií na písanie poznámok, pretože je oveľa dostupnejšia ako akýkoľvek papier.

3. Pomáha pri dolaďovaní vašich projektových nápadov

Jedným z najčastejších problémov, s ktorými sa profesionáli stretávajú pri svojom úsilí, je dokončenie projektu so všetkými podrobnosťami, ktoré chcú pridať. Vyskytuje sa hlavne pri veľkých projektoch, ktoré môžete prideliť rôznym tímom. Keď ostatné skupiny pracujú na rôznych častiach projektu, môžu vynechať malé detaily, ktoré môžu dať projektu zmysel.

Zaoberať sa termínmi a implementovať spätnú väzbu môže byť únavné, čo vedie k vynechaniu niektorých vecí v projekte. Aj keď je zábudlivosť nevyhnutná, rannými poznámkami ju môžete minimalizovať na minimum. S rannými poznámkami si môžete zapísať tieto drobné detaily, keď vám prídu na myseľ, a zamyslieť sa nad nimi pri kontrole projektu. Takto môžete účinne obmedziť zábudlivosť.

Môžete doplniť svoje ranné poznámky a čokoľvek z toho najlepších tvorcov myšlienkových máp na organizáciu a doladenie vášho projektu. S tvorcami myšlienkových máp môžete veľké obrázky odstrániť z cesty a so svojimi rannými poznámkami môžete si spomenúť na drobné detaily, ktoré ste si možno zapísali, keď ste o tom premýšľali predtým, ako ste sa tam vydali práca.

4. Pomáha pri plánovaní a stanovovaní priorít pre váš deň

Písanie ranných poznámok znamená viac, než len zbaviť sa myšlienok. Môžete si tiež odložiť to, čo musíte v daný deň urobiť, a správne si nastaviť priority.

Keď máte svoje priority pod kontrolou, nemusíte sa báť, že na niečo zabudnete. Písanie ranných poznámok pomáha zvýrazniť veci, ktoré máte v popredí svojej mysle, a môžete začať svoj deň prepracovaním zoznamu.

Môžeš usporiadajte si priority pomocou aplikácie na rýchle plánovanie naplánovať, ako ich chcete vykonať. Plánovanie dňa s rannými poznámkami vám pomôže identifikovať vaše priority bez toho, aby ste vynechali takmer nič.

5. Znižuje úzkosť z nového dňa

Strach z neznámeho je úplne presný a u každého sa prejavuje inak. U niektorých to prichádza v podobe prokrastinácie. Ak neviete, čo vám deň prinesie, môžete všetko, čo musíte urobiť, odkladať na poslednú chvíľu.

V dôsledku toho nakoniec robíte priemernú prácu kvôli obmedzeniu času. Začať deň písaním ranných poznámok je jedným z nich spôsoby, ako zlepšiť svoje duševné zdravie, pretože odstraňuje strach z neznámeho a znižuje vašu úzkosť do nového dňa.

Namiesto toho, aby ste len premýšľali o tom, čo musíte urobiť počas prestávok, a nutkavo sa kvôli nim trápili, ranné poznámky vás môžu nechať v pokoji, keď si nastavíte postup.

6. Je to reflexný mechanizmus

Toto je jedna z najlepších výhod písania ranných poznámok. Môžete sa zamyslieť nad sebou samým a vyjadriť svoje emócie bez strachu, že budete súdení alebo zraníte niekoho city. Vaše ranné poznámky môžu byť kontrolným zoznamom na vyhodnotenie dennej produktivity.

Hodnotiť svoj deň na základe vyčerpania po návrate domov je úplne pochybné. Práca na dosiahnutí svojich cieľov sa líši od nadmerného úsilia a kontrolný zoznam, ktorý ste si vytvorili z ranných poznámok, vám môže rýchlo pomôcť zhodnotiť váš deň.

Po zvážení kontrolného zoznamu z ranných poznámok môžete určiť, či oslavujete svoj produktívny deň alebo sa pripútate, aby ste nabudúce dosiahli svoje denné ciele.

Postarajte sa o svoju myseľ a dosiahnite väčší výkon

Ľudská myseľ je pravdepodobne váš najlepší zdroj a je nevyhnutné sa o ňu starať a zdokonaľovať ju, aby ste dosiahli čo najlepší výsledok. Jedným z najlepších spôsobov, ako sa starať o svoju myseľ, je robiť si ranné poznámky.

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, ranné poznámky nefungujú len ako prostriedok na zamyslenie, pretože si môžete vopred naplánovať ranné poznámky. Okrem toho môžete svoje ranné poznámky integrovať s iným softvérom, ktorý pomáha produktivite, ako sú napríklad kalendáre a asistenti na stretnutia.

Môžete si ich stiahnuť v tlačenej podobe, ale existujú aplikácie na zapisovanie poznámok, vďaka ktorým sú vaše ranné poznámky oveľa dostupnejšie a ovládateľnejšie. Vytvorenie plánu je polovica vykonanej práce a ranné poznámky pred odchodom do práce sú efektívnym prostriedkom plánovania.