Aká efektívna je aplikácia EvolveYou Fitness pre ženy, ktoré chcú zostať vo forme?

S toľkými fitness aplikáciami, ktoré súperia o vašu pozornosť na preplnenom trhu, stojí za to preskúmať možnosti, ktoré ponúkajú inovatívnejší prístup k pohybu.

Fitness aplikácia EvolveYou pre ženy tvrdí, že ponúka program pre každého, bez ohľadu na váš vek, schopnosti alebo či máte členstvo v posilňovni. Tu je to, čo ponúka, aby vám pomohla zlepšiť vaše zdravie a pohodu, a pozrite sa, aká efektívna aplikácia skutočne je.

Čo je EvolveYou?

EvolveYou je dielom vplyvnej osobnej trénerky Krissy Cela a fitness podnikateľa Jacka Bullimora. Cieľom aplikácie je pomôcť ženám budovať silu a sebadôveru „zvnútra“ a jej cieľom je sprístupniť kondíciu a zdravie ženám, pre ktoré je návšteva posilňovne náročná alebo zastrašujúca.

Cela si svojím inkluzívnym prístupom „môže robiť“ vybudovala instagramovú komunitu s viac ako tromi miliónmi sledovateľov. Prístup ku fitness riadený komunitou poháňa aj aplikáciu EvolveYou. Bez bezplatného obsahu sa budete musieť zaregistrovať na sedemdňové bezplatné skúšobné členstvo, aby ste mohli preskúmať, čo EvolveYou ponúka.

Stiahnuť ▼: EvolveYou pre iOS | Android (vyžaduje sa predplatné, k dispozícii je bezplatná skúšobná verzia)

Aké možnosti cvičenia ponúka EvolveYou?

EvolveYou má rozsiahlu knižnicu cvičebných aktivít. Keď otvoríte aplikáciu, Dashboard karta navrhne náhodne vybraný tréning a zobrazí aj týždenný plánovač. Toto obsahuje navrhovaný rozvrh, ktorý si môžete prispôsobiť tak, aby vyhovoval vašim fitness potrebám.

Na Posilovať si môžete zvoliť Programy, sériu kurzov so sprievodcom navrhnutých tak, aby vás sprevádzali v priebehu niekoľkých týždňov. EvolveYou ponúka nasledujúce programy:

• Pevnosť
• Barre
• joga
• HIIT
• LISS

Každý tréning EvolveYou je označený úrovňou kondície od začiatočníka po experta, takže môžete kombinovať rôzne štýly s požadovanou intenzitou a vytvoriť si rutinu, ktorá vám bude vyhovovať. Uložte si svoje obľúbené položky, aby ste k nim mali jednoduchý prístup, pridajte ich do svojho cvičebného plánu a dokonca si ich stiahnite na použitie offline.

Bez ohľadu na to, pre aký typ aktivity sa rozhodnete, nájdete podrobný úvodný rozpis príslušných pohybov, potrebného vybavenia (ak existuje) a trvania. Tréningy s nadšením vedie jeden z odborných trénerov. Programy sú hladké a rýchle: nepremárni sa ani chvíľa. Pokyny sú jasné, aj keď nie sú k dispozícii žiadne titulky.

Ako si môžete nájsť to správne cvičenie pre vás?

Napriek tomu Tréningy karta EvolveYou obsahuje tisíce tréningov, počiatočné rozhranie je trochu ohromujúce. V sekcii Pre vás nájdete výber prispôsobených návrhov, ale ak chcete získať úplný obraz, prejdite na ikonu lupy v pravom hornom rohu. Tu je schované oveľa komplexnejšie menu obsahujúce kompletný obsah EvolveYou.

Vyber z Kardio a Mobilita tréningy. Možnosti kardio tréningu zahŕňajú HIIT, LISS a bežecké programy. Mobilita ponúka sériu jogy, barre a silových možností.

Vynikajúci Filtrovať tréningy funkcia vám umožňuje vybrať si perfektný tréning prostredníctvom série možností:

• Štýl
• Cieľové oblasti
• Trvanie
• Tenisky
• Miesto (domov, telocvičňa, vonku)
• Vybavenie

Existujú aj triedy na požiadanie a možnosti expresného cvičenia, ktoré môžete vyskúšať. Za predplatné dostanete naozaj veľa.

Aké ďalšie funkcie stoja za zváženie EvolveYou?

A Výživa karta v rámci EvolveYou ponúka prispôsobený plán stravovania, ak zadáte svoje stravovacie požiadavky. Prípadne ho môžete jednoducho použiť ako zdroj inšpirácie pre recepty. Je ľahké sa v ňom orientovať a nutričné ​​informácie sú jasné, ale ak je vašou hlavnou požiadavkou poradenstvo v oblasti potravín, veľa skvelé aplikácie pre zdravé stravovanie sú plne vybavené.

Používatelia Apple môžu jednoducho synchronizovať EvolveYou s Apple Health, pričom je tu tiež možnosť zvoliť si Apple Music ako možnosť zvuku. Používatelia iných zdravotníckych zariadení môžu byť sklamaní z nedostatku podpory.

Jedným z kľúčových prvkov, ktoré vás môžu upútať na EvolveYou nad ostatnými fitness aplikáciami, je silný komunitný prvok. The Spoločenstva záložka aplikácie je plná podporných ľudí na rovnakej wellness ceste. Môžete nájsť skupiny zodpovednosti, odporúčania kolegov a ľudí, ktorí zdieľajú správy o svojich zdravotných zmenách. Každý, kto sa nemôže pripojiť k telocvični alebo skupine, to bude považovať za oveľa príjemnejšie a potvrdenejšie miesto ako sociálne médiá.

Ako sa EvolveYou porovnáva s inými fitness aplikáciami pre ženy?

EvolveYou znesie porovnanie s Pot fitness aplikácia pre ženy, najmä jej komunitný prvok. Ponúka mnoho podobných cvičebných aktivít, rozšírené výzvy a sekciu výživy. Sweat ponúka veľa bezplatného obsahu, takže si ho môžete ľahko vyskúšať a zistiť, či ho preferujete.

Ďalšia aplikácia, ktorá má podobný štýl a prístup, je Aplikácia Jennis pre hormonálne zdravie a kondíciu žien. Jennis vyčnieva z davu svojim inovatívnym prístupom k podpore ženských hormonálnych cyklov a vytváraním vhodných programov. EvolveYou ponúka sériu návrhov na cvičenie menštruačného cyklu, ktoré zodpovedajú štyrom fázam cyklu. Je to však oveľa menej rozvinuté, takže ak je toto prvoradé, Jennis je lepšia stávka.

Dobrou správou je, že ich je teraz veľa mobilné aplikácie pre ženy, aby boli fit, spevnené a zdravé. EvolveYou stojí za zváženie, ale keďže ide o jednu z drahších možností, vyhľadajte špeciálne ponuky na webovej stránke alebo v aplikácii EvolveYou a uistite sa, že využijete bezplatnú skúšobnú verziu.

EvolveYou môže pomôcť ženám získať a zostať fit a zdravé

Bez ohľadu na váš vek, kondíciu alebo preferencie cvičenia, v aplikácii EvolveYou nájdete skvelé možnosti cvičenia. Vďaka neustále pridávaným novým cvičeniam môže ponúknuť novú inšpiráciu pre cvičenie samostatne alebo prostredníctvom pripojenia k online komunite.