Pomocou týchto 6 aplikácií začnite so stravou mäsožravcov

Kľúčové informácie

• Tieto aplikácie ponúkajú kurzy, videá a komunity na vzdelávanie a podporu začiatočníkov a nadšencov mäsožravej stravy.
• Aplikácia Fasting & Carnivore Diet App poskytuje vzdelávacie články, stravovacie plány, návrhy na cvičenie a sledovanie prerušovaného hladovania pre používateľov, ktorí majú záujem o kombináciu pôstu s mäsožravou stravou.
• Health Coach Habinator je jedným z príkladov aplikácie na sledovanie návykov, ktorá umožňuje používateľom stanoviť si ciele a zostať zodpovední pri dodržiavaní diéty mäsožravcov, hoci neposkytuje konkrétne vzdelávanie o stravovaní. Aplikácia posiela pripomienky a pomáha používateľom sledovať úlohy, ako sú nakupovanie, pôst a zaznamenávanie jedla.

Na novú diétu môže chvíľu trvať, kým si zvyknete, najmä na takú, ako je diéta mäsožravcov, ktorá obmedzuje vaše možnosti na konkrétnu skupinu potravín. Napriek tomu existuje veľa nástrojov, ktoré vás môžu viesť k tomu, čo robiť ako nováčik v diéte mäsožravcov.

Zatiaľ čo niektoré nástroje vám jednoducho umožňujú zaznamenávať vaše mäsožravé jedlá, iné idú tak ďaleko, že navrhujú cvičenia, poskytujú sledovače hladovania a ponúkajú recepty. Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o týchto aplikáciách a o tom, ako vám môžu pomôcť zoznámiť sa so stravou mäsožravcov.

1. Zážitok z mäsožravcov

The Carnivore Experience vás vzdeláva o rôznych konceptoch súvisiacich so stravou mäsožravcov. V jednej časti aplikácie sú rôzne kurzy vhodné pre ľudí s rôznou úrovňou skúseností s mäsožravým životným štýlom.

Napríklad jeden z kurzov Tajomstvo životného štýlu mäsožravcov vzdeláva používateľov o tom, čo robiť ako začiatočník v strave mäsožravcov a ako postupovať pri výžive. Tieto kurzy obsahujú aj videá pre používateľov, ktorí radšej pozerajú a počúvajú, ako čítajú.

The Carnivore Experience je tiež skvelým zdrojom na stretnutie s ostatnými nadšencami mäsožravej stravy, začiatočníkmi aj veteránmi. Aplikácia má komunitu, kde sa členovia môžu navzájom rozprávať, vymieňať si nápady a zdieľať skúsenosti. Členovia sa tu navzájom povzbudzujú, aby držali krok s princípmi stravy mäsožravcov, a navrhujú udržateľné spôsoby, ako zostať konzistentný.

The Carnivore Experience, vyvinutý trénerom Stephenom Thomasom, ponúka praktické rady prostredníctvom diéty pre mäsožravcov. Členovia môžu klásť akékoľvek otázky súvisiace so stravou mäsožravcov prostredníctvom komunity a e-mailového kanála a tréner Thomas sľubuje spätnú väzbu,

Stiahnuť ▼: Zážitok z mäsožravcov pre iOS | Android (K dispozícii je bezplatná, predplatená a prémiová verzia)

2. Aplikácia pre pôst a mäsožravce

Pôst je pojem, ktorý sa pravidelne spája so stravou mäsožravcov a aplikácia Fasting & Carnivore Diet App poskytuje používateľom prostriedky, ako ich spojiť. Aplikácia je skvelá pre začiatočníkov, pretože obsahuje množstvo vzdelávacích článkov, ktoré vysvetľujú základné princípy, ktoré držia diétu mäsožravcov.

Aplikácia Fasting & Carnivore Diet App okrem vzdelávania navrhuje stravovacie plány pre mäsožravce. Aplikácia tiež poskytuje cvičebné plány a návrhy a jej sledovač prerušovaného hladovania je spôsob rýchlo a bezpečne pomocou technológie.

Predtým, ako začnete používať aplikáciu na diétu mäsožravcov, musíte zadať informácie, ako je vaša hmotnosť, vek a frekvencia cvičenia. Tieto informácie sa používajú na vytvorenie zážitku prispôsobeného typu vášho tela.

Stiahnuť ▼: Aplikácia Fasting & Carnivore Diet App pre iOS (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)

3. Zdravotný tréner Habinátor

Health Coach Habinator je a aplikácia na sledovanie návykov, aby ste si udržali svoje ciele. Umožňuje vám vybrať si z množstva šablón cieľov vrátane zdravia, práce a sebazdokonaľovania. Pod Zdravie, nájdete Diéty alebo Diéty a výživa, a ak klepnete na niektorú z nich, uvidíte Diéta pre mäsožravce.

Teraz môžete zahrnúť úlohy súvisiace so stravou mäsožravcov, s ktorými chcete zostať v súlade. Príklady zahŕňajú nakupovanie, pôst a zaznamenávanie alebo sledovanie jedla. Aj keď Health Coach Habinator nevyhnutne nepredstavuje ani neučí o strave mäsožravcov, ako začiatočník by ste si ju mali vložiť do svojho balíka nástrojov, pretože vás vedie k zodpovednosti.

Aplikácia vás prinúti podpísať dohodu, že budete dodržiavať svoje ciele, a tiež vám bude posielať pripomienky. Môžete si však vybrať, či chcete pripomenutia a v ktoré dni v týždni ich chcete dostávať.

Stiahnuť ▼: Zdravotný tréner Habinátor pre iOS | Android (K dispozícii je bezplatná, predplatená a prémiová verzia)

4. Vore: Bezsacharidová diéta mäsožravcov

Vore: Zero Carb Carnivore Diet zaškrtáva všetky políčka pre pomoc pri začiatkoch diéty pre mäsožravce. Z hlavnej ponuky aplikácie máte prístup k denníku potravín, zoznamu potravín, receptom, informačným článkom o strave mäsožravcov a funkcii nákupného zoznamu. Do denníka jednoducho zadáte svoje jedlá, vrátane toho, kedy ich zjete a koľko ich zjete. Jedlá si tiež môžete uložiť a jednoducho ich pridať neskôr.

Zoznam potravín obsahuje rôzne živočíšne mäso a produkty, ktoré si môžete dopriať ako nadšenci do stravy mäsožravcov. Od bizóna po zverinu a dokonca aj koreniny, ako je rozmarín, Vore navrhuje mäsožravce a jedlá súvisiace s mäsožravcami pre nováčikov, z ktorých si môžu vybrať. Máte tiež prístup k existujúcim receptom, takže nemusíte vytvárať svoje jedlá od začiatku.

Vore navyše obsahuje niekoľko článkov o základoch diéty mäsožravcov vrátane informácií, o ktorých mäsožravci nehovoria, ako sú vedľajšie účinky diéty. Rovnako ako Health Coach Habinator, aj Vore má základnú funkciu nákupného zoznamu, takže aplikáciu môžete použiť ako jednotné kontaktné miesto pre všetko, čo súvisí so stravou mäsožravcov.

Stiahnuť ▼: Vore: Bezsacharidová diéta pre mäsožravcov iOS (Zadarmo)

5. Diétne recepty pre mäsožravce

Diétne recepty pre mäsožravce ponúkajú výber diétnych jedál pre mäsožravcov na raňajky, obed, večeru a olovrant. Aplikácia je trochu iná, pretože jej recepty obsahujú veľa rastlinných a rastlinných potravín. Ak sa teda snažíte zaradiť do stravy mäsožravcov, ale nie ste pripravení úplne opustiť rastlinnú stravu, môžu vám vyhovovať recepty na diétu pre mäsožravce.

Aplikácia má tiež jednoduchú funkciu nákupného zoznamu a systém sledovania domácich tréningov. Jednou z jeho najunikátnejších vlastností je diétny stravovací plán pre mäsožravce s 1 200 kalóriami. Na rozdiel od receptov, 1200-kalorický jedálny plán navrhuje nízkokalorické diétne jedlá pre mäsožravce, ktoré vám môžu pomôcť vyrovnať úbytok hmotnosti pri dodržiavaní diéty pre mäsožravcov.

Čo je viac? Carnivore Diet Recipes má tiež BBQ kalkulačku, ktorá dokáže odhadnúť, koľko jedla a nápojov potrebujete na zorganizovanie grilovania. Na dosiahnutie odhadu používa údaje, ako je celkový počet hostí a počet vegetariánskych hostí.

Stiahnuť ▼: Diétne recepty pre mäsožravce pre iOS (Zadarmo)

6. Meat Journal - Diéta mäsožravcov

Ako už názov napovedá, Meat Journal - Carnivore je jednoducho a aplikácia denníka jedla na sledovanie toho, čo jete ako budete držať mäsožravú diétu. Aj keď táto funkcia môže vyzerať jednoducho, Meat Journal ponúka o niečo viac.

Aplikácia sleduje vaše jedlá a vytvára štatistiky v priebehu času. Poskytuje týždenné, mesačné a ročné čísla, aby ste sa zamysleli nad výberom potravín pre mäsožravce a implementovali zmeny alebo nové nápady, pričom zohľadnili predchádzajúce skúsenosti.

Na zaznamenávanie jedál vyžaduje Meat Journal, aby ste zadali názov mäsa, zviera, z ktorého pochádza, koľko skonzumujete v gramoch a dátum a čas. Takto aplikácia sleduje vaše vzorce spotreby počas dlhých období.

Stiahnuť ▼: Meat Journal - Diéta pre mäsožravce pre iOS (Zadarmo)

Vykonajte náležitý prieskum a konzultujte diéty s odborníkmi

Vstup do diéty pre mäsožravce – alebo do akejkoľvek diéty – si vyžaduje starostlivé zváženie. Aj keď vám tieto aplikácie určite pomôžu zorientovať sa v strave mäsožravcov, musíte pochopiť, do čoho idete. Takže čítajte čo najviac alebo vykonajte iné formy výskumu. Ešte lepšie je konzultovať s lekárom alebo odborníkom na výživu predtým, ako sa pustíte do diéty pre mäsožravce.