8 online zdrojov na nájdenie a odštartovanie výzvy pre šťastie

Šťastie je kľúčom k plnohodnotnému životu. Negatívne pocity však niekedy môžu ľudí pohltiť, takže je ťažké sústrediť sa na šťastie.

Potrebujete vo svojom živote šťastie? Ak áno, výzva k šťastiu môže byť tou vecou, ​​ktorú potrebujete, aby vám priniesla potešenie, radosť a pozitívne vibrácie! Vyskúšajte jeden alebo toľko, koľko chcete, tieto online výzvy a kurzy šťastia vám môžu pomôcť stať sa šťastnejším človekom už za pár dní.

1. Trochu jednoduché

Trochu jednoduchá 30-dňová výzva pre šťastie môže to trvať celý mesiac, ale je to skvelý spôsob, ako nájsť šťastie tým, že urobíte niečo malé. Výzva spočíva v tom, že každý deň po dobu 30 dní vykonávate jednu aktivitu alebo úlohu, aby ste boli šťastní.

Niekoľko každodenných úkonov zahŕňa vykonanie náhodného prejavu láskavosti, varenie obľúbeného jedla a prípravu pochúťky pre priateľa. Všetko, čo musíte urobiť, aby ste mohli začať, je pridať svoje meno a e-mailovú adresu a dostanete kalendár šťastia, ktorý si môžete stiahnuť a vytlačiť.

Okrem 30-dňovej výzvy Happiness Challenge je na stránke Somewhat Simple množstvo ďalšieho zaujímavého obsahu, ktorý vám urobí radosť, napríklad tipy na upratovanie, zdravé recepty, ktoré si môžete pripraviť domaa zábavné rodinné projekty.

2. Láska + manželstvo

Účasť si vyžaduje málo alebo žiadnu prácu 30-dňová výzva pre šťastie lásky a manželstva. Stiahnite si a vytlačte kalendár a potom si ho položte na chladničku alebo položte na stôl zvýšenie šťastia pri práci z domu. Keď dokončíte každodenné úlohy, môžete si ich odškrtnúť v kalendári.

Okrem toho Love+Marriage odporúča robiť si denník vďačnosti a pozitívne mantry spolu s každodennými aktivitami v oblasti šťastia. Rovnako ako webová stránka Somewhat Simple, Love+Marriage ponúka oveľa viac obsahu spolu s ich 30-dňovou výzvou Happiness Challenge.

Niektoré zahŕňajú chutné recepty a tipy pre rodičov, ako aj ďalšie výzvy, ako napríklad a Výzva vianočného sporenia a a 6-mesačná výzva na sporenie na dovolenku.

3. Happiness.com

Ak sa chcete zúčastniť výzvy šťastia, ale nemyslíte si, že sa dokážete zaviazať na celých 30 dní, možno je pre vás vhodnejšia 21-dňová výzva. Učia Joeel a Natalie Rivera, Happiness.com ponúka a 21-dňová výzva pre šťastie to je skôr kurz ako výzva.

Pohodlne rozdelené do piatich základných častí, ktoré pokrývajú témy ako sebaláska, smiech a odpustenie, táto výzva je jednoduchá, ľahko pochopiteľná a nezaberie viac ako 10 minút deň. Celkovo najlepšie na tejto výzve šťastia je, že je úplne zadarmo.

4. Akcia pre šťastie

Krátke a sladké je presne to, ako to opísať Online koučovací program 10 dní šťastia poskytuje web Action For Happiness. Kurz začína úvodným videom od vašej trénerky digitálneho šťastia Abi.

Každý deň Abi prejde cez jeden z 10 kľúčov, ktoré môžu urobiť váš život šťastnejším. Dávanie, cvičenie, emócie, zmysel a prijatie je päť príkladov 10 kľúčov k šťastnejšiemu životu. Odtiaľ dostanete novú aktivitu týkajúcu sa tohto kľúča a všetko, čo musíte urobiť, je zapísať si svoju odpoveď.

Chcete sa bezplatne zapojiť do programu 10 dní šťastia? Stačí pridať svoje osobné informácie, krajinu a e-mailovú adresu a môžete začať.

5. Univerzita Amen

Cítili ste sa v poslednej dobe preťažení, negatívni a bez energie? 30-dňová výzva Dr. Amen pre šťastie môže byť kurz pre vás. Kurz môže zvýšiť vaše šťastie za 30 dní pomocou vedenia od psychiatra a lekára Daniela Amena a jeho manželky Tany Amen, ktorá je neurochirurgickou sestrou na JIS.

Niektoré z položiek zahrnutých v osnovách kurzu sú 7 tajomstiev šťastia, nástroje na prekonanie negativity a stratégie na posilnenie vzťahov.

Jediný rozdiel medzi kurzom Dr. Amena a ostatnými možnosťami je ten, že tento nie je zadarmo. Jeho cena je 49 dolárov a aj keď musíte zaplatiť, stojí to za to, ak chcete využiť viac ako 30-ročné skúsenosti Dr. Amena.

6. Chatové bývanie a štýl

Pre tých, ktorí chcú mať svoju výzvu šťastia čo najjednoduchšiu a bez námahy, je tu 30-dňová výzva pre šťastie nájdete na webovej stránke Cottage Living and Style. Výzva šťastia je k dispozícii ako bezplatný súbor PDF na stiahnutie a vytlačenie a všetko, čo potrebujete, je niekoľko základných vecí, ako napríklad obuv na cvičenie a oblečenie.

Úlohy vás prinútia vykonávať činnosti, ako je ísť von na prechádzku, zdriemnuť si a použiť a meditačná aplikácia, ktorá vám pomôže zastaviť sa na chvíľu. Ak chcete veci trochu zmeniť, môžete si úlohy medzi dňami vymeniť – pokiaľ každý deň dokončíte jeden úkon.

7. Udemy

Udemy je dobre známy tým, že má obrovský výber online kurzov, ktoré vás naučia takmer všetko. Existujú kurzy, ktoré vás naučia čokoľvek od obchodných zručností a kancelárskej produktivity až po duševné zdravie a tanec, ako aj niekoľko kurzov zameraných na šťastie.

Existuje niekoľko kurzov šťastia, ktoré musíte vyskúšať Kompletný kurz šťastia a Certifikácia kouča šťastia. Kurz Complete Happiness Course vedie TJ Walker a zahŕňa aspekty ako 7 sfér životného šťastia a stanovovanie cieľov.

Na druhej strane, akreditovaný kurz Happiness Life Coach Certification je od Natalie a Joeela Riverových a obsahuje celkovo 40 prednášok. Okrem toho môžete nejaké získať úžasné bezplatné kurzy od Udemy.

8. Šťastnejší

Šťastnejšia výzva na 21 dní Kurz pozostáva z jedného modulu týždenne, pričom každý týždeň je zameraný na niečo iné. Kurz vedie Nataly Kogan, ktorá je podnikateľkou, autorkou, odborníčkou na šťastie a zakladateľkou Happier.

Prvý týždeň je zameraný na emocionálne zdravie, druhý týždeň na vzťahy a posledný týždeň tretí na šťastie v práci. Rovnako ako mnoho iných dostupných výziev šťastia, aj táto je po vytvorení účtu úplne zadarmo.

Celkovo kurz poskytuje 21 vzdelávacích videí a PDF zhrnutí, pravidelné e-mailové pripomienky, inšpiratívne citácie a celoživotný prístup. Okrem toho na webovej stránke Happier môžete nájsť aj programy vedenia a knihy ako The Awesome Human Project.

Zvýšte svoju úroveň šťastia za pár dní

Šťastie nie je dôležité len preto, že sa vďaka nemu cítite dobre vo svojej mysli aj tele. Šťastie je dôležité, pretože môže zvýšiť vašu životnú spokojnosť, preformulovať negatívne myšlienky a posilniť vaše vzťahy.

Ak je pre vás ťažké nájsť šťastie v každodennom živote, možno budete potrebovať malú pomoc. Ako teda dosiahnuť šťastie a pozitívnosť za pár dní? Nezabudnite vyskúšať tieto online zdroje, aby ste našli najlepšie výzvy, kurzy a programy šťastia.