Vyskúšajte týchto 8 online kurzov a kurzov hypnopôrodu a uvoľnite sa do pôrodu

Kľúčové informácie

• Hypnopôrod kombinuje relaxačné techniky, ako je autohypnóza a meditácia, aby porodila bez strachu a bolesti. Online kurzy ponúkajú pohodlie.
• The Positive Birth Company, Better Births Stories, Calm HypnoBirthing, Hypnobubs, HypnoBirthing Hub, Birth-Ed, Positive Births a KGHypnobirthing ponúkajú komplexné online kurzy hypnopôrodu.
• Výhody hypnopôrodu zahŕňajú kratší pôrod, lepšie zvládanie bolesti, zníženie stresu a pokojnejšie dieťa. Online kurzy vám umožňujú učiť sa z domu.

Hypnopôrod je pôrodná metóda, ktorá spočíva v dosiahnutí hlbokého stavu relaxácie a pokoja, aby ste mohli porodiť bez strachu a bolesti. Hypnopôrod kombinuje množstvo rôznych techník vrátane autohypnózy, kontrolovaného dýchania, riadených vizualizácií, hlbokej meditácie a pozitívnych afirmácií.

Vo všeobecnosti je hypnopôrod zvyčajne metóda, ktorú používajú ženy, ktoré nechcú mať medikovaný pôrod alebo chcú rodiť doma alebo v pôrodnom centre. Rovnako dobre však funguje aj u žien, ktoré rodia v nemocnici. Chcete vyskúšať hypnopôrod? Tu je niekoľko najlepších online kurzov a tried, na ktoré sa môžete prihlásiť.

S množstvom pozitívnych recenzií, svedectiev a ocenení je Hypnobirthing Pack od The Positive Birth Company považovaný za najlepšiu online možnosť. Čo však tento online program ponúka, vďaka čomu ho tak milujú tisíce ľudí na celom svete?

Súčasťou hypnopôrodného balíka je viac ako šesť hodín ľahko pochopiteľných video lekcií, prístup k súkromnej komunite na Facebooku a otázky a odpovede o dojčení – to všetko vyučujú odborníci na hypnopôrod. A čo viac, ak žijete v Spojenom kráľovstve, existuje ďalší bonus; získate bezplatný individuálny podporný hovor s jednou z ich rezidentných pôrodných asistentiek.

Ak ste nervózna a vystrašená a chcete prevziať kontrolu nad svojim pôrodným zážitkom, potom by pre vás mohol byť hypnopôrod ideálnym nástrojom. Iste, je ich dosť skvelé aplikácie na hypnopôrod, ktoré vám pomôžu pri pôrode, ale Better Birth Stories ponúka online kurz hypnopôrodu, ktorý vedie profesionálna učiteľka hypnopôrodu a klinická hypnoterapeutka Melanie Bearne.

Prihláste sa do kurzu len za pár dolárov a získate doživotný prístup k viac ako šiestim hodinám video kurzov, zvukovým stopám hypnózy, šablóne pôrodného plánu a mnohým ďalším. Okrem toho máte možnosť pridať ďalšie doplnky, ako napr vedené meditácie, ktoré vám pomôžu relaxovať. Ak rodíte cisárskym rezom, môžete dokonca vyskúšať online kurz cisárskeho rezu Better Birth Stories.

Tieto online kurzy domáceho štúdia hypnopôrodu od Calm HypnoBirthing sľubujú, že sa počas pôrodu budete cítiť maximálne pokojne, sebavedomo a bezpečne. Osnovy kurzu zahŕňajú základné témy, ako sú vaše preferencie pri narodení, výživa a čo robiť, keď je čas na pôrod.

A čo viac, kurz poskytuje toľko zdrojov navyše, ako napr dychové cvičenia na uvoľnenie, relaxačné stopy, afirmácie, inštruktážne video k masáži perinea so sprievodcom a rôzne súbory PDF na veci, ako je váš pôrodný zoznam.

V kurzoch sa dokonca hovorí o tom, čo budete potrebovať, ak rodíte doma, hoci existuje úplne samostatný kurz pôrodného bazéna, ak rodíte doma do vody.

Na online kurzoch hypnopôrodu Hypnobubs je skvelé to, že ponúkajú niekoľko rôznych balíčkov, takže si môžete vybrať ten správny, ktorý vyhovuje vašim potrebám a vášmu vrecku. Balíček Basics je najlacnejšou možnosťou, ale pokrýva len minimálne podmienky prirodzeného pôrodu.

Na druhej strane, Balíček hodnôt vás naučí techniky hypnopôrodu, aby vás pripravil na prirodzený pôrod aj pôrod cisárskym rezom. Prémiový balík sa odporúča, ak chcete mať prístup ku všetkým kurzom hypnopôrodu, vrátane prirodzených pôrodov a pôrodov cisárskym rezom.

Prémiový balík je však taký výnimočný, že získate bezplatné 90-minútové sedenie po telefóne alebo cez Skype s certifikovaným profesionálom!

Ak hľadáte kurz od absolútneho profesionála, musíte vyskúšať online kurz hypnopôrodu HypnoBirthing Hub od Kathryn Clark. Kathryn Clark má pod svojím menom mnoho titulov, vrátane hypnopôrodnej lekárky, klinickej hypnoterapeutky a poradkyne pre tehotenstvo a pôrod.

Kurz pozostáva z piatich rôznych vzdelávacích sekcií, v ktorých sa naučíte, ako pripraviť svoje telo a myseľ pri pôrode, ako aj využívať špecializované nástroje a techniky, aby ste sa uistili, že budete úplne pripravení narodenia. Môžete si dokonca kúpiť samostatné zvukové stopy na prípravu, ktoré zahŕňajú relaxačnú hudbu, vizualizácie, dychové cvičenia a afirmácie pri narodení.

Deň, keď porodíte, bude možno najdôležitejším dňom vášho života, takže je dôležité, aby ste ho urobili čo najpozitívnejším. Birth-Ed vám môže poskytnúť zážitok, ktorý hľadáte, s ich online hypnopôrodným a predpôrodným kurzom.

Najlepšie na tom je, že kurz je neuveriteľne cenovo dostupný, aj keď pokrýva tak veľa, vrátane deviatich rôznych modulov a šiestich hodín videoobsahu. Navyše, pre zakladateľku Megan Rossiter je dokonca bežné zúčastňovať sa živých otázok a odpovedí.

Okrem toho, keď sa zaregistrujete, dostanete na stiahnutie šablónu pôrodného plánu vo formáte PDF, ktorú si môžete vytlačiť a použiť na organizáciu a vzdelávanie.

Nie vždy je možné osobne sa zúčastniť kurzov hypnopôrodu. Možno ste stále zaneprázdnení, alebo nie sú k dispozícii tam, kde žijete, alebo by ste jednoducho radšej robili hodiny z pohodlia svojho domova. Nech už sú dôvody akékoľvek, online kurzy hypnopôrodu sú vynikajúcou možnosťou, vrátane týchto dvoch dostupných od Positive Births.

Positive Births ponúka dve rôzne možnosti domáceho hypnopôrodu, Krátky a sladký kurz a Pôrod s pokojom a dôverou. Pre začiatočníkov, ktorí sa chcú naučiť základné nástroje hypnopôrodu, je najlepšie prihlásiť sa na cenovo dostupnejší Short & Sweet Course.

Prípadne sa odporúča kurz Narodenie s pokojom a dôverou, ak chcete získať prístup k viac ako štvorhodinovému obsahu hypnopôrodu.

Či už ste stará alebo mladá, máte jedno alebo tri bábätká, alebo rodíte doma alebo v nemocnici, tento kurz od KGHypnobirthing vám môže pomôcť.

Tento online kurz je možno najkomplexnejší, pretože ponúka viac ako osem hodín video lekcií, 14 rôznych modulov, 10 zvukové relaxácie, pozitívne afirmácie, pôrodný plán vo formáte PDF a brožúru s kurzom na stiahnutie a dokonca aj relaxácie súvisiace s vaším partnera.

Stačí sa prihlásiť za prijateľnú cenu a dokonca získate prístup do kurzu na celý rok. Navyše pre tých, ktorí žijú v Londýne, Katharine Graves – vyštudovaná učiteľka hypnopôrodu a zakladateľka KGHypnobirthing – dokonca ponúka aj osobné kurzy hypnopôrodu rodičom.

Vyskúšaná a pravdivá metóda boja proti bolesti a strachu počas pôrodu

Pre mnohé budúce mamičky je pocit úzkosti a strachu z pôrodu bežnou vecou. Verte tomu alebo nie, ale používanie techník, ako sú dychové cvičenia a meditácia počas pôrodu, môže mať úžasné výhody. Od skráteného pôrodu a lepšieho zvládania bolesti až po zníženie stresu a celkovo pokojnejšie dieťa, existuje mnoho výhod hypnopôrodu.

Ale ako sa naučiť všetko, čo je potrebné vedieť o hypnopôrode, aby ste sa uistili, že váš pôrod bude pozitívny? Našťastie existuje pôsobivý výber online kurzov a kurzov hypnopôrodu, ktoré môžete absolvovať bez toho, aby ste opustili pohodlie svojho domova.