Používanie dotykového pera namiesto klávesnice pri niektorých úlohách vám môže pomôcť upraviť držanie tela, vyhnúť sa opakovanému namáhaniu a stimulovať kreativitu.
Dotykové pero často nie je predvolenou možnosťou vstupu na vašom počítači, telefóne alebo tablete. Namiesto toho šúchate do ikon alebo virtuálnych klávesníc končekmi prstov a palcov. Sedíte pri notebookoch a stolných počítačoch zhrbení nad klávesnicou a myšou.
Ale na akomkoľvek zariadení s dotykovou obrazovkou máte možnosť použiť namiesto toho stylus. Rastúci počet dokonca prichádza so špecializovanými perami. Zodvihnutie dotykového pera alebo pera namiesto strkania prstami môže priniesť zdravotné výhody, kvôli ktorým stojí za zváženie tejto zmeny spôsobu klepania a písania.
1. Doprajte svojim zápästiam a prstom oddych
Mnoho ľudí pracuje rukami, len nie tak, ako to robili naši predkovia. Ľudia trávia čoraz viac dní s prstami roztiahnutými po klávesnici. Vaše prsty strávia hodiny ohnuté a rýchlo stláčajú jeden kláves za druhým.
Písanie je rýchly spôsob zadávania textu, no zároveň sa veľmi opakuje. Používanie stylusu dáva vašim rukám možnosť zmeniť spôsob ohýbania. Inak používate prsty a zapájate iné svaly. Ak napríklad pociťujete bolesť palcov pri písaní textových správ, Harvardská lekárska škola odporúča používať stylus ako spôsob, ako zmierniť tlak na palce.
Vďaka tomu, že rozpoznávanie textu sa v priebehu rokov výrazne zlepšilo, máte teraz možnosť písať text rukou, kedykoľvek je potrebné písanie. Niektorí ľudia môžu mať ľahké písanie rukou po celú dobu. Tí, ktorí to neurobia, môžu mať stále výhodu v tom, že majú možnosť prejsť z písania na písanie rukou počas dňa.
2. Pri používaní stylusu seďte alebo stojte v rôznych polohách
Klávesnica je nástroj určený na použitie pri stole. Napriek názvu nie je používanie notebooku v lone vôbec dobré pre vaše držanie tela. Stojací stôl vám aspoň dáva možnosť stáť pri písaní, takže nemusíte tráviť toľko hodín sedením.
Stylus otvára ďalšie možnosti. Pri písaní rukou je oveľa jednoduchšie ležať v pohodlnom kresle ako pri písaní na notebooku. Ľahnúť si pri písaní stále nie je ideálne, ale je to oveľa jednoduchšie, keď na držanie pera stačí použiť jednu ruku. Môžete dokonca písať dotykovým perom počas chôdze (ale pravdepodobne budete chcieť venovať väčšiu pozornosť tomu, kam idete).
To vám otvára možnosť zaujať rôzne polohy počas vašej práce alebo štúdia. Telá neradi držia jednu pozíciu dlhší čas. To vám dáva možnosť byť v rôznych pozíciách a pohybovať sa častejšie. Používanie dotykového pera môže dobre fungovať spolu s ďalšími krokmi, ktoré podniknete zlepšiť svoje držanie tela pri práci z domu.
3. Posaďte sa s rukami v zdravšom uhle
Diskusia o držaní tela sa zvyčajne zameriava na chrbát a krk. Ale zdravé zarovnanie zahŕňa viac častí vášho tela. Zvážte svoje ruky, ktoré, keď sú zhrbené, zvyšujú tlak na váš krk a ramená.
Používanie pera na písanie na tablet ako na papier vám umožňuje držať ruku v polohe, ktorá je pohodlná bez ohľadu na výšku povrchu, na ktorý píšete. Nemusíte upravovať výšku stoličky alebo stola, aby ste mali ruku v uhle, ktorý menej napína zvyšok tela. To isté platí aj pri ležaní.
4. Zdieľajte menej baktérií na dotykových obrazovkách
Ak zdieľate zariadenia s ostatnými, možno ste si všimli, ako môže byť elektronika znečistená. Do klávesníc sa dostanú omrvinky a prach. Šmuhy sa hromadia po celej obrazovke a slúžia ako viditeľné indikátory neviditeľných baktérií, ktoré tiež mohli prísť do kontaktu s povrchom.
Používanie dotykového pera môže obmedziť váš kontakt s takýmito baktériami. Držaním pera udržíte ruku vo väčšej vzdialenosti od obrazovky. Máte tiež možnosť nosiť rukavice, čo vám ušetrí kontakt s akoukoľvek časťou zariadenia.
Aby bolo jasné, dotknúť sa zariadenia pravdepodobne nebude spôsob, akým dostanete infekciu. Ale zároveň tí, čo majú malé deti, vedia, aké sú náchylné kýchať priamo do obrazovky, utierať si nos rukou a potom pokračovať v používaní zariadenia. Možno ešte horšie, a Štúdia London Metropolitan University ukazuje, že verejné dotykové obrazovky v reštauráciách môžu skutočne niesť stopy výkalov.
To všetko môže byť dostatočným dôvodom noste so sebou stylus na používanie so smartfónom.
5. Ručné písanie môže zlepšiť pamäť
Všimli ste si rozdiel v tom, koľko informácií si uchovávate, keď si robíte poznámky rukou v porovnaní s ich písaním na notebooku? Časť toho súvisí s množstvom rušivých prvkov dostupných na počítači. Môže byť ťažké neskontrolovať si e-mail alebo si prehliadnuť svoju obľúbenú stránku uprostred prednášky. Ale čiastočne to súvisí so samotným aktom rukopisu.
Ručné písanie je tvorivý, umelecký proces. Stlačením klávesu napíšete znak na klávesnici. Ale s rukopisom neustále kreslíte. Otáznik môže byť sotva čitateľný, alebo to môže byť umelecké dielo (alebo oboje).
Aj keď sa pokúšate zobraziť rovnaké písmená, každý má iný rukopis. Spôsob, akým držíte pero, veľkosť vašich slučiek a priestor medzi vašimi postavami, sú výsledkom spolupráce vášho mozgu, rúk a paží. Tento akt je viac fyzicky alebo kognitívne stimulujúci ako písanie na stroji, takže si treba spomenúť na viac.
Táto dynamika bola v priebehu rokov dobre zdokumentovaná. Štúdia z roku 2020 Hranice v psychológii ukázali, ako je kurzívý rukopis lepší ako písanie na stroji na učenie sa v triede pre deti aj mladých dospelých. Takže ak ste pripravení to vyskúšať, zvážte zdvihnutím jedného z najlepších stylusov na ručné písanie poznámok.
Osobné preferencie alebo osobné zdravie?
Keď sa pozriete na pero, osobné zdravie pravdepodobne nie je niečo, čo rýchlo napadne. Môžete zvážiť, či vás baví písanie poznámok rukou alebo či ste umelec, ktorý potrebuje vytvárať digitálne ilustrácie, ale zdravie?
Avšak vzhľadom na fyzikálne vlastnosti rukopisu existujú jednoduché spôsoby, ako môže uchopenie stylusu prospieť vašej pohode. Vyskúšajte to a uvidíte, či pocítite rozdiel.