Metriky inteligentných hodiniek, ktoré by ste mali sledovať v každej vekovej skupine

Nie je to žiadne tajomstvo: ako rastiete a meníte sa, mali by sa meniť aj metriky, ktoré sledujete na vašich šikovných inteligentných hodinkách. Áno, to, čo by mal mať 20-ročný človek pod dohľadom, sa môže výrazne líšiť od toho, čo by niekto vo veku 60 rokov mohol chcieť uprednostniť.

Či už ste bystrý vysokoškolák alebo elegantný dôchodca, vaše inteligentné hodinky možno použiť na sledovanie a sledovanie metrík, ktoré sú pre vašu životnú fázu najdôležitejšie. Pozrime sa, ktoré metriky sú pre vás skutočne dôležité, v každej z úžasných fáz života.

deti (5 – 12 rokov)

Presvedčiť deti, aby vymenili obrazovky za hojdačky, môže byť problém. To je miesto Fitbit Ace prichádza fitness tracker. Toto nositeľné zariadenie je prispôsobené deťom, vďaka čomu nebudú len sedieť, ale aj dostatočne denne skákať a šprintovať. Je to ako virtuálne potľapkanie po pleci, ktoré ich povzbudzuje každým aktívnym úspechom.

Napriek tomu, keď tam vonku dobývajú ihriská, rodičia sa môžu potýkať s obavami o bezpečnosť. To je miesto Rodinné nastavenie Apple Watch svieti. Pomocou tejto funkcie môžete sledovať, kde sa vaše dieťa nachádza. Je to pokoj na duši, nechať deti objavovať, zatiaľ čo vy sa ubezpečíte, že sú v bezpečí a zdraví.

Tínedžeri (13 – 19 rokov)

Ach, tínedžerské roky: divoká zmes nočných rozhovorov, nátlaku na skúšky a horská dráha adolescentných emócií. Každý, kto prešiel pubertou, vie, ako sa tínedžeri prispôsobujú novým rytmom.

Jedným z takýchto rytmov, na ktorý by si mali tínedžeri dávať veľký pozor, je spánok. Hoci by mohli tvrdiť, že polnočné zvitky TikTok sú nevyhnutné, ich vyvíjajúce sa telá a mysle by nesúhlasili.

Zariadenia ako napr Popruh poskytnúť kvantifikovateľné metriky do spánkových vzorov, aby sa zabezpečilo, že tínedžeri dostávajú kvalitu Z, ktorú potrebujú. Meraním týchto štatistík a ich prezentovaním prostredníctvom grafiky môžu tínedžeri začať uprednostňovať spánok.

Okrem toho môže tlak v škole, športe a spoločenskom živote vytvárať stres a úzkosť. V tom im môžu pomôcť hodinky Apple Watch, ktoré im pomôžu naladiť sa na úroveň stresu. našťastie inteligentné hodinky majú veľa senzorov, vrátane tých, ktoré pomáhajú monitorovať stres, a väčšina z nich dokáže sledovať aj iné zdravotné metriky.

Napríklad pomocou hodiniek Apple Watch a ich vstavanej aplikácie Breathe môžu tínedžeri sledovať úroveň stresu a prijímať jemné pripomienky, ktoré ich povzbudzujú, aby sa na chvíľu zastavili v boxoch, zhlboka sa nadýchli a prekalibrovať.

Mladí dospelí (20 – 35 rokov)

Mladá dospelosť je kapitolou, kde sa novoobjavená nezávislosť stretáva s vášňou pre sebazdokonaľovanie a možno aj s občasným maratónom (alebo aspoň myšlienkami naňho).

Či už búšite po chodníkoch vo svojom meste, ovládate podložku na jogu alebo sa len snažíte prekonať príjem kalórií z predchádzajúcej noci, inteligentné hodinky môžu byť wellness spoločníkom.

Najmä so zariadeniami od Fitbit alebo Garmin, ktoré máte k dispozícii, máte k dispozícii viac ako obyčajnú časomieru. Nositeľné zariadenia sú skôr osobnými trénermi na rôzne aktivity, od intenzívnych cvičení na horských bicykloch až po silový trojboj.

Ale v mladej dospelosti je viac ako len stanovovanie a drvenie cieľov v oblasti fitness. Pre ženy, ktoré sa pohybujú v týchto rokoch, je pochopenie vlastného tela kľúčové a funkcia sledovania cyklu Apple Watch poskytuje prehľad o vašich menštruačných cykloch a obdobiach plodnosti. Pre ženy, ktoré chcú lepšie porozumieť svojmu telu alebo plánovať rodinu, je to ako mať na zápästí pripútaného odborníka na zdravie.

Dospelí v strednom veku (36 – 55 rokov)

Stredný vek je obdobie v živote, keď možno budete musieť zväčšiť veľkosť písma len o kúsok. V tejto vekovej skupine budete pravdepodobne žonglovať s prácou a rodinou a možno dokonca budete ovládať umenie tínedžerskej diplomacie doma. Počas tohto obdobia je dôležitejšie ako kedykoľvek predtým zostať naladený na to, čo hovorí vaše srdce.

Apple Watch nie sú len o vyhlásení v kancelárii (Pozri, stále som v pohode!). Vďaka množstvu palubných senzorov obsahuje niekoľko funkcií, ktoré vám môžu zachrániť život.

Vezmite si napríklad aplikáciu Apple EKG a schopnosť hodiniek posielať vám upozornenia na nepravidelný rytmus. V podstate máte vreckového kardiológa, ktorý sleduje váš ticker.

A potom je tu Samsung Galaxy Watch 6 nabitý funkciami vrátane novej funkcie monitorovania krvného tlaku. Niekto by to mohol nazvať šikovným; iní by mohli polemizovať o jeho presnosti. Mať určitý prehľad o tejto dôležitej metrike zdravia je však nepochybne prospešné.

Ako plynú desaťročia, zodpovednosti pribúdajú a tým aj stres, čo vedie k bezsenným nociam. Pamätáte si, keď ste vo svojich 20 rokoch mohli spať cez búrku? Dobré časy. Keď vstúpite do svojho stredného veku, možno nebudete mať dostatok Z.

Ako väčšina nositeľných zariadení v súčasnosti, Zostava zariadení Fitbit ponúka metódy merania spánku pomocou snímačov srdcového tepu a detektorov pohybu.

Samozrejme, ľudia v strednom veku môžu byť stále aktívni a vykonávať náročné fyzické aktivity. Metriky telesnej batérie môžu pomôcť ľuďom v akomkoľvek veku maximalizovať ich fitness cestu tým, že zabránia pretrénovaniu.

Seniori (56 a viac rokov)

Keď vstúpite do zlatých rokov, s možno viac času na čaj a menej na stíhanie termínov, možno by ste sa pýtali: „Naozaj Potrebujete hodinky, ktoré sú inteligentnejšie ako môj starý počítač?" Samozrejme, nie je to však len o tom, držať krok s technicky zdatnými vnúčatá; ide o to, aby si sa udržal v najlepších rokoch.

Apple ich predstavil hneď niekoľko bezpečnostné prvky pre seniorov na svojich zariadeniach Apple Watchvrátane pôsobivej funkcie detekcie pádu. To znamená, že ak žijete sami a ocitnete sa v zdravotnej núdzi, môžete použiť svoj smartfón na odoslanie SOS.

Ďalším dôležitým ukazovateľom je hladina kyslíka v krvi. Ľudia s určitými zdravotnými problémami, ako sú srdcové choroby, môžu potrebovať sledovať hladinu kyslíka v krvi, aby zistili, či liečba funguje. Môžeš použite Fitbit Sense na sledovanie kyslíka v krvi a zabezpečte, aby zmysluplné zmeny vo vašom zdraví nezostali nepovšimnuté.

Využite technológiu inteligentných hodiniek v každom veku

Každá životná etapa predstavuje svoje zdravotné nuansy. V dnešnom svete poháňanom technológiami existuje prispôsobená metrika inteligentných hodiniek, ktorá čaká na každú vekovú kategóriu. Tieto zariadenia nie sú len o blikajúcich upozorneniach alebo počítaní krokov. Poskytujú užitočné informácie o vašej pohode.

Či už teda vediete dieťa dobrodružstvami na ihrisku, prechádzate požiadavkami mladej dospelosti, ovládate tanec stredného veku alebo milujúce západy slnka v zlatých rokoch, inteligentné hodinky sú vybavené tak, aby zabezpečili, že zdravie a bezpečnosť zostane v nich zameranie.