6 najlepších aplikácií pre virtuálne domáce zvieratá, vďaka ktorým bude starostlivosť o duševné zdravie zábavná

Ak sa snažíte zlepšiť svoju duševnú pohodu, prečo nepozvať virtuálneho priateľa, aby vám pomohol na vašej ceste? Tento zoznam sa bude týkať najlepších aplikácií pre virtuálne domáce zvieratá, ktoré zlepšujú vašu celkovú pohodu, spochybňujú negatívne myšlienky a potláčajú stres a úzkosť. Preskúmajte tieto zábavné aplikácie na starostlivosť o seba a starajte sa lepšie o svoju myseľ.

1. Finch

Ak potrebujete priateľa, ktorý by vás podporil na vašej ceste za wellnessom, môžete sa vo Finch postarať o svojho vlastného virtuálneho miláčika. Počas svojej cesty môžete zmeniť oblečenie vášho domáceho maznáčika a kúpiť veľa doplnkov.

Splnením krátkych výziev môžete vy a váš virtuálny maznáčik rásť spolu. Najprv si stanovíte mini ciele, ako je ustlanie postele alebo praktizovanie vďačnosti, a potom na oplátku získate body. Získané body pomáhajú vášmu virtuálnemu miláčikovi rásť rýchlejšie a možno ich vymeniť za nové doplnky.

Aplikácia obsahuje niekoľko krátkych cvičení, ktoré vám pomôžu upokojiť myseľ, najmä ak máte čo do činenia s každodenné preťaženie. Môžete dokončiť krátke dychové cvičenia, nastavte časovače meditácie alebo píšte krátke záznamy do denníka pomocou užitočných výziev. Finch ponúka aj niekoľko ďalších zábavných funkcií, ktoré vás udržia motivované, vrátane mikro-zvieratiek, iných domácich miláčikov a Tree Town, kde môžete pozývať ďalších ľudí a vymieňať si skutky láskavosti.

Stiahnuť ▼: Finch for Android | iOS (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)

2. Amaru

Ak hľadáte dobrodružstvo, môžete spolu s Amaru: The Self-Care Pet objavovať nové krajiny. Aplikácia premení starostlivosť o seba na hru ktoré vám pomôžu vybudovať si lepšie návyky a zdravú myseľ.

Na svojej ceste naprieč krajinami budete hrať minihry, objavovať poklady a objavovať predmety, ktoré si môžete kúpiť v obchode. Vyplnením rôznych cvičení si môžete vybudovať svoj Aura, a môžete si zarobiť na sebaopateru.

Krátke cvičenia sú zamerané na precvičovanie vďačnosti a budovanie všímavosti na zníženie stresu v každodennom živote. Po ceste dostanete aj povzbudzujúce správy. Najzábavnejšie je, že sa s Amaru môžete hrať a kŕmiť ho – čo vám pomôže Bond úrovni. Ak ste uviazli v tom, ako urobiť Amaru šťastnejším, môžete skontrolovať jeho stav a objaviť návrhy na to, akú wellness aktivitu by ste mali absolvovať ďalej.

Stiahnuť ▼: Amaru pre Android | iOS (K dispozícii sú bezplatné nákupy v aplikácii)

3. Moodee

Pochopiť svoje emócie nie je ľahké pre každého. Moodee vám pomáha porozumieť vašim emóciám a premýšľať o nich tým, že ponúka celý rad výziev a cvičení. Na základe vašej nálady vám Moodee ponúkne návrhy, ktoré vám pomôžu zlepšiť vašu pohodu.

Po použití jednoduchého sledovača nálady si môžete vybrať z rôznych faktorov, ktoré ovplyvňujú vašu náladu, ako je zdravie, rodina alebo vzťahy. Po zaznamenaní vašich emócií vám Moodee poradí na základe vašich okolností. Úlohy spadajú do viacerých kategórií, vrátane Robiť, Napíšte, a Chat. Od Moodeeho môžete kedykoľvek požiadať o návrhy a je tu možnosť vytvárať vlastné úlohy.

Postupom času sa o vás Moodee dozvie viac a rozpozná vzorce vo vašich emóciách. Môžete si ich pozrieť na stránke Štatistiky kartu, ktorá obsahuje mesačný prehľad a úplný záznam vašich emócií. Tu si tiež môžete zobraziť svoje hlavné emócie a časový harmonogram, ktorý uvádza bežné emócie, ktoré pociťujete v rôznych časoch dňa. Ak bojujete so svojimi emóciami, použite Moodee na lepšie pochopenie svojho duševného zdravia.

Stiahnuť ▼: Moodee pre Android | iOS (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)

4. Záhrada Voidpet

Voidpet Garden odvádza skvelú prácu pri zvyšovaní emocionálneho povedomia a poskytovaní pohlcujúceho herného zážitku. Každé zviera je pomenované pomocou inej emócie. Môžete pochopiť emócie, keď uvidíte, ako sa zviera správa.

Praktizovaním vďačnosti a spochybňovaním negatívnych myšlienok môžete pestovať záhradu rastlín, v ktorej sa môžu potulovať zvieratá. Každé zviera môžete postaviť, zdieľať záujmy a poslať mu slová potvrdenia. Existuje široká škála predmetov, ktoré môžete zbierať, vrátane kryštálov a XP. Objaviť môžete aj vzácne varianty tvorov.

Na pestovanie každej rastliny môžete absolvovať krátke wellness aktivity a na oplátku zarobiť kryštály. Niektoré z cvičení zahŕňajú Meditujte, Mysli pozitívne, a Pomenujte cieľ. Dokončením každej krátkej aktivity môžete vytvoriť zdravšie prostredie pre vaše stvorenia. Vydajte sa na mýtickú cestu a zlepšite svoju pohodu vo Voidpet Garden.

Stiahnuť ▼: Voidpet Garden pre Android | iOS (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)

5. Wysa

Wysa je ocenená aplikácia na starostlivosť o seba s úzkostným chatbotom a cvičeniami všímavosti. Aplikácia ponúka priestor na rozhovor o svojich emóciách s roztomilým tučniakom bez obáv o súkromie. Existuje tiež niekoľko vedomých cvičení, ktoré vám pomôžu upokojiť sa počas stresujúcich období.

Nevyžaduje sa žiadny účet – jednoducho pridajte svoje meno a môžete začať chatovať so službou Wysa zadarmo. Aj keď je potrebné zvážiť niekoľko dôležitých faktorov pred použitím chatbotov ako ChatGTP na poradenstvo v oblasti duševného zdravia, Wysa slúži ako užitočný nástroj, ak si nemôžete dovoliť terapiu.

Pomocou funkcie chatbota môžete anonymne hovoriť s Wysou o akýchkoľvek problémoch, ktorým môžete čeliť. Nechýbajú ani riadené rozhovory, ktoré vám pomôžu riešiť konkrétnejšie problémy, ako je nízka hladina energie a neužitočné návyky myslenia. V rámci každej riadenej konverzácie budete odpovedať na jednoduché otázky s možnosťou výberu z viacerých odpovedí. Potom môže spoločnosť Wysa na základe vašich odpovedí poskytnúť rady na mieru.

Ak máte problémy s duševným zdravím, ale nemáte sa s kým porozprávať, Wysa je spoľahlivý a účinný spôsob, ako vám pomôcť vyrovnať sa s vašimi emóciami.

Stiahnuť ▼: Wysa pre Android | iOS (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)

6. Amaha

Amaha je aplikácia na starostlivosť o seba, ktorú vytvorili vyškolení psychológovia na zlepšenie vašej celkovej pohody. Existuje niekoľko cvičení založených na rôznych aspektoch pohody, vrátane zvládania hnevu, prekonania depresie a zlepšenia spánku.

Počas nastavovania aplikácie dokončíte hodnotenie, v ktorom opíšete svoje príznaky a ohodnotíte svoju aktuálnu úroveň pohody. Amaha vám potom poskytne osobný plán starostlivosti o seba, aby ste mohli začať svoju cestu k lepšiemu wellness. Existuje množstvo zdrojov, ktoré môžete preskúmať, vrátane aktivít, krátkych kurzov a denníka so sprievodcom s dennými výzvami.

Allie je asistent AI pre sebaobsluhu aplikácie, ktorý vám pomôže vyrovnať sa s problémami duševného zdravia. Po opísaní problémov, s ktorými potrebujete pomoc, vám Allie poskytne stratégie a prevedie vás príslušnými cvičeniami v aplikácii. Chatbot má tiež tmavý režim a ďalšie nastavenia na zlepšenie dostupnosti, ako je napríklad zmena veľkosti písma.

Stiahnuť ▼: Amaha pre Android | iOS (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)

Zlepšite svoju pohodu spolu s roztomilým priateľom pomocou týchto aplikácií

Prekonávanie problémov duševného zdravia je zriedka zvykom, ktorý môžete dosiahnuť sami. Ak máte virtuálneho domáceho miláčika, pomôže vám to zvládnuť rôzne výzvy, ak o nich nechcete hovoriť osobne. Užite si svoju cestu k lepšiemu zdraviu a pohode s týmito zábavnými aplikáciami.