10 najlepších webových stránok o duševnom zdraví pre mladých ľudí

Od detstva až po dospelosť je duševné zdravie mimoriadne dôležité. Je to kľúčové, pretože ovplyvňuje každý aspekt vášho života, či už ide o vaše osobné vzťahy, fyzické zdravie alebo emocionálnu pohodu.

Ak zanedbávate svoje duševné zdravie, môže to viesť k depresii, vyhoreniu, úzkosti a mnohým ďalším. Preto je duševné zdravie pre mladých ľudí ešte dôležitejšie, pretože stále prechádzajú vývojom dospievajúcich. Či už ste v mladosti alebo chcete pomôcť niekomu, koho milujete, toto sú niektoré z najlepších webových stránok o duševnom zdraví pre mladých ľudí.

Ako už názov napovedá, TeenHelp je špecificky zameraný na osoby v tínedžerskom veku. Webová stránka pokrýva témy duševného zdravia od depresie a zneužívania tínedžerov až po problémy s násilím a hnevom.

Skvelá vec na TeenHelp je, že nie je len pre tínedžerov, ale aj pre rodičov. Zahŕňa konkrétnu časť pre rodičov, kde môžu nájsť online zdroje, ako sú zmluvy o správaní tínedžerov a ako si vybrať terapeuta.

YoungMinds je charitatívna organizácia pre duševné zdravie pre mladých ľudí so sídlom v Spojenom kráľovstve. Avšak aj keď nie ste v Spojenom kráľovstve, webová stránka vám poskytuje prístup k rozsiahlej knižnici užitočných rád, informácií, podpory a zdrojov.

Na navigáciu na stránke si jednoducho vyberte, či ste rodič, pracujete s mládežou alebo ste mladý človek. Odtiaľ môžete využívať rôzne linky pomoci, čítať skutočné príbehy a dozvedieť sa viac o stavoch duševného zdravia. Okrem toho existuje aj online obchod YoungMinds, kde si môžete kúpiť zábavné oblečenie, doplnky, pohľadnice a výtlačky.

Ak ako rodič alebo opatrovateľ hľadáte množstvo zdrojov a informácií o duševnom zdraví, musíte navštíviť Youth.gov. Webová stránka obsahuje varovné signály duševného zdravia, riziká a ochranné faktory a možnosti liečby, ako aj všetky zdroje a odkazy, ktoré ich podporujú.

Spolu s celou sekciou venovanou duševnému zdraviu obsahuje Youth.gov aj témy pre mládež ako napr prevencia šikanovania, juvenilná justícia, sexuálna orientácia a rodová identita, zdravie adolescentov a viac.

ReachOut ponúka niečo pre každého, či už ste mladý človek, ktorý hľadá pomoc, alebo rodič. Potrebujete pomoc s problémami duševného zdravia, ako je závislosť, sebapoškodzovanie alebo úzkosť? ReachOut vás pokryje.

Čo však robí ReachOut takým výnimočným, je to, že ponúka online komunitu mladých ľudí a bezplatné chaty s kolegom. A čo viac, ak sa niekedy ocitnete v krízovej situácii, môžete kliknúť na Naliehavá pomoc tlačidlo pre okamžitý prístup k núdzovým kontaktným informáciám.

Projekt duševného zdravia mládeže je vynikajúca webová stránka, ak sa chcete presne dozvedieť, čo je duševné zdravie mládeže a aký typ liečby vám môže pomôcť.

Táto stránka je obzvlášť výhodná pre rodičov a opatrovateľov, pretože ponúka niečo, čo sa nazýva The Parent Support Network. Tu ako rodič máte možnosť stať sa facilitátorom, pripojiť sa k virtuálnemu podpornému stretnutiu alebo získať osobnú podporu.

Ale nebojte sa, existujú online zdroje aj pre mladých ľudí, vrátane bezplatných, stiahnuteľných a vytlačiteľných informačných a informačných listov o duševnom zdraví.

Váš kamarát duševného zdravia povzbudzuje mladých ľudí, aby zabudli na hanbu, ktorá často prichádza s problémami duševného zdravia. Na domovskej stránke nájdete rôzne mentálne blogové príspevky, novinky a články s názvami od najlepších motivačných skladieb všetkých čias až po skúmanie DC Comics a duševného zdravia.

Prípadne sa môžete dozvedieť viac o konkrétnych aktivitách na zlepšenie svojho duševného zdravia, ako je joga a meditácia. Webová stránka Your Mental Health Pal má tiež zábavný online obchod, kde si môžete kúpiť plagáty, nálepky, tričká, hrnčeky, plánovače a puzdrá na telefóny súvisiace s duševným zdravím.

Healthline je známa tým, že poskytuje spoľahlivé lekárske informácie a zdravotné poradenstvo. A čo ju odlišuje, je to, že všetky články sú medicínsky kontrolované odborníkmi.

Hoci Healthline je pre ľudí všetkých vekových kategórií a nielen o problémoch duševného zdravia mládeže, obsahuje stratégie a zdroje špeciálne pre mladých ľudí v rámci Healthline Youth in Focus oddiele.

Môžete navštíviť túto oblasť a nájsť príspevky na témy, ako je riešenie príznakov depresie u detí a dospievajúcich a výber správneho terapeuta pre vaše dieťa. Okrem toho môžete nájsť najlepšie knihy o úzkosti pre deti a dokonca si urobiť osobný knižný kvíz, aby ste získali odporúčaný zoznam kníh.

Ak hľadáte podporu ako LGBTQ mládež a neviete, kde ju nájsť, The Trevor Project je platforma pre vás. Samotná organizácia sa zameriava najmä na prevenciu samovrážd a krízovú intervenciu, takže na webovej stránke nájdete možnosti chatovania, telefonovania alebo SMS s vyškoleným poradcom.

Okrem toho tu nájdete množstvo informácií o duševnom zdraví a zdroje na konkrétne témy, ako je prevencia sebapoškodzovania, černošská LGBTQ mládež a ako praktizovať starostlivosť o seba. Spolu s duševným zdravím je projekt Trevor tiež skvelým miestom pre mladých ľudí, kde sa môžu dozvedieť viac o rodovej identite a sexuálnej orientácii.

Chcete sa dozvedieť o duševnom zdraví detí a rodinnej terapii? Alebo chcete viac informácií o správach a výskume duševného zdravia? Čokoľvek potrebujete, Verywell Mind ponúka poradenstvo v oblasti duševného zdravia a informácie od A po Z.

Úzkostná porucha, OCD a detská ADHD sú len niekoľkými témami duševného zdravia, z ktorých všetky sú overené a napísané odborníkmi. Ako už bolo povedané, môžete skutočne použiť Verywell Mind zlepšiť svoje duševné zdravie pomocou výskumu.

Je dôležité poznamenať, že Verywell Mind je najvhodnejší pre rodičov a opatrovateľov, ktorí hľadajú online zdroje. To však neznamená, že mladí ľudia nemôžu pomocou webovej stránky okamžite vyhľadať pomoc, najmä ak prechádzajú krízou.

The Mighty je jednou z najlepších webových stránok pre mladých ľudí, kde nájdu spoľahlivé zdroje, podporu a informácie o duševnom zdraví. A Preskúmať stránka je miesto, kde môžete nájsť čokoľvek, čo hľadáte, či už chcete hľadať pomocou kľúčového slova alebo frázy alebo si prečítať príbehy a príspevky od skutočných ľudí.

The Mighty tiež ponúka skupiny, úžasný spôsob, ako môžu podobne zmýšľajúci mladí ľudia chatovať a zdieľať to, čo prežívajú, či už ide o chronické ochorenie, postihnutie, depresiu alebo traumu. Okrem toho si môžete stiahnuť mobilnú aplikáciu The Mighty (k dispozícii pre iOS a Android), ak hľadáte aplikáciu, ktorú môžete použiť na zlepšenie svojho duševného zdravia.

Dobré duševné zdravie sa začína v mladosti

Pokiaľ ide o mladých ľudí, problémy duševného zdravia môžu vzniknúť z rôznych dôvodov. Môžu sa vyskytnúť problémy v škole, na vysokej škole alebo v práci, alebo sa to môže vyskytnúť v rodine. Alternatívne môže byť duševné zdravie ovplyvnené pravidelnými vzostupmi a pádmi v živote, ktoré mladí ľudia zažívajú.

Nech už je príčina akákoľvek, je dôležité, aby dospievajúci dostali pomoc, ktorú potrebujú, či už vo forme informatívneho online článku, podpornej skupiny alebo krízovej horúcej linky. Preto je dôležité poznať a navštevovať tieto webové stránky o duševnom zdraví pre mládež.