9 najlepších webových stránok o duševnom zdraví pre seniorov

Udržiavanie duševného zdravia je dôležité bez ohľadu na vek. Starší dospelí sú však často zraniteľnejší voči stavom duševného zdravia, vrátane úzkosti a bipolárnej depresie.

Takže aj keď začnete starnúť a váš život sa začne meniť, stále je dôležité chrániť svoje duševné zdravie. Ak potrebujete trochu pomôcť pri starostlivosti o svoje duševné zdravie, internet môže byť vašou záchranou. Objavte niekoľko najlepších webových stránok o duševnom zdraví pre seniorov, aby ste zistili, ako zlepšiť svoje duševné zdravie v každom veku.

Age UK je národná charitatívna organizácia, ktorá sa venuje pomoci starším ľuďom. Ak sa nachádzate v Spojenom kráľovstve, môžete túto webovú stránku použiť na nájdenie osobných služieb duševného zdravia, ako je podpora pri demencii, kurzy cvičenia a spoločenské aktivity.

Ak sa však nenachádzate v tejto oblasti, stále môžete použiť webovú stránku Age UK pre informácie a rady. V skutočnosti existuje celok

Sekcia Zdravie a pohoda kde sa môžete dozvedieť o témach ako osamelosť, stavy, choroby a prepojenie medzi duševným a fyzickým zdravím.

Existuje dokonca aj stiahnuteľná príručka o duševnom zdraví – na vašej mysli záleží – pre tých starších ľudí, ktorí uprednostňujú fyzického sprievodcu po ruke.

Jednou z najlepších online platforiem, kde sa dozviete viac o duševnom zdraví seniorov, je Centrum pre duševné zdravie a starnutie. Zvláštnosťou je, že vychádza v ústrety tak seniorom, ktorí hľadajú zdroje duševného zdravia, ako aj ich opatrovateľom a odborníkom.

Ako staršiemu dospelému vám stránka poskytuje prístup k online sprievodcom o bežných problémoch duševného zdravia, adresáru poskytovateľov duševného zdravia a množstvu článkov a epizód podcastov. A čo viac, ak ste opatrovateľ a chcete sa ďalej vzdelávať, webová stránka dokonca ponúka celý rad kurzov na požiadanie a živých webinárov.

Senior Lifestyle ponúka rôzne služby pre seniorov v USA a ich webová stránka poskytuje užitočné zdroje duševného zdravia. Tieto zdroje zahŕňajú sprievodcov na stiahnutie a Blog seniorského životného štýlu. Kategórie blogov siahajú od životného štýlu seniorov a wellness seniorov až po zdroje pre opatrovateľov.

Kategória Senior Wellness obsahuje články s tipmi udržiavať seniorov fit a zdravých, či už vykonávaním činnosti mysle a tela, ako je Tai Chi alebo hraním nakladanej loptičky. Pamätajte, že medzi duševným a fyzickým zdravím existuje silné prepojenie, ako je uvedené v tomto texte analýza z časopisu Social Science & Medicine.

Independent Age pokrýva všetko, pokiaľ ide o odbornú podporu a poradenstvo pre starších ľudí, s témami od peňazí a technológií až po bývanie a koniec života. A, samozrejme, Independent Age zahŕňa aj duševné zdravie a pohodu seniorov.

Ak ste starší alebo ste jednoducho milovaný a hľadáte online zdroje, prejdite na stránku Zdravie a starostlivosť a klepnite na Mentálne zdravie. Tu nájdete všetko, čo hľadáte, či už si chcete prečítať o liečbe a zvládaní úzkosti alebo vyskúšať zdroje svojpomoci.

Na webovej stránke je dokonca aj praktická linka pomoci, na ktorú môžu seniori zavolať, ak budú niekedy potrebovať informácie, radu alebo podporu.

Head to Health, financovaný austrálskou vládou, ponúka podporu duševného zdravia ľuďom všetkých vekových kategórií vrátane starších dospelých. Webová stránka vám dáva na výber, či nájdete pomoc v oblasti duševného zdravia pre seba alebo poskytnete podporu niekomu, koho máte radi.

Existujú tri možnosti podpory duševného zdravia – môžete buď vyskúšať online kvíz Head to Health, zavolať alebo osobne navštíviť centrum. Samozrejme, prvá možnosť je ideálna, ak ste niekto, kto uprednostňuje zostať v anonymite online. Celkovo je Head to Health vynikajúci webová stránka o duševnom zdraví pre mužov, ženy, deti a seniori.

Mnoho faktorov môže ovplyvniť vaše duševné zdravie, vrátane toho, keď začnete starnúť. Beyond Blue – online priestor pre informácie a podporu duševného zdravia – to zohľadňuje a poskytuje celú kategóriu venovanú prepojeniu medzi starnutím a duševným zdravím.

Táto sekcia je tzv Starnúťa práve tam sa môžete dozvedieť o rizikových faktoroch, znakoch a symptómoch duševného zdravia pripojiť sa k online komunite chatovať s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi. Beyond Blue dokonca zdieľa osobné príbehy a skúsenosti, aby vás inšpiroval.

Okrem toho Beyond Blue pokrýva všetky základy duševného zdravia informáciami, radami a zdrojmi pre duševné zdravie v práci, vo vzdelávaní a doma.

S poslaním pomôcť starším dospelým dozvedieť sa viac o zdraví a wellness, finančných témach a životnom štýle je Aging.com dokonalým online zdrojom. Ak chcete nájsť informácie týkajúce sa duševného zdravia, môžete prejsť na stránku Zdravie alebo jednoducho do vyhľadávacieho panela napíšte „duševné zdravie“.

Na Aging.com si môžete prezerať rôzne príspevky od Ako diéta ovplyvňuje vaše duševné zdravie do Aké sú náklady na liečbu duševného zdravia.

Okrem toho existuje množstvo recenzií rôznych aplikácií pre duševné zdravie a online platforiem, ako sú Cerebral a Talkspace. Tieto recenzie môžu starším dospelým pomôcť, ak budú niekedy potrebovať druhý názor na to, či by mali tieto služby využívať alebo nie.

HelpGuide.org skúma výber rôznych tém od detí, rodiny a vzťahov až po meditáciu a dobré starnutie. Je to online priestor, ktorému môžete dôverovať, ak chcete podporu duševného zdravia a wellness, a pre seniorov je dobrým miestom, kde začať Sprievodca nápovedou v kategórii Dobré starnutie.

Táto časť je venovaná starším dospelým a tomu, ako môžu zostať zdraví a šťastní počas svojej cesty starnutia. Zdroje pokrývajú veci ako problémy so starnutím, rodinná starostlivosť a koniec života.

Prípadne môžu seniori využiť Mentálne zdravie kartu, ktorá ponúka zdroje duševného zdravia a informácie, ktoré nie sú špecifické pre vek. Táto karta obsahuje témy ako smútok a strata, úzkosť, depresia, bipolárna porucha a ďalšie.

Vaše duševné zdravie je rovnako dôležité ako vaše fyzické zdravie – preto je webová stránka ako HealthInAging taká užitočná. Stránka je vynikajúcim zdrojom pre seniorov, ktorí hľadajú iba blog o témach duševného zdravia alebo ktorí chcú nájsť zdravotníckych pracovníkov v okolí.

Okrem toho sa môžete pridať do zoznamu adresátov alebo prejaviť podporu poskytnutím daru nadácii Health in Aging Foundation. Webová stránka HealthInAging navyše ponúka oveľa viac, pokiaľ ide o duševné zdravie, od nástrojov a tipov až po informácie o bežných stavoch duševného zdravia, ako je depresia a úzkosť.

Duševné zdravie je dôležité vo všetkých fázach života

Je bežné, že takmer každý sa zaoberá problémami duševného zdravia – dokonca aj starší dospelí. Pravdou však je, že dôležitosť zdravia seniorov často zostáva nepovšimnutá.

Dobrou správou je, že pre starších dospelých je k dispozícii niekoľko vynikajúcich webových stránok o duševnom zdraví, ktoré ponúkajú čokoľvek od online zdrojov a informácií až po podporu, poradenstvo a rady.