Umelá inteligencia preplňuje fitness aplikácie schopnosťou prispôsobiť cvičebné plány vašim potrebám – tieto aplikácie sú ako profesionálni tréneri vo vrecku.
S toľkými fitness a cvičebnými aplikáciami dostupnými na trhu je ťažké vedieť, ktorá bude pre vás najlepšia. Nová vlna fitness aplikácií, ktoré využívajú AI a strojové učenie, pridáva k vašim možnostiam.
Tieto aplikácie vám môžu poskytnúť prispôsobené cvičebné plány a programy na základe vašich potrieb. V podstate je to ako mať osobného trénera v zadnom vrecku, len je lacnejší. Ak teda chcete posunúť svoje cvičenie na vyššiu úroveň, vyskúšajte tieto aplikácie poháňané umelou inteligenciou, ktoré vám pomôžu pri cvičení.
1. Rozvíjajte AI
Evolve AI tvrdí, že využíva nielen umelú inteligenciu, ale aj najlepších trénerov, športovcov a výskum, aby vám poskytla prvotriedny fitness zážitok.
Ak chcete začať používať Evolve, budete musieť prejsť sériou otázok. Niektoré zo základných otázok zahŕňajú váš vek, pohlavie, cieľovú hmotnosť a preferovanú stravu. Keď skončíte, dostanete cvičebný plán a na mieru šitý výživový program, aby ste sa uistili, že sa aj správne stravujete.
Ak chcete vykonať zmeny, vaše programy je možné upraviť pod Profil tab. Prípadne si môžete zameniť cvičenia, ako uznáte za vhodné vo vašom dennom tréningovom pláne.
Uvedomte si, že Evolve AI nebude vyhovovať každému, pretože aplikácia sa sústreďuje hlavne na silový trojboj a kulturistiku. zvýšiť svoje svalové prírastky. Môžete však využiť 14-dňovú bezplatnú skúšobnú verziu a zistiť, či vám aplikácia funguje.
Stiahnuť ▼: Rozvíjajte AI pre iOS | Android (vyžaduje sa predplatné)
2. Fitbod
Fitbod používa tréningový algoritmus spolu s AI na vytvorenie dokonalého tréningu pre vás. Je to ľahko použiteľná a ľahko pochopiteľná aplikácia – všetko, čo musíte urobiť, je zadať vaše typické údaje o cvičení. Niektoré z týchto údajov zahŕňajú vaše telesné štatistiky, fitness ciele, miesto cvičenia, ako často chcete cvičiť a nedávne využitie svalov.
Na základe týchto podrobností je váš ďalší tréning pripravený! Predtým, ako sa pustíte do cvičenia, môžete si prezrieť každé cvičenie, upraviť pole opakovaní a hmotnosti alebo pridať ďalšie sady. Fitbod sa zameriava hlavne na silový tréning a zdvíhanie, čo znamená, že nie je pre každého. Začiatočníkom to však trochu uľahčuje objavovanie a prístup k novým cvičeniam, o ktorých možno nevedia.
Stiahnuť ▼: Fitbod pre iOS | Android (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)
3. Aaptiv
Či chcete trénuj na ďalšie veľké preteky, vybudujte si silu alebo schudnite, Aaptiv je pre vás fitness aplikácia založená na AI. Aaptiv je komplexná audio a video aplikácia, ktorá berie všetky vaše informácie a rovnako ako ostatné aplikácie sa zameriava na vytváranie najefektívnejších tréningov pre vás.
Po dokončení každého tréningu sa vás Aaptiv spýta niekoľko otázok, ako napríklad, či sa vám páčila úroveň obtiažnosti a tréner. Aplikácii to pomôže získať váš názor na cvičenie, aby mohla upraviť váš ďalší tréning tak, aby vám lepšie vyhovoval.
A čo viac, môžete si dokonca zvoliť zdravý denný návyk, ktorý vám Aaptiv pomôže dodržiavať, ako je pitie väčšieho množstva vody alebo päťminútová meditácia každý deň.
Stiahnuť ▼: Aaptiv pre iOS | Android (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)
4. Freeletics
Pomocou sily umelej inteligencie a športových vedcov vám aplikácia Freeletics dokáže zostaviť prispôsobený tréningový plán. Freeletics berie do úvahy vaše predchádzajúce cvičenia a spätnú väzbu na doladenie vašich každodenných tréningov. Je však dôležité poznamenať, že ak chcete naplno využívať funkcie umelej inteligencie Freeletics, musíte sa prihlásiť na odber.
Prípadne si môžete vytvoriť svoje vlastné tréningové sedenia alebo sa zúčastniť výziev komunity Freeletics. Aplikácia Freeletics je navyše jednou z najlepších aplikácií, ktoré vám pomôžu zdokonalte svoju cvičebnú formu.
Stiahnuť ▼: Freeletics pre iOS | Android (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)
5. Tréner Zing
Aplikácia Zing Coach je váš nový osobný tréner s AI, ktorý môžete pohodlne používať doma alebo v telocvični.
To, ako sa vaša cvičebná cesta začne, závisí od vás a vašich osobných údajov, ako je váš vek, pohlavie, výška, hmotnosť, fitness cieľ, analýza tela, úroveň aktivity a životný štýl. Odtiaľ si môžete pozrieť, aké cvičenia vám Zing AI odporučila, alebo si jednoducho vytvoriť vlastný vlastný tréning.
Majte na pamäti, že je nevyhnutné, aby ste pokračovali v dokončovaní tréningov pomocou aplikácie, ak chcete čo najlepšie tréningy. Keď dokončíte viac tréningov, aplikácia Zing Coach sa vám môže prispôsobiť a poskytnúť vám náročnejšie možnosti, ako budete postupovať.
Stiahnuť ▼: Tréner Zing pre iOS | Android (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)
6. InsaneAI
InsaneAI sa v porovnaní so zvyškom týchto aplikácií trochu líši, pretože pridáva prvok, ktorý môže gamifikujte svoju fitness rutinu. Ale ako to funguje? To, čo robí InsaneAI Fitness výnimočným, je to, že využíva fotoaparát vášho smartfónu v kombinácii s umelou inteligenciou na sledovanie vašich pohybov v reálnom čase.
InsaneAI vás počas cvičenia sleduje, takže aplikácia aktívne zaznamenáva vaše opakovania, intenzitu a rýchlosť a tiež vám poskytuje korekcie držania tela. Vždy sa uistite, že je vaše celé telo viditeľné, a to tak, že svoj mobilný telefón položíte tvárou k vám – minimálne šesť stôp. Po dokončení tréningu budete zarábať trofeje a mince a spáliť vážne kalórie.
InsaneAI navyše ponúka celý rad rôznych typov tréningu, od Tabata a kardio až po silu a jadro.
Stiahnuť ▼: InsaneAI pre iOS | Android (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)
7. Tréner AI
AI Trainer je jednou z najzákladnejších aplikácií AI pre fitness, ale vďaka tomu je jej používanie obzvlášť jednoduché. Rovnako ako u ostatných, začína to tým, že získate všetky svoje základy, ako aj osobné preferencie.
Potom klepnite na Začnite cvičiť a aplikácia sa pýta na niekoľko ďalších vecí, aby pre vás vytvorila dokonalé cvičenie. Bolesť tela, nálada a dostupné vybavenie sú niektoré zo zahrnutých otázok.
Aplikácia AI Trainer navyše obsahuje sledovač krokov a sledovač vody. Môžete využiť 7-dňovú bezplatnú skúšobnú verziu, aby ste pred prihlásením na odber zistili, o čom je aplikácia.
Stiahnuť ▼: Tréner AI pre iOS | Android (Vyžaduje sa predplatné, k dispozícii je bezplatná skúšobná verzia)
Využite silu AI na rýchlejšie dosiahnutie svojich fitness cieľov
Mnoho ľudí uprednostňuje používanie fitness aplikácií, pretože uprednostňujú cvičenie z pohodlia svojho domova a AI pridáva k dispozícii novú úroveň hĺbky.
Pomocou sily umelej inteligencie vám tieto aplikácie môžu poskytnúť prispôsobené cvičenie alebo tréningový program, ktorý je pre vás dokonale vhodný. Takže keď ste pripravení dostať sa do kondície ako profesionál pomocou umelej inteligencie, určite si stiahnite a vyskúšajte tieto fitness aplikácie poháňané AI.
