Wellness Coach ponúka komplexný prístup k sledovaniu a zlepšovaniu vášho fyzického, duševného a spánku. Tu je dôvod, prečo to milujeme.
Vaše celkové zdravie zahŕňa vaše duševné, fyzické a emocionálne zdravie. Ak ste hľadali dokonalú wellness aplikáciu, ktorá dokáže všetko, Wellness Coach môže byť to, čo ste hľadali. Aplikácia ponúka všetko od individuálneho osobného koučovania a tréningových kurzov až po obsah pre deti a oveľa viac.
Ak uvažujete o stiahnutí aplikácie Wellness Coach, nižšie je niekoľko funkcií, ktoré sa nám na nej páčia.
1. Osobný a skupinový koučing
Individuálne a skupinové koučovacie sedenia sú pár výnimočných Wellness tréner Vlastnosti. Pokiaľ ide o osobný koučing, nikdy nebolo jednoduchšie nájsť dokonalého kouča.
Jediné, čo musíte urobiť, je vybrať si svoje hlavné zameranie – niekoľko príkladov zahŕňa duševné zdravie, osobný rast a rodičovstvo – a môžete si prezerať dostupných koučov. Možnosti skupinového koučovania sú skôr komunitné workshopy a zameriavajú sa iba na témy duševného zdravia, kondície a výživy.
2. Obsah spánku vo Wellness Coach
Každý potrebuje svoj spánok krásy, a preto je obsah spánku Wellness Coach taký pôsobivý. Aplikácia ponúka množstvo možností, od rozprávok pred spaním a riadených spánkových meditácií až po spánkovú hudbu a hodiny jogy pred spaním.
Navyše je tu dokonca 28-krokový spánkový program, ktorý vám pomôže pestovať kvalitný spánok. Zahŕňa témy ako plánovanie spánku a zahŕňa cvičenia, ako sú skenovanie tela a potvrdenie spánku.
3. Plány wellness koučov
Program na spánok nie je všetko, čo Wellness Coach ponúka; existuje knižnica ďalších zaujímavých programov a plánov pre myseľ a telo, ku ktorým sa môžete pripojiť. Možno sa chcete zamerať na zlepšenie svojho tela tréning na vaše ďalšie veľké preteky.
Ak áno, existuje program s názvom Your First 5K Race, ktorý pozostáva zo šiestich úrovní a prevedie vás silovým tréningom, strečingom a zahrievaním. Okrem toho sú tieto plány výnimočné tým, že môžete aktívne sledovať svoj pokrok počas celého plánu.
4. Fitness kurzy vo wellness kouči
Či už hľadáte rýchlu spotenú HIIT reláciu alebo tanečné kurzy, aby ste sa rozbehli, niečo nájdete vo fitness knižnici Wellness Coach.
Každá trieda obsahuje praktický rozpis toho, čo príde, vrátane trvania a vhodnej úrovne kondície. Okrem toho si môžete stiahnuť triedy, ak budete niekedy potrebovať cvičiť offline. Jóga, kickbox, pilates a cyklistika sú niektoré z ďalších fitness kategórií dostupných v aplikácii Wellness Coach.
5. Komunitné výzvy
Komunitné výzvy pridávajú prvok motivácie, a preto je to pozoruhodná funkcia aplikácie Wellness Coach. K dispozícii je výber wellness, hydratačných a krokových výziev s trvaním od jednodňovej až po celých 45 dní.
Keď sa pripojíte k výzve, budete mať prístup ku komunitnej skupine, kde môžete chatovať s ostatnými účastníkmi. Okrem toho môžete spustiť svoju vlastnú výzvu a potom pozvať ostatných, aby sa pridali alebo ju zdieľali na sociálnych sieťach.
6. Krok, Voda, Wellness Tracker
Zatiaľ čo niektoré aplikácie vyžadujú, aby ste používali samostatný sledovač krokov a sledovač vody, Wellness Coach je aplikácia, ktorá spája všetko do jedného. A čo viac, obsahuje aj wellness tracker, čo je nástroj, ktorý počíta, koľko minút strávite vykonávaním akéhokoľvek obsahu súvisiaceho s wellness v aplikácii.
Všetky sledovače je možné prispôsobiť podľa vašich konkrétnych cieľov. Navyše môžete aplikáciu dokonca synchronizovať s Google Fit alebo Fitbit.
7. Wellness obsah pre deti
Wellness obsah pre deti môže byť niekedy ťažké nájsť. Našťastie má Wellness Coach celú knižnicu ideálnu pre tých najmenších. Knižnica zahŕňa vedené meditačné sedenia, upokojujúcu spánkovú hudbu a rozprávky pred spaním len pre deti.
Ak potrebujete pomoc dostať svoje deti do pohybu, Wellness Coach ponúka aj hodiny fitness pre každú konkrétnu vekovú skupinu. Takže nájdete kurzy cvičenia vhodné pre vek pre najmenších vo veku od štyroch rokov a dokonca aj kurzy pre tínedžerov, aby zostali fit a zdraví.
Špičková aplikácia na zlepšenie vášho zdravia
Wellness Coach je mobilná aplikácia, vďaka ktorej je oveľa jednoduchšie starať sa o svoju myseľ, telo a celkový stav pohody. Ponúka množstvo funkcií, ktoré by ste očakávali, ako sú wellness plány a kurzy fitness. Okrem toho ponúka špeciálne funkcie, ako sú osobné koučovacie sedenia s globálnymi koučmi a skupinové koučovacie sedenia, kde môžete komunikovať s koučom a komunitou.