Ako aktualizovať hmotnosť a telesné miery na Apple Watch

Zdravotné funkcie hodiniek Apple Watch môžete využiť na maximum tak, že budete svoje telesné miery aktualizovať. Správne fyzické metriky umožnia hodinkám Apple Watch lepšie sledovať vaše aktivity. Tu je postup, ako aktualizovať svoje telesné miery na hodinkách Apple Watch.

Aktualizujte svoju výšku a hmotnosť pomocou aplikácie Watch na vašom iPhone

Ak chcete aktualizovať alebo zmeniť svoju hmotnosť na spárovaných hodinkách Apple Watch, budete musieť na svojom iPhone použiť aplikáciu Watch.

1. Otvor Aplikácia na sledovanie na vašom iPhone.
2. Prejdite nadol a klepnite na Zdravie.
3. Klepnite Podrobnosti o zdraví.
4. Klepnite Upraviť v pravom hornom rohu obrazovky.
5. Klepnite Výška zadajte svoju výšku a potom klepnite na Hmotnosť zadajte, koľko vážite.
6. Klepnite hotový aby ste ušetrili svoju výšku a váhu.

Prípadne môžete aktualizovať svoje telesné miery z

aplikáciu Zdravie na vašom iPhone. Spustite aplikáciu Zdravie a prejdite na Prehľadávať > Merania tela. Tu si môžete vybrať svoju výšku alebo hmotnosť a podľa potreby aktualizovať informácie.

Ako zobraziť podrobnosti o svojom zdravotnom stave na hodinkách Apple Watch

Aj keď nemôžete upravovať podrobnosti o svojom zdravotnom stave priamo na hodinkách Apple Watch, môžete si zobraziť svoje informácie a skontrolovať, či sú presné.

1. Stlačte tlačidlo Digitálna koruna a klepnite na nastavenie.
2. Prejdite nadol alebo otáčaním korunky Digital Crown vyhľadajte a vyberte Zdravie.
3. Klepnite Podrobnosti o zdraví na zobrazenie údajov, ktoré zahŕňajú vašu výšku, hmotnosť a krvnú skupinu. Tu môžete tiež skontrolovať, či je aktivované nastavenie invalidného vozíka.

Ak sú vaše zdravotné údaje nesprávne, otvorte na svojom iPhone aplikáciu Watch a podľa vyššie uvedených krokov aktualizujte svoju hmotnosť a ďalšie údaje na hodinkách Apple Watch.

Ako povoliť nastavenia invalidného vozíka na hodinkách Apple Watch

Povolenie nastavení invalidného vozíka na hodinkách Apple Watch poskytne presnejší zážitok. Potom môžete namiesto krokov sledovať tlaky a prezerať si cvičenia na invalidnom vozíku v aplikácii Workout. Tu je to, čo musíte urobiť:

1. Na svojom iPhone otvorte Sledujte aplikácie.
2. Posúvaním nájdite a ťuknite na položku Zdravie.
3. Klepnite Podrobnosti o zdraví.
4. Klepnite Upraviť.
5. Klepnite Invalidný vozík a vyberte Áno.
6. Klepnite hotový pre uloženie vašich nastavení.

Stlačením digitálnej korunky a následným výberom môžete skontrolovať, či sú na hodinkách Apple Watch povolené nastavenia invalidného vozíka Nastavenia > Zdravie > Podrobnosti o zdraví. Posúvaním alebo otáčaním korunky Digital Crown nájdite Invalidný vozík nastavenie a uvidíme, či sa tam píše Áno alebo Nie.

Ako zmeniť merné jednotky na hodinkách Apple Watch

Váš iPhone a Apple Watch majú tendenciu automaticky vyberať jednotky merania na základe vašej polohy. Ak však uprednostňujete určitú jednotku – povedzme libry namiesto kg – môžete tieto nastavenia pre hodinky Apple Watch zmeniť.

Opäť platí, že merné jednotky nemôžete meniť priamo na hodinkách Apple Watch. Namiesto toho budete musieť na svojom iPhone použiť aplikáciu Zdravie. Postupujte teda podľa týchto krokov:

1. Otvor Zdravie aplikáciu na vašom iPhone.
2. Prejdite na Prehľadávať kartu a ťuknite na položku Merania tela.
3. Klepnite Hmotnosť alebo Výška v závislosti od jednotky, ktorú potrebujete zmeniť.
4. Prejdite na koniec obrazovky a klepnite na Jednotka.
5. Vyberte kg, lbs, alebo kameň podľa vašich preferencií.

Ako vymazať váhu a telesné miery z Apple Watch

Na hodinkách Apple Watch sa niekedy môžu zobraziť metriky tela, ktoré ste nezadali priamo do aplikácie Zdravie. Môže sa to stať, ak iné zdravotné aplikácie synchronizujú údaje s vaším iPhone a Apple Watch. Napríklad, ak si použite MyFitnessPal na hodinkách Apple Watch a synchronizovať vaše zdravotné údaje, vaše hodinky môžu zobrazovať osobné informácie (napríklad hmotnosť), ktoré ste zadali do MyFitnessPal.

Ak sa rozhodnete, že chcete aktualizovať svoju váhu na hodinkách Apple Watch, aby ste odstránili všetky svoje osobné údaje, postupujte takto:

1. Otvor Aplikácia Zdravie na vašom iPhone.
2. Prejdite na Prehľadávať kartu a ťuknite na položku Merania tela.
3. Klepnite Hmotnosť alebo Výška. Môžete si tiež vybrať údaje telesnej metriky, ktoré chcete odstrániť.
4. Prejdite nadol a klepnite na Zdroje údajov a prístup.
5. Vypnite aplikácie uvedené nižšie Aplikácie a služby majú povolené čítať údaje. Zabránite tak aplikáciám tretích strán zdieľať vašu váhu, výšku a ďalšie telesné miery s vašimi Apple Watch.
6. Vráťte sa do predchádzajúcej ponuky a klepnite na Zobraziť všetky údaje.
7. Klepnite Upraviť a potom Vymazať všetko na odstránenie všetkých údajov pre telesné meranie, ktoré ste vybrali.

Prečo aktualizovať svoju váhu a telesné miery pre Apple Watch?

Naučiť sa aktualizovať svoju váhu a telesné miery na hodinkách Apple Watch je dôležité z niekoľkých dôvodov, vrátane nasledujúcich:

• Funkcie dostupnosti: Naučiť sa povoliť nastavenie Invalidný vozík je užitočné pre používateľov invalidných vozíkov, aby mohli presnejšie sledovať svoju aktivitu. Apple Watch dokážu sledovať skôr tlaky než kroky a v aplikácii Workouts ponúkajú cvičenie na invalidnom vozíku.
• Sledovanie hmotnosti: Môže sa to zdať samozrejmé, ale pre presné sledovanie hmotnosti sa budete chcieť naučiť, ako aktualizovať svoju váhu na hodinkách Apple Watch. Zmena hmotnosti na hodinkách Apple Watch vám poskytne prehľad o vašom pokroku – či už sa snažíte schudnúť, pribrať alebo udržať si aktuálnu váhu.
• Prispôsobené ciele: Ak túžite po prispôsobených odporúčaniach a denných cieľoch aktivity, potom je dôležité udržiavať aktuálne metriky vášho tela na hodinkách Apple Watch.
• Zdravotné posudky: Ak chcete získať presné údaje o srdcovej frekvencii a metrikách zdravia, musíte aktualizovať svoju hmotnosť a telesné miery na hodinkách Apple Watch. (Prečítajte si nášho sprievodcu aký zdravotný stav môžu hodinky Apple Watch sledovať Pre viac informácií.)
• Sledovanie zdravia a kondície: Vaše hodinky Apple Watch dokážu lepšie odhadnúť faktory, ako je počet kalórií, ktoré potrebujete na dosiahnutie svojich cieľov, keď majú prístup k presným meraniam tela.

Udržiavanie aktuálnych meraní tela na hodinkách Apple Watch je dôležité

Naučiť sa, ako zmeniť váhu na hodinkách Apple Watch a ďalšie nastavenia, je dôležité, aby ste zo svojho nositeľného zariadenia dostali maximum. Udržiavanie aktuálnych telesných meraní nielenže poskytuje presné hodnotenia počas tréningu, ale povolenie určitých nastavení, ako je napríklad režim invalidného vozíka, vám môže pomôcť prispôsobiť váš zážitok.