Potrebujete pomoc so zatváraním vašich Apple Watch Activity Rings každý deň? Tieto aplikácie tretích strán pre iPhone vám môžu pomôcť.
Ako používateľ hodiniek Apple Watch ste si pravdepodobne vedomí toho, že musíte denne zatvárať krúžky aktivity. Ale ak váš životný štýl nie je príliš aktívny, možno budete potrebovať ďalšiu pomoc. A práve vtedy prídu vhod tieto aplikácie pre iPhone od tretích strán.
1. Nežnejší pruh
Gentler Streak, vynikajúca alternatíva k Apple Fitness+, pokrýva širší rozsah fitness aktivít, než ponúka vstavaný zoznam Apple. S viac ako stovkou typov cvičení môžete každý deň zatvorte krúžky aktivity skúšaním nových možností cvičenia od parkouru a horskej cyklistiky až po beh s kočíkom a dokonca aj pri každodenných prácach!
Gentler Streak bezproblémovo funguje so službou Apple Health, za predpokladu, že v jej nastaveniach povolíte zdieľanie údajov so spoločnosťou Apple. To je prípad každej aplikácie v tomto zozname, takže tu je ako zobraziť a zmeniť aplikácie, ktoré zdieľajú údaje s Apple Health.
The Aplikácia Gentler Streak vám pomôže zlepšiť vašu kondíciu bez pretrénovania začlenením dní odpočinku a regeneračných cvičení do vášho fitness plánu. A táto brilantná aplikácia nikdy nezabudne poskytnúť moment hrdosti s blahoželaním aj pri najmenšom tréningu.
Stiahnuť ▼:Nežnejší pruh (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)
2. Zova
Cvičebná aplikácia Zova využíva systém, ktorý označuje ako ZX5, ktorý ponúka viac ako 500 rutín a strečingov sústredených okolo troch typov tréningu: Kardio pot, Sila a tvarovanie a Spaľovanie tela.
Nielen, že sa Zova integruje s Apple Health, ale má aj farebné indikátory zón srdcového tepu od Apple na displeji na vašom iPhone aj na hodinkách Apple Watch. Počas vášho tréningu tieto údaje neustále vizuálne pripomínajú potrebu zvýšiť srdcovú frekvenciu a počítať s každou akciou.
Stiahnuť ▼:Zova (Vyžaduje sa predplatné, k dispozícii je bezplatná skúšobná verzia)
3. Vypotiť sa
Jedna z popredných cvičebných aplikácií pre ženy, Pot pomáha ženám cvičiť bezpečne doma alebo v telocvični. Medzi širokou škálou cvičení, tried a výziev nájdete špeciálne tehotenské programy a programy po tehotenstve.
Povoľte zdieľanie údajov pomocou aplikácie Sweat v aplikácii Apple Health a budete môcť zaznamenávať podrobnosti, ako je vaša aktívna energia, pokojová energia a srdcový tep. Táto aplikácia spolu s výživovým poradenstvom a komunitou Sweat poskytuje množstvo rád, ktoré vám pomôžu viesť aktívny život.
Stiahnuť ▼:Vypotiť sa (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)
4. Tréningový klub Nike
„Just Do It“ je večná výzva od Nike a fitness giganti ponúkajú túto bezplatnú aplikáciu nabitú funkciami, ktorá vám pomôže dosiahnuť vaše fitness ciele bez výhovoriek.
Môžeš používajte Nike Training Club pre fitness ďalšej úrovne. Spustite aplikáciu a budete prekvapení, koľko tréningového obsahu máte zadarmo. Nie sú to len individuálne tréningy, ale aj podrobné viactýždňové programy, ku ktorým si väčšina aplikácií účtuje poplatok. Povoľte Apple Health zaznamenávať vašu aktívnu energiu a tréningy.
Stiahnuť ▼:Tréningový klub Nike (Zadarmo)
5. Fitbod
Aplikácia na silový tréning Fitbod využíva inovatívny algoritmus na vytvorenie prispôsobeného tréningu, ktorý vám pomôže dosiahnuť vaše fitness ciele. To znamená, že vyplníte rozsiahly dotazník skôr, ako začnete, ale vyplatí sa, keď začnete získajte program, ktorý znamená, že môžete trénovať na úrovni, ktorá posúva vaše limity, ale nevedie k nim zranenie.
V rámci nastavenia budete vyzvaní na synchronizáciu Fitbod s Apple Health a Fitbod si prečíta váš profil a použije informácie o vašom Apple Health, aby vám pomohol pri zostavovaní vášho tréningového plánu. V dôsledku toho je zoznam kategórií zdravotného prístupu pre Fitbod vyčerpávajúci. Uistite sa, že ste zapli čo najviac kategórií zdravotného prístupu, aby ste z tejto aplikácie vyťažili maximum.
Stiahnuť ▼:Fitbod (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)
6. Krokomer++
Chôdza je jedným z najlepších spôsobov, ako zavrieť všetky tri krúžky aktivity, a ak nosíte hodinky Apple Watch, na zápästí už budete mať skvelý krokomer. Apple Fitness rozpozná, že kráčate, a vyzve vás, aby ste túto skutočnosť zaznamenali.
Možno si však budete chcieť stiahnuť aplikáciu špeciálne na meranie vašich krokov a sledovanie pokroku. Medzi najlepšie aplikácie krokomera pre iPhone je krokomer++. Táto jednoduchá a efektívna aplikácia využíva jasné farby a jasný displej, aby vám poskytla vynikajúci obraz o vašom pokroku, s výzvami a odznakmi, ktoré môžete zbierať.
V nastaveniach aplikácie vyberte, či chcete zlúčiť údaje o pohybe len z vášho iPhone alebo Apple Watch, a povoľte svoje údaje o prístupe k zdraviu vo všetkých kategóriách, aby ste zaistili, že získate extra kredit za prijatie schody!
Stiahnuť ▼:Krokomer++ (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)
7. Strava
Môžete tiež zaznamenávajte svoje prechádzky so Stravou, spolu s takmer všetkými ostatnými prostriedkami cvičenia, ktoré si dokážete predstaviť. Strava, jedna z najpopulárnejších aplikácií na sledovanie cvičenia, oslovuje každého, od najbežnejších začiatočníkov až po profesionálnych športovcov.
Strava sa pripája prakticky ku každému veľkému fitness trackeru, ktorý je v súčasnosti na trhu. Pripojenie Apple Watch je hračka a po prepojení Strava s Apple Health sa všetky vaše aktivity budú automaticky odosielať na váš Apple účet. Úroveň zdieľaných podrobností je najkomplexnejšia v tomto zozname a ak sa prihlásite na odber, získate úplnú analýzu svojich aktivít.
Stiahnuť ▼:Strava (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)
8. Asana rebelka
Môžeš Naučte sa cvičiť jogu s Asana Rebel. Táto aplikácia nabitá funkciami poskytuje články, výzvy, informácie o výžive, sústredenia a pomôcky na spanie na doplnenie obsahu cvičenia.
Sú to však cvičenia založené na joge, ktoré budete chcieť sledovať v Apple Health. Na Apple Health budete môcť nahlásiť svoju aktívnu energiu, kroky, príjem vody, hmotnosť a tréningy.
Stiahnuť ▼:Asana rebelka (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)
9. Sedem
Veľmi populárna cvičebná aplikácia Seven vás povzbudzuje, aby ste videli výhodu, že sa len sedem minút denne venujete jednej z jej cvičebných rutín. Bez potrebného vybavenia máte pri vyskúšaní tejto bezplatnej aplikácie málo čo stratiť. Aktivity sú organizované v kategóriách ako Mobilita, Chudnutie a Zameranie.
Ak je to možné, povoľte Apple Health sledovať svoje cvičenie pomocou aplikácie Apple Watch a uistite sa, že áno povoľte informácie o srdcovej frekvencii, aby Seven mohla zobraziť vaše úsilie v reálnom čase počas cvičenia obrazovke.
Stiahnuť ▼:Sedem (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)
10. MySwimPro
Ak je plávanie vašou preferovanou formou cvičenia, použite MySwimPro na sledovanie svojich plaveckých tréningov. Zatiaľ čo Apple Fitness vám umožňuje zaznamenať bazén alebo plávanie na otvorenej vode, MySwimPro vám sformuluje prispôsobený podrobný tréningový plán.
S tréningami na suchu, podrobnými analýzami, videoknižnicou, ktorá vám pomôže zvládnuť techniku, a komunitným prvkom môžete pomocou aplikácie MySwimPro sa stanete silnejším plavcom.
Aj keď je veľa podrobných funkcií dostupných iba prostredníctvom predplatného, svoje hodinky Apple Watch môžete nosiť na sledovanie neobmedzených plaveckých relácií. Údaje, ktoré MySwimPro zdieľa, zahŕňajú vašu preplávanú vzdialenosť, zábery, trasy cvičenia a energiu na odpočinok.
Stiahnuť ▼:MySwimPro (Vyžaduje sa predplatné, k dispozícii je bezplatná skúšobná verzia)
11. SmartGym
Ocenená aplikácia SmartGym je nevyhnutnosťou pre používateľov Apple Watch, ktorá sa skvele integruje s vaším zariadením a prevedie vás telocvičňou alebo domácim cvičením. K dispozícii sú prispôsobené tréningy poháňané AI, ale ak chcete, môžete aplikáciu jednoducho použiť na sledovanie vašej relácie.
Prihláste sa na odber a získajte neobmedzený prístup k celému katalógu cvičení a odomknite možnosť používať hodinky Apple Watch ako samostatné zariadenie. Keď nabudúce pôjdete do posilňovne, na hodinkách budete mať pokyny na cvičenie, podrobnosti o protokolovaní a dokonca aj časovače odpočinku. Tieto krúžky aktivity môžete zavrieť a nechať svoj iPhone v skrinke.
Stiahnuť ▼:SmartGym (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)
Majte prehľad o svojich aktivitách vďaka týmto aplikáciám
S toľkými dostupnými aplikáciami tretích strán si môžete nájsť možnosti cvičenia, ktoré vám budú vyhovovať bez ohľadu na vaše záujmy. Zatiaľ čo predplatitelia Apple Fitness+ profitujú z neuveriteľného katalógu rutín, mnoho skvelých alternatív sa teraz synchronizuje úhľadne s hodinkami Apple Watch a iPhone, aby ste sa uistili, že splníte svoje cvičebné ciele a zatvoríte tieto tri krúžky aktivity denne.