Ak si kúpite Fitbit? 5 čestných otázok, ktoré musíte položiť skôr, ako začnete

Reklama

Fitbit existujú zariadenia, ktoré vám pomôžu žiť zdravší život sledovaním vašich cieľov v oblasti fitness. Po vypočutí príbehov o úspechu ste pravdepodobne uvažovali o kúpe jedného pre seba. Možno sa snažíte schudnúť, trénovať na nejakú udalosť alebo len chcete robiť zdravšie rozhodnutia každý deň.

Niet pochýb o tom, že zariadenia Fitbit sú zaujímavé pomôcky, ktoré môžu byť pre mnohých jednotlivcov ideálnym spoločníkom na cvičenie. Ale stojí za to Fitbit?

Bez ohľadu na to, ktorý model vyberiete, investujete. Predtým, ako pôjdete kúpiť a kúpiť si, položte si tieto jednoduché otázky ohľadne Fitbit, aby ste vedeli, či by ste mali dostať Fitbit a či to stojí za to peniaze.

1. Cvičíte dôsledne?

Nemôžem sa dočkať, kým dostanem zaplatené, aby som mohol získať nového Fitbit, baňa sa zlomila ako pred 3 mesiacmi a použila ju ako ospravedlnenie, aby nevykonávala lol

- Becky (@__bexy) 20. augusta 2016

Toto je prvá otázka, ktorú si treba položiť, pretože do pasce sa veľa ľudí dostane. Jednoducho povedané, Fitbit nie je kúzelná guľka, ktorá vám náhle dá motiváciu na cvičenie.

Niektorí ľudia dávajú každú výhovorku, akú si možno predstaviť, pre čo nefungujú. Tvrdia, že nemôžu začať, kým nebudú mať vhodné oblečenie, alebo kým sa nezmení počasie, alebo kým nebudú mať správne zariadenie. Pravda je, že to nie sú tieto sekundárne aspekty, ktoré im bránia začať - je to samotné.

Ak nemáte motiváciu dôsledne pracovať na svojich cvičebných cieľoch bez modelu Fitbit, nákupom jedného sa náhle nezmenia spôsoby. Účelom sledovania fitnes je sledovať vaše zvyky a poskytovať údaje, ktoré je možné vykonať.

Poznajte seba a či sa skutočne zaviazáte k plánu. Niekto, kto sa dnes na prechádzku nebude chodiť, pretože zajtra čaká, až ich Fitbit dorazí v pošte, vždy nájde výhovorku, aby sa vyhol výkonu.

V skratke: Ak pravidelne nevykonávate cvičenie a neplánujete si cvičiť len s Fitbitom, nekúpte si Fitbit.

2. Budete ju skutočne nosiť a používať?

Akonáhle ste sa zaviazali vykonávať, musíte sa rozhodnúť, či budete skutočne nosiť Fitbit pravidelne. Ak sa vám nepáči pocit nosenia hodiniek alebo náramkov, nepáči sa vám ani Fitbit.

Na to, aby si fitness sledovateľ mohol robiť svoju prácu, musíte ju nosiť takmer stále. Ak ho nenosíte počas prechádzky alebo v noci, nebude to znamenať, že vaše kroky a spánok nebude presne zaznamenávať. A ak si ju kúpite len preto, aby ste si ju nechali sedieť v šuplíku, čo má zmysel?

Menší Fitbit Zip môžete zafixovať do vrecka, ale toto základné zariadenie vám to môže povedať iba toľko. Lacnejšie zariadenia, ako je Flex 2, jednoducho zapadnú pomocou malého konektora, zatiaľ čo zariadenia vyššej kategórie, ako je Charge 3, používajú remienok podobný hodinkám.

Tí, ktorí majú citlivú pokožku, môžu neustále nosiť Fitbit podráždením. Ak vám vaša práca bráni nosiť hodinky, nemôžete nosiť Fitbit ani počas dňa.

Bez ohľadu na to, ktorý sledovač Fitbit používate, budete potrebovať bezplatnú aplikáciu na prístup ku všetkým zhromaždeným informáciám. Nainštalujete si tieto aplikácie do telefónu, aby ste držali krok s vaším pokrokom, alebo ich ignorujete?

Tipy na sledovanie fitness a triky nezáleží na tom, či so svojím zariadením a aplikáciou pravidelne neinteragujete.

V skratke: Ak sa nemôžete zaviazať nosiť zariadenie takmer celý deň, každý deň si nekúpite Fitbit.

Stiahnuť ▼: Vhodné pre Android | iOS | Windows 10 (Zadarmo)

3. Máte radi dáta?

Dni sa skracujú. Temps klesá. Naučte sa viesť svoje behy vo vnútri a stále sa baviť: https://t.co/GbRPm6gzg6pic.twitter.com/6VKVuOntim

- Fitbit (@fitbit) 4. november 2018

Základy chudnutia a zdravšieho života sú jednoduché, ale špecifiká každého ľudského tela sa môžu veľmi líšiť.

Niektorí ľudia ťažia z používania zariadenia a aplikácie Fitbit na presné zaznamenanie toho, ako aktívny a čo jedia, pričom tieto údaje v priebehu času sledujú. Iní ľudia sa snažia jesť menej nezdravých potravín, každý deň chodia na jogging a neboja sa toho.

Ak ste v druhom tábore, možno vám nebude záležať na všetkom, čo Fitbit ponúka. Väčšina zariadení vám dokáže presne povedať, ako ďaleko ste prešli, ako vysoká je vaša srdcová frekvencia počas cvičenia a ako ste boli aktívni počas dňa.

Ak vám nezáleží na žiadnej z týchto špecifík a ste spokojní s tým, že sa len trochu zacvičíte, Fitbit môže byť pre vás stratou. Na druhej strane, ak potrebujete dohliadať na určité štatistické údaje o zdravotnom stave, usporiadanie a podrobné informácie na dosah ruky môžu byť fantastickým zdrojom.

Tí, ktorí prosperujú v informáciách (napríklad koľko kalórií ste spotrebovali a ako ste zašli pešo), sa zamilujú, čo Fitbit ponúka. Sú však zbytočným pre niekoho, kto ich odhaduje a nestará sa o ich sledovanie.

Teraz, keď Google vlastní Fitbit, by vás to mohlo zaujímať aká je bezpečnosť vašich údajov Fitbit v službe Google Google Buys Fitbit: Čo to znamená pre vaše súkromie?Google kúpil Fitbit. Čo by mohol gigant na sledovanie údajov chcieť so zariadením na sledovanie fitness? Čítaj viac . Najmä s ohľadom na to Google ukladá lekárske údaje do cloudu Google bude ukladať lekárske údaje v cloude: Je to dobré alebo zlé?Google teraz ukladá lekárske údaje v cloude. Je to však také bezpečné, bezpečné a súkromné, ako chcete, aby bola vaša anamnéza? Čítaj viac .

V skratke: Ak vám nezáleží na tom, koľko krokov ste dnes podnikli alebo aký je váš srdcový rytmus, Fitbit vám to pravdepodobne nestojí.

4. Urobila by ľahšia alternatíva prácu?

Vedeli ste, že ak máte smartphone, môžete vyskúšať veľa toho, čo Fitbit ponúka bez platenia?

Nájdete stovky fitness a aplikácie krokomerov 12 bezplatných aplikácií krokomerov, ktoré sú lepšie ako fitbitChcete sledovať svoje kroky bez drahého Fitbit? Tieto aplikácie krokomerov pre Android a iPhone robia svoju prácu rovnako dobre zadarmo! Čítaj viac v systémoch Android a iOS, ktoré môžu pomôcť pri dosahovaní vašich zdravotných cieľov. Google Fit je riešením spoločnosti Google pre Android, zatiaľ čo aplikácia Apple Health je integrovaná do iOS. Mobilná aplikácia spoločnosti Fitbit môže vykonávať niektoré základné sledovanie aj bez pripojeného zariadenia.

Predtým, ako sa rozhodnete kúpiť si Fitbit, skúste použiť jeho aplikáciu bez zariadenia. Alebo vyskúšajte test Google Fit alebo Apple Health. Urobte to dva týždne.

Možno robia všetko, čo vás zaujíma - skvelé! Potom nemusíte utrácať peniaze za Fitbit. Na druhú stranu, ak sa nemôžete zaviazať používať jednu z týchto aplikácií pravidelne niekoľko týždňov, nákup nového zariadenia sa nezmení.

V skratke: Ak bezplatná aplikácia na sledovanie zdravia robí všetko, čo potrebujete, alebo ak sa nemôžete zaviazať dôsledne ju používať, nepotrebujete Fitbit.

Stiahnuť ▼: Google Fit pre Android (Zadarmo)

5. Máte radi súťaž?

Existuje jeden kľúčový aspekt Fitbit, ktorého sme sa ešte nedotkli: sociálny faktor. Aplikácia Fitbit vám umožňuje pridať priateľov a skontrolovať, ako sa ich počet v porovnaní s vašimi zvyšuje. Môžete sa rozhodnúť odoslať aktualizácie stavu svojim priateľom a informovať ich o tom, že ste za deň dosiahli svoj cieľ alebo že ste získali odznak medzníka.

Okrem toho môžete vytvárať skupiny a vyzvať svojich priateľov na konkrétne výzvy. Napríklad, Workweek Hustle Vyzýva dvoch až 10 ľudí, aby od pondelka do piatku dostali čo najviac krokov.

Sú to skvelé funkcie, ale sú pre vás? Ak nevyhľadávate priateľov, ktorí tiež používajú Fitbit, nezodpovedáte za svoje ciele, čo by mohlo ovplyvniť vašu motiváciu. Nemusíte poznať iných ľudí, ktorí používajú Fitbit, aby si ich jeden užili, ale ak ho nevyužívate, vynecháte ho v celej oblasti služby.

Ak sa však dostaneme do extrému, súťaž by sa mohla stať nezdravou, ak by si nad tým posadol. Takže to neberte príliš vážne.

V skratke: Ak nemáte iných priateľov, ktorí používajú Fitbit a môžu vás udržať zodpovednými, možno budete chcieť vyhnúť nákupu Fitbit.

Ktoré zariadenie Fitbit je pre mňa najlepšie?

Fitbit ponúka niekoľko zariadení Porovnanie Fitbit: Ktorý model je pre vás najlepší?S toľkými zariadeniami Fitbit je ťažké vybrať jedno. Naše porovnanie Fitbit vám pomôže nájsť to najlepšie Fitbit pre vás. Čítaj viac pre rôzne použitia.

Najzákladnejším modelom je Fitbit Zip, ponúka krokové a kalórie sledovanie. Na druhom konci spektra je Fitbit Ionic je kombináciou inteligentných sledovačov smartwatch a fitness tracker.

Medzi nimi je niekoľko ďalších modelov vrátane nových Poplatok 3, vyplňte rôzne potreby. Myslíme si, že pre väčšinu ľudí Alta HR ponúka najlepšiu hodnotu za peniaze.

Podrobné porovnanie každého modelu Fitbit presahuje rámec tohto článku, ale my sme porovnal zariadenia Fitbit s podobnými zariadeniami Garmin Fitbit vs. Garmin: Fitness hodinky porovnávanéNa trhu s novým fitness sledovacím zariadením? Potom ste pravdepodobne porovnali Fitbit vs. Garmin. Sme tu, aby sme vám pomohli rozhodnúť sa, ktorá značka je pre vás najlepšia. Čítaj viac aby sme vám pomohli pri rozhodovaní.

Rozhodli ste sa kúpiť Fitbit?

Založili sme päť veľkých otázok, na ktoré by ste sa mali vážne zamyslieť pred investovaním do Fitbit. Za pozornosť stojí aj niekoľko ďalších otázok, napríklad či fitness sledovače predstavujú bezpečnostné riziko, ak Fitbit vyhovuje vašej móde a ak ste v poriadku, nezabudnite pravidelne nabíjať ďalšie zariadenie.

Po zvážení týchto otázok, ak sa rozhodnete kúpiť Fitbit, blahoželám! Dúfajme, že sa vám to bude páčiť a pomôže vám to stať sa zdravším. S niektorými ďalšími službami môžete vytvorte úplné automatické nastavenie sledovania stavu Na chudnutie a zdravší život používajte automatické sledovanie zdraviaSledovanie zdravia sa týka starostlivosti o vaše jedlo, cvičenie, vašu produktivitu a náladu. Moderné fitness sledovače teraz môžu všetko zautomatizovať, aby vám pomohli schudnúť a prežiť zdravší život Čítaj viac získať ešte viac údajov o svojom tele.

Obrázok Kredit: lev radin / Shutterstock