Vykopajte svoju úlohu: Ako používať zoznam „Hotovo“ na dosiahnutie vašich uznesení

Reklama

Uznesenia pre nový rok vychádzajú z potreby sebap zlepšenia. Či už je vaším cieľom schudnúť, prestať fajčiť alebo napísať túto knihu, pochádza to od vás, kde vám chýba. Namiesto zoznamu úloh vyskúšajte „Zoznam hotov“Pre pozitívne myslenie pri dosahovaní vašich cieľov.

Čo je hotový zoznam a prečo je lepší?

Jeden z najlepšia taktika, ktorá sa bude držať vašich predsavzatí 3 taktiky, aby sa vaše novoročné predsavzatia držaliNovoročné predsavzatia sú vo všeobecnosti dobre mienené pokusy, aby sme sa začali učiť niečo nové, schudnúť alebo šetriť peniaze. Realisticky sú však výnimočné, ak na ne nezabudnete do februára. Ale teraz vážne, poďme ... Čítaj viac je skôr vytvárať nejasné ciele ako činnosti, ktoré je možné uskutočňovať. Napríklad, vaše rozhodnutie môže byť „schudnúť“, ale skutočnými úlohami sú „cvičenie denne“ a „znižovanie príjmu cukru“. Zobrazenie týchto položiek vo vašom zozname úloh každý deň môže byť ohromujúce. A ak ich vynecháte, je to ešte horšie - takmer ako keby vás posmievali.

dobrá alternatíva k tradičnému zoznamu úloh 3 typy zoznamov, ktoré vám skutočne pomôžu byť produktívnejšímiZoznamy úloh sú konečnou zbraňou produktivity. Tieto zoznamy úloh vám môžu poskytnúť všetku silu, ktorú potrebujete na to, aby ste to dokázali. Čítaj viac je hotový zoznam. V podstate ide o zoznam, ktorý sleduje vaše úspechy bez toho, aby ste si museli uchovávať záznamy o veciach, ktoré ste museli urobiť a preskočiť. Vo svojej podstate je to pozitívnejšie a šťastnejšie spôsob, ako sa pozerať na svoje úlohy, ako zoznam nedokončených položiek.

Zoznam Hotovo sa dá použiť na sledovanie aj priestupkov - povedzme, že ak ste jedli cukor, keď ste nemali, pretože technicky je to stále niečo, čo ste urobili. Ale ako niekto, kto použil Hotové zoznamy pri viacerých príležitostiach na zvýšenie produktivity, by som proti tomu neodporúčal. Zamerajte sa na dobré, zabudnite na zlé. Najväčším predajným bodom Zoznamu hotovostí je jeho schopnosť motivovať vás, ukázať vám, ako efektívne môžete byť. Je to obrázok toho, čo môžete urobiť, nie toho, čo nemôžete urobiť.

Tam, kde je váš zoznam úloh zastrašujúci, je váš zoznam hotových inšpiratívny. Cítite sa dobre, keď sa pozriete na všetky veci, ktoré ste dosiahli. V skutočnosti, ako píše 99u, mali by ste zmapovať každú malú výhru.

• Vynechali ste šišku, keď ste sa cítili ako ju máte? Napíš to.
• Nútili ste sa urobiť jednu ďalšiu kliku? Napíš to.
• Ušetrili ste peniaze tým, že idete namiesto jazdy? Napíš to.

Zoznam Hotovo vás nielen pozitívne motivuje, ale tiež ukazuje, ktoré úlohy vykonávate najčastejšie pre požadovaný výsledok. Úspechy, ktoré robíte najčastejšie, sa zvyčajne oplatia opakovať. Napríklad nemusíte spĺňať svoje stravovacie požiadavky, ale môžete pravidelne chodiť do posilňovne. Tento model vám hovorí, že cvičenie je dosiahnuteľný spôsob, ako schudnúť, pretože je to proces, ktorý vás baví.

Vedci z oblasti správania na univerzite v Chicagu v Boothe zistili, že realizátori riešení sa zameriavajú na nájdenie príjemného procesu na dosiahnutie svojho cieľa:

Takže radou pre osobu, ktorá sa chce dostať späť do formy, je uvedomiť si, že to, čo vás vedie cez, je skúsenosť, nie cieľ. Nerobíme veci, ktoré sa necítia dobre, preto je dobré naplánovať nejaké cvičenie, ktoré by mohlo byť príjemné, nejakú stravu, ktorá obsahuje jedlo, ktoré chcete jesť. A okrem tohto plánovania sa, ako to robíte, zamerajte na samotnú skúsenosť. Keď cvičíte, skúste si cvičenie užiť; nepremýšľajte o tom, že „schudnem, formujem sa.“

Ďalší trik, ktorý používam pre svoj zoznam Hotov, je kvantifikujte každý úspech pomocou čísel. Čísla pomáhajú pri meraní výkonu, či už ide o stratu hmotnosti, zarobené peniaze, ušetrený čas alebo čokoľvek iné. Napríklad môj včerajší stĺpec produktivity vyzeral takto:

• Napísal článok na Wikipédii
• Napísal článok o heslách
• Napísal webový obsah pre klienta X
• Telefón bol skontrolovaný
• Vyhlásený Workflow pre iOS
• Zarobil 150 dolárov

Peniaze sú pre mňa motiváciou, pokiaľ ide o moju prácu, a preto mi pomáha, aby som naštartovala, keď uvidím merateľné číslo, ktoré som dosiahol. Keď som nebol na voľnej nohe, vypočítal som svoju hodinovú mzdovú sadzbu, aby som zistil, koľko som každý deň zarobil. Sú to malé veci, ale ako už vieme, musíte spočítať malé výhry.

Aby som to zhrnul, zapamätaj si týchto päť bodov, aby si urobil úspešný hotový zoznam:

• Zapíšte si iba bonusy, nie chýbajúce
• Sledujte každú malú výhru
• Nájdite svoje vzory a užívajte si tieto procesy
• Kvantifikujte svoje úspechy
• Pristúpte k tomu s pozitívnym prístupom

Najlepšie aplikácie a nástroje pre hotový zoznam

Tabuľky Microsoft Excel / Google (Web, Windows, Mac, Android, iOS)

Nepotrebujete vždy vynikajúcu aplikáciu. Radšej používam Tabuľky Google pre môj denný hotový zoznam, pretože je prístupný kdekoľvek, ľahko sa aktualizuje a dá sa vylepšiť použitím tabuliek a obrázkov. Môžete to samozrejme zopakovať pomocou Microsoft Excel. V skutočnosti Ryan napísal podrobného sprievodcu ako používať Excel na vytvorenie systému riadenia cieľov Použite Excel a Google Tasks na vytvorenie najlepšieho nástroja na správu cieľov vôbecV poslednej dobe som si začal uvedomovať, že veľmi tvrdo pracujem, ale ak sa ma niekto spýta, či mám pocit, že pracujem na väčší účel, musel by som povedať, že to naozaj nemám. , Čítaj viac , a môžete na to použiť väčšinu jeho tipov.

iDoneTo vám uľahčí aktualizáciu zoznamu Hotovo a je jedným z nich motivujúce aplikácie, ktoré vás povzbudia k akcii 4 jednoduché motivačné webové aplikácie, ktoré vás môžu za pár sekúnd podnietiť k akciiAko sa motivovať, sa na školách nevyučuje. Je to niečo, čo sa každý z nás musí naučiť robiť sám... alebo si zobrať na pomoc webovú stránku pre niektoré odkazy. Jeden z ukazovateľov, ktoré ... Čítaj viac . Každý večer vám pošle e-mail, aby ste zistili, čo ste dnes urobili; stačí kliknúť na odpoveď, zapísať si zoznam a ste hotoví. Ráno dostanete denný prehľad od iných používateľov iDoneTento používateľ vám ukáže, čo dosiahli - dávku inšpirácie na začatie dňa. Nakoniec sa vaši priatelia môžu tiež páčiť a komentovať vaše úspechy, čo vám v prípade potreby poskytne podporu.

Diary (Web, Android, iOS)

Diaro je aplikácia pre viac platforiem denníka. Aj keď je jeho účel rozsiahlejší ako zoznam hotových, môžete ho stále používať ako jeden. Každý deň si jednoducho zapíšte, čo ste dosiahli, a nezabudnite na našich päť bodov. Mobilné aplikácie pre Android (prečítajte si našu recenziu Diaro Udržujte krásny, usporiadaný a súkromný denník svojich myšlienok a dní pomocou Diaro pre AndroidVedenie osobného denníka nám môže často pomôcť pochopiť ťažké časy nášho života alebo lepšie zapamätať si dobré časy. Ak prenášate smartfón, už máte výkonný a ... Čítaj viac ) a iOS robia denné aktualizácie ľahkým a príjemným zážitkom. Ak chcete skontrolovať svoj zoznam, aby ste našli vzory, odporúčame vám použiť webovú aplikáciu, pretože na zobrazenie mesačného zoznamu môžete použiť extra nehnuteľnosť svojho veľkého monitora.

Jednoduchý textový súbor / SimpleNote (Web, Android, iOS, Mac)

Nič nebráni vám v používaní dobrého starého programu Microsoft Poznámkový blok alebo poznámok Mac alebo aplikácia na vytváranie poznámok naprieč platformami, ako je SimpleNote Simplenote pre Android je bezplatný, rýchly a fantastický Poznámkový blokDobré aplikácie radi predvádzajú svoje mnohé funkcie. Skvelé aplikácie zmiznú z cesty a umožňujú vám robiť to, čo ste prišli robiť. Čítaj viac . Napokon, na napísanie dátumu a sledovanie toho, čo ste urobili, potrebujete iba medzeru. Poznámkový blok to robí úplne dobre. Samozrejme, nedostanete zvony a píšťalky denného e-mailu alebo grafov a grafov, ale pre jednoduchosť ich nemôžete poraziť.

Debata: Zoznam úloh vs. Zoznam hotov

Ktorý systém je produktívnejší a skutočne pomáha dosahovať ciele a úlohy? Je čas diskutovať v komentároch!

Kredity obrázkov: Geralt, parylo00, yarranz