5 novoročných uznesení z najväčších svetových myslí

Reklama

Začiatok nového roka je ideálny čas na to, aby ste si stanovili nejaké ciele, pokúsili sa prestať so zlými návykmi a pokúsiť sa stať zdravšou osobou.

Väčšina z nás sa snaží prísť s niektorými menej bežnými novoročnými predsavzatiami. Existujú niektoré prehliadané návyky, ktoré by sa dali ľahšie dosiahnuť alebo aby sa väčšia priepasť v téme nášho života.

Bohužiaľ, takmer 80 percent ľudí nedodržiavajú svoje predsavzatia Udržiavajú ľudia skutočne svoje novoročné predsavzatia?Ako často sa ľudia jednoducho vzdajú niekoľkých mesiacov (alebo v niektorých prípadoch dokonca menej)? Čítaj viac . Takže, ak sa pokúsite tento rok znova, prinajmenšom urobte uznesenie, ktoré stojí za to.

Poďme sa teda pozrieť na múdreho a slávneho pre inšpiráciu. Niektoré z nich dostali správne a za nami zostali neoceniteľné recepty. Nižšie nájdete okrem iných aj filmy ako Virginia Woolf, Susan Sontag, Mark Twain a Tim Ferriss.

1. Vedenie denníka

V rokoch 1915 až 1941 Virginia Woolf vytrvalo viedla denník a zanechala za sebou 26 ručne napísaných zväzkov, ktoré nám umožnili pučať.

Záznam v jednom z týchto zväzkov vysvetlil odhodlanie spoločnosti Woolf zvykom žurnálovania:

Zvyčajne je písanie len na vlastné oko dobrým zvykom... rád by som [môj časopis] nejakým spôsobom pripomínal hlboký starý stôl alebo priestranný hold-all, v ktorom jeden hodí množstvo šancí a končí bez toho, aby ich hľadel skrz. Rád by som sa po roku alebo dvoch vrátil a zistil, že zbierka sa triedila a vylepšovala.

Použitie časopisu ako skládky mysle, ako je toto, je najpredávanejším autorom Tim Ferriss.ranné stránky”Aby pomohol vyčistiť jeho myseľ. a Susan Sontag musela vidieť aj výhody, stanovila si uznesenie, aby „písala do notebooku každý deň“.

Mnohé štúdie navyše preukázali, že žurnálovanie má iné výhody zvyšujúce produktivitu Spustite tento jednoduchý zvyk, aby ste zvýšili svoju produktivitu: ŽurnálovanieŽurnálovanie je nedoceneným kariérnym nástrojom a základným zvykom mnohých úspešných ľudí. Od zvyšovania produktivity až po udržiavanie zodpovednosti zisťujeme, prečo by ste mali zvážiť zavedenie denníka ako nástroja produktivity do vášho pracovného dňa. Čítaj viac . Tieto opatrenia siahajú od zníženia stresu a zvýšenej sebadisciplíny až po menej voľna a zlepšené zručnosti pri riešení problémov.

Na začiatok nie je nič lepšie ako pero a papier. Ak však hľadáte aplikáciu, 5 minútový denníka Deň prvý stoja za to odhlásiť sa.

2. Povedzte „nie“ viac

Zatiaľ čo veľa ľudí sa rozhodne povedať áno pre viac vecí ako novoročné predsavzatie, Warren Buffet má iný názor: „The Rozdiel medzi úspešnými ľuďmi a neúspešnými ľuďmi spočíva v tom, že skutočne úspešní ľudia hovoria takmer nie všetko. "

Sokrates súhlasil a varoval nás, aby sme si dali pozor na neúrodnosť rušného života. Tomu bude rozumieť každý, kto je známy tým, že rutinne hovorí kladným požiadavkám.

Čím častejšie hovorím, Adam Grant, Profesor školy Wharton vysvetľuje, že máte oveľa viac príležitostí „povedať áno, keď na tom záleží“. Investor a zakladateľ CD-Baby, Derek Sivers, postupuje podľa jednoduchého pravidla, ktoré mu pomáha pri rozhodovaní:

Ak nehovoríte „HELL YEAH!“ o niečom povedzte „nie“... Keď poviete nie, pre väčšinu vecí odídete miestnosť vo vašom živote, aby ste sa úplne vrhli na túto vzácnu vec, ktorá vás núti hovoriť „HELL YEAH! "

3. Zlepšite svoju sebadisciplínu

Už sme písali o tom, prečo sebadisciplína tromfy motivácia vždy. Takže, ak plánujete v nadchádzajúcom roku veľa urobiť, sebadisciplína je zručnosť, ktorú by ste mali vážne uvažovať o kultivácii.

esej od Zbyhneva hovorí, že problém s motiváciou je viera v to, že „na dokončenie a. je potrebný určitý psychický alebo emocionálny stav Úloha... V jadre je prenasledovanie motivácie, ktorá trvá na fantázii, že by sme mali robiť iba veci, ktoré cítime. robí."

Inak povedané, motivácia je recept na katastrofu. Opieranie sa o sebadisciplínu je však receptom na úspech.

Aby som citoval bývalého prezidenta USA Harryho Trumana, „Pri čítaní života veľkých mužov som zistil, že prvé víťazstvo, ktoré zvíťazili, bolo nad sebou... sebadisciplína so všetkými z nich prišla na prvom mieste.“

Toto je sentiment zopakovaný legendárnymi kreatívami z celého sveta. E.B. Biely povedal: „Spisovateľ, ktorý čaká na ideálne podmienky, za ktorých bude pracovať, zomrie bez toho, aby sa k tomu vyjadril papiera. " Čajkovskij vysvetlil, že „sebavedomý umelec nesmie zložiť ruky pod zámienkou, že tam nie je nálada."

Zoznam by mohol pokračovať.

Aby ste pomohli kultivovať tento druh sebadisciplíny, musíte sa naučiť ako lepšie spravovať svoj čas Blokovanie času - tajná zbraň pre lepšie zameranieHľadáte efektívnejší spôsob usporiadania pracovných dní? Vyskúšajte blokovanie času. Táto taktika riadenia času vám pomôže udržať vás na správnej ceste a zároveň udržať rozptýlenie, odkladanie a neproduktívne multitasking na uzde. Čítaj viac a vynaložili úsilie rozvoj nových návykov Ako používať mikro návyky a iskriť masívne osobné zmenyVytváranie nových návykov je ťažké. Návyky sa zvyčajne budujú počas týždňov alebo mesiacov opakovania a motivácia je výzvou. Keď bude cestovanie ťažké, mikro návyky môžu byť veľkou pomocou. Čítaj viac . Ale ak sa už nemusíte spoliehať na motiváciu, aby ste to dokázali, môže to byť najlepšie riešenie, aké ste kedy urobili.

4. Prestaň sa sťažovať

Keby len byť pozitívnejší bol taký jednoduchý ako jeden z uznesení Woodieho Guthrieho, buď šťastný. Bohužiaľ, veci nie sú také jednoduché. Ale aspoň sa stávame menej pesimista 5 kreatívnych koníčkov, vďaka ktorým sa stanete šťastnejšou osobouSprávna kreatívna predajňa dokáže zázraky pre vaše duševné zdravie a celkové šťastie. Tu je niekoľko kreatívnych koníčkov, ktoré týmto spôsobom pomáhajú. Čítaj viac je je to možné.

S niektorými metacognitive zvyšovanie povedomia je možné lepšie potlačiť negatívne myšlienky Ako zastaviť sťažnosť a žiť pozitívnejší životTu je 10 nástrojov, ktoré vám pomôžu zostať milostivé a pozitívne a dostanú vás z zbytočného zvyku sťažovať sa. Čítaj viac v prospech pozitívnych. Ako povedal Budha: „Sme formovaní našimi myšlienkami; stávame sa tým, čo si myslíme. “ A čo viac, zatiaľ čo naše činy sú formované našimi myšlienkami, naše myšlienky sú veľmi formované našimi slovami.

Počas niekoľkých posledných rokov okolo sa objavil nával vzrušenia 21-dňová výzva bez sťažnosti. Popularizovaný ministrom mesta Kansas Will Bowen, výzvou je prejsť 21 po sebe nasledujúcich dní bez sťažnosti.

Môžeš kúpiť náramok pomôcť s tým. Zakaždým, keď sa sťažujete, presuňte náramok na druhé zápästie. Alebo by ste mohli jednoducho použiť aplikáciu ako Coach.me ako sledovateľ. Viac špecializovaná aplikácia ako kapor je k dispozícii aj pre iOS.

Týmto spôsobom si nielen všimnete, koľko z našich denných interakcií je sťažených sťažením, ale tiež si musíte podmienku vybaviť a až potom vysloviť záporné slovo. ako Tim Ferriss po dokončení výzvy povedal: „Všetko to dávalo zmysel. Opravte slová a opravte myšlienky. “

Toto odráža myšlienku Henryho Thoreaua, že „na tom nezáleží, na čo sa pozeráte, je to to, čo vidíte“. snažia niečo ako 21-dňová výzva bez podania sťažnosti vám umožní ovládať to, ako vidíte svet.

5. Choďte na dobrodružstvo

Ak ste uviazli na jednom mieste príliš dlho, zvážte tento citát od Marka Twaina: „Široký, zdravý, charitatívne pohľady na ľudí a veci sa nedajú získať vegetáciou v jednom malom kúte zeme život."

Dobrodružstvo je viac než obyčajnou dovolenkou niečo „neobvyklé a vzrušujúce“. Ako je uvedené vo videu vyššie, „Dobrodružstvo je o krokovaní mimo vašu zónu pohodlia a zabezpečenie toho, aby bol každý nový deň nepredvídateľný ako posledný.“

Pre inšpiráciu je ich veľa cestovné blogy pre vás slintajú 10 úžasných cestovných blogov, ktoré slintajúCestovanie nájde svoje miesto v každom zozname snov. Týchto desať najlepších blogov o cestovaní a tipov na vydávanie glóbusov vás dovedie do najzaujímavejších miest na svete, a to dokonca aj z rozpočtu. Čítaj viac . A našťastie, dobrodružstvá sa dali robiť v akomkoľvek rozpočte.

Ak nechcete nič príliš namáhavé, staňte sa Flaneur (nečinný tulák) za deň. Ak máte iba víkend zadarmo, pokračujte ďalej jedným z týchto mikro dobrodružstiev Odpojte túto dovolenku pomocou 10 inšpirujúcich mikroadventúrToto sú dobrodružstvá, ktoré si môžeme vychutnať viac ako týždeň, víkend alebo dokonca len niekoľko hodín. Tu je desať videí microadventure, ktoré inšpirujú pár krokov mimo zóny pohodlia, Čítaj viac . Pre niečo tvrdšie jadro, choďte off-road, pripojiť sa k expedícii, zostaňte s miestnym, cestujte s misiou alebo sa len učte niečo nové.

Koniec koncov, „Svet je kniha a tí, ktorí necestujú, čítajú iba jednu stránku“ (sv. Augustín).

Aké je vaše novoročné predsavzatie?

Nájdite novoročné predsavzatie, ktoré nie je také klišé, ako schudnúť alebo menej piť. Možno, že tieto nápady ponúknu určitú inšpiráciu. Alebo už máte naplánovaný vlastný?

Aké novoročné predsavzatie si vyberiete? Ako ste sa rozhodli pre tento konkrétny?

Obrázok Kredit: Oleksandra Naumenko cez Shutterstock.com