Zabite svoje zlé návyky pomocou zaujímavých nástrojov od 10 spustení

Reklama

Zlé návyky majú mnoho podôb. Od fajčenia a pitia po hryzenie nechtov prstami a potrebu byť produktívnejší 8 denných rituálov, ktoré môžete vytvoriť na zvýšenie svojej podivínskej produktivityNávyky je ťažké hacknúť. Denné rituály sú oveľa jednoduchšie. Niečo (dobré alebo zlé) máte niekoľko dní v rade a stáva sa z toho zvyk. Čítaj viac , väčšina ľudí má určité praktiky, na ktoré nie sú pyšní - postupy, ktoré radšej opustia v minulosti.

Nie je ľahké rozbiť návyky - vyžaduje to obetavosť, odhodlanie a niekedy aj bolestivé introspekcie. Našťastie je tu digitálny vek. Znamená to, že aj keď budete stále potrebovať všetky tieto veci, teraz sú tu gadgety a programy, ktoré vám môžu také dychové démony jednoducho zbaviť chrbta.

Tu je desať začínajúcich firiem, ktorých jediným cieľom je pomôcť vám zabiť svoje zlé návyky:

Lepšie ráno s HabitClock

HabitClock sa snaží pomôcť vám vyvinúť ranné rutiny, ktoré zlepšia vašu náladu a zvýšia vašu produktivitu.

Aplikácia sa synchronizuje s budíkom v telefóne a je navrhnutá tak, aby začala fungovať, keď narazíte na odloženie. Môžete ho naprogramovať s ľubovoľným počtom návykov, ktoré by ste chceli integrovať do svojej rannej rutiny, od niečoho tak jednoduchého ako čistiť si zuby zložitejšími úlohami, ako napríklad „robiť jogu“, „nakresliť obrázok“ alebo „precvičiť cudzí jazyk za tridsať“ minutes '.

Keď ste aplikáciu používali primerane dlho, môžete vytvoriť podrobné grafy a správy, ktoré sledujú, ako často ste preskočil rutinu, dlhodobé účinky rôznych rutín na vaše zdravie a ktoré návyky sa najlepšie hodia pre vaše osobné potreby preferencie.

HabitClock je k dispozícii na iOS (zadarmo) [už nie je k dispozícii].

Prestať fajčiť so smokiom [už nie je k dispozícii]

Je možné prestať fajčiť Prestať fajčiť sami s týmito 5 webových stránokOdvykanie od fajčenia zmení váš život a potenciálne ho tiež môže zachrániť. Bohužiaľ je ľahšie povedať, ako urobiť. Cigarety sú vysoko návykové, a preto je opúšťanie skôr náhle spojené s procesom ako len s náhlym ... Čítaj viac , a miera fajčenia klesá. V roku 1974 vo Veľkej Británii fajčilo cigarety 51 percent mužov a 41 percent žien, zatiaľ čo výskum dnes naznačuje, že iba 22 percent dospelých mužov a 19 percent dospelých žien fajčiari. Z týchto ľudí chce skončiť najmenej dve tretiny.

Smokio si kladie za cieľ pomôcť týmto dvom tretinám ľudí ponúknutím elektronickej cigarety, ktorá sa bezdrôtovo pripája k aplikácii pre iOS [Už nie je k dispozícii], aby mohli sledovať svoju spotrebu dymu. Po založení v auguste 2013 a po uvedení prvého produktu na trh v marci 2014 sa spoločnosť už stala svetovým lídrom v oblasti „inteligentných cigariet“.

Medzi ďalšie vlastnosti patrí schopnosť meniť hustotu pary vo vašej e-cigarete a počítadlo očakávanej dĺžky života založené na odvykaní od opúšťania.

Aj keď spracované a rýchle jedlo sa často rovná chutnému jedlu a lacnému jedlu, nanešťastie sa to rovná aj nezdravému jedlu.

Jedným z najťažších návykov, ktorý sa dá prelomiť, je spoliehanie sa na jedlo z mikrovlnnej rúry a ďalšie nezdravé možnosti. Po dlhom dni v kancelárii väčšina ľudí jednoducho nechce vojnu so svojou rúrou vyskúšať a urobiť niečo komplikované.

Cieľom Fooducate je objasniť zoznamy zložiek, nutričné ​​štítky a zdravotné tvrdenia, ktoré nás často zavádzajú, čo dokazuje, že rýchle občerstvenie môže byť chutné aj zdravé. S 200 000 položkami vo svojej databáze zdôrazňuje faktory, ako sú nadmerný cukor, vysoký obsah tuku, prísady a konzervačné látky, vysoká hladina fruktózového kukuričného sirupu a nebezpečné farbivá potravín.

Spoľahnite sa na pokyny tejto spoločnosti jeden mesiac a začnete sa cítiť viac ostražití a vyzerať zdravšie. Čoskoro zmiznú vaše zvyky zlej kuchyne!

Buďte najlepší Coach.me

Namiesto použitia prístupu založeného na faktoch, šokov a strachu je Coach.me navrhnutý okolo podpory. Aplikácia „koučovanie života“, predtým známa ako Lift, využíva tri piliere - komunitu, údaje a koučing -, aby všetkým jej používateľom pomohla dosiahnuť ich ciele.

Ich web sa pýši nespočetnými odbornými plánmi, ktoré pokrývajú všetko od učenia sa po byť menej stresovaný pri práci Stresovaní v práci? Ako si oddýchnuť a sústrediť sa v otvorenej kanceláriiZničuje práca v otvorenej kancelárii vašu produktivitu? Pravdepodobne môžete obviňovať Nemcov za ich široké prijatie. Po vyskúšaní týchto tipov sa však zmierime. Čítaj viac do extrémnych táborov na rýchle chudnutie.

Dáta sa prenášajú do ich aplikácie, ktorej cieľom je umožniť vám zostaviť si zvyk okolo akéhokoľvek cieľa. Zaznamenáva a oslavuje váš pokrok pomocou systému registrácie a využíva motiváciu kolegov, sociálne skupiny a voliteľné pripomenutia, aby vás motivovala.

Staňte sa lepším rodičom s ChoreMonster

Ste rodič s dieťaťom, ktoré odmieta upratať izbu alebo nakŕmiť svojho domáceho maznáčika? Táto aplikácia by mohla byť odpoveďou na vaše modlitby! Hlavným cieľom spoločnosti ChoreMonster je umožniť rodičia, aby svojim deťom zadávali práce a úlohy, a zároveň ich motivujú k ich dokončeniu.

Rodičia môžu prostredníctvom svojho portálu vytvárať práce a odmeny a každej úlohe priradiť bodovú hodnotu na základe jej dôležitosti a zložitosti. Deti môžu vidieť tento zoznam a informovať svojich rodičov o dokončení úlohy - keď rodič úlohu schváli, dostane body.

Dieťa si šetrí svoje body, aby utratili za odmeny, ktoré chcú najviac - to sa môže líšiť od toho, aby ste sa venovali pizzu alebo výlet do miestnej športovej hry, ktorá má viac extravagantných vecí, ako je nákupná horúčka alebo kemping zakopnúť.

Vaše deti budú prosiť o prácu v najbližšom čase!

Splňte svoje úlohy včas

Milióny ľudí na celom svete trávia príliš dlho otálením. Je ťažké sa zlomit, najmä vo veku internetu, kde nespočetné rozptýlenie je len na kliknutie.

Aplikáciu vytvoril tím, do ktorého patril bývalý profesor mediálneho laboratória MIT Dan Ariely, muž, ktorý strávil desať rokov skúmanie prokrastinácie a prišiel s konceptom štruktúrovanej prokrastinácie - filozofie, okolo ktorej aplikácia je postavený.

Ukazuje vám všetko, čo súťaží o váš čas, a robí inteligentné návrhy o tom, kedy naplánovať úlohy tak, aby ste čas využili čo najrozumnejšie. Pomáha vám nájsť čas na „dobré návyky“ a dokonca sa zosynchronizuje s kalendárom, aby vám pomohol efektívne naplánovať deň.

Prestať piť s oristatmi

Oristati sú tvorcami stále populárnejšej aplikácie Stop Alkohol.

Ich aplikácia, ktorá bola spustená v decembri 2013, sa môže pochváliť interaktívnym kalendárom na zaznamenávanie pokroku, viac ako 800 inšpirujúcich ponúk vzdať sa alkoholu 15 „suchých januárových“ nástrojov, ktoré vám pomôžu udržať alkohol zadarmoExistuje veľa zdravých bláznov, ale „Suchý január“ môže byť jedným z najzdravších. Udržujte svoj suchý január silný, alebo s týmito nástrojmi prestajte piť alkohol. Čítaj viac , spôsob, ako sledovať svoje „triezve pruhy“ a schopnosť exportovať všetky údaje do vlastných tabuliek.

Túto aplikáciu teraz odporúčajú rôzne organizácie zaoberajúce sa alkoholom na použitie pri plnení takýchto profesionálnych plánov ako program „12 krokov Alkoholici Anonymní“ a „Samostatný výcvik a zotavenie“ (SMART).

Nie je ľahké sledujte svoju stravu Sledujte svoju stravu a zužujte tieto webové aplikácieZávislé hodné kondičné úrovne športovcov pochádzajú z rokov prísnych kondičných režimov a zdravej výživy. Ak nie ste športovec, nebudete ho môcť v tomto rozsahu duplikovať, ale môžete ... Čítaj viac . Toto spustenie v Chicagu sľubuje 24-hodinový prístup k textovým, diskusným a video konzultáciám dietológovia v širokom spektre špecializácií - vrátane chudnutia, porúch príjmu potravy a hmotnosti zvládanie.

Poskytovaním nepretržitej služby je ich cieľom pokúsiť sa ľuďom pomôcť prekonať návyk nezdravej chladničky pri týždennej ceste okolo obchodu s potravinami alebo pri plnom nákupnom košíku so zlým výberom shopu.

Táto služba je k dispozícii iba v USA.

Vyliečte Road Rage pomocou Bump.com

Trpíte hnevom na cestách? Namiesto toho, aby ste sa fantázie fantázie snažili vyprovokovať, aby vyprovokovali vodiča, ktorý vás zhoršil, prečo by ste sa nemali priťahovať na stranu cesty a vzdorovať svojej zúrivosti prostredníctvom novej sociálnej siete pre účastníkov cestnej premávky?

Bump.com funguje ako e-mailová adresa pre vaše auto. Pomocou poznávacích značiek spája vodičov automobilov, ktorí by inak nemohli navzájom komunikovať.

Výhody, ktoré z toho vyplývajú, samozrejme presahujú prevenciu zúrivosti. Môžete ľahko kontaktovať iného vodiča, ak vidíte niečo zlé na jeho aute alebo ak existuje nebezpečenstvo na ceste pred vami. Aplikácie a webové stránky sú stále vo verzii beta, ale nápad je dobrý.

Vyučujte s dobrými mravmi pre deti [už nie sú k dispozícii]

Mať dobré mravy je dôležitou súčasťou sociálnej etikety človeka. Hoci spoločnosť v súčasnosti viac vyhovuje slovenskému prístupu k formálnej situácii, ako tomu bolo pred päťdesiatimi rokmi, zvyky ako rozprávanie s plnými ústami, položenie lakťov na jedálenský stôl a nehovorenie, prosím a ďakujem, sa stále veľmi mračia upon.

Rovnako ako u všetkých zvykov je najlepší čas začať sa učiť, keď ste dieťa. Aplikáciou Dobrý spôsob správania pre deti - vydanou začiatkom roku 2014 - môžete zaistiť, aby vaše dieťa nevyrástlo zlým správaním v ranom veku.

Aplikácia ich učí, ako sa slušne stretávať a pozdravovať, ako byť dobrým hosťom, aké sú najlepšie spôsoby stolovania a ako sa starať a zdieľať so svojimi rovesníkmi.

Čo nám chýbalo?

Poznáte nejaké startupy, ktoré priniesli úžasné nástroje na porušovanie zlých návykov alebo vytváranie dobrých návykov? Existujú nejaké nové aplikácie, ktoré by mali byť zahrnuté v našom zozname? A čo knihy alebo webové stránky, ktoré vám môžu pomôcť vymaniť sa zo svojho starého správania?

Možno ste pripravení niečo urobiť nové návyky pre novoročné predsavzatia 12 návykov na produktivitu, aby ste konečne zasiahli váš život v novom rokuSpoločná rezolúcia väčšiny pracujúcich ľudí musí byť produktívnejšia. V tomto článku preskúmame dvanásť zlých návykov, ktoré môžete zmeniť - jeden za mesiac - aby ste výrazne zvýšili produktivitu práce. Čítaj viac ?

Dajte nám vedieť v komentároch nižšie.