Reklama
Moderný život môže byť dosť stresujúci. Vďaka smartfónom sme viazaní pracovnými a spoločenskými záväzkami ako nikdy predtým. V tomto chaosu je ťažké nájsť čas na oddych. Kurz všímavosti pre zaneprázdnených ľudí vám môže pomôcť uniknúť z šialenstva pomocou množstva upokojujúcich techník, ktoré zodpovedajú vášmu rušnému plánu. Kurz môžete získať hneď teraz iba 10,99 dolárov na MakeUseOf Deals.
Všímavosť v chaosu
Na základe tibetských meditačných techník je všímavosť zameraním vašej mysle na tu a teraz. Ak budete venovať pozornosť svojmu telu a dýchaniu, môžete duševne uniknúť stresujúcemu rozvrhu svojho dňa.
Aj keď triedy vedomia trvajú najmenej hodinu, tento kurz bol navrhnutý špeciálne pre zaneprázdnených ľudí. Všetky techniky, ktoré sa naučíte, sú vytlačené medzi položkami vo vašom zozname úloh alebo vložené medzi stretnutiami.
Kurz obsahuje 20 lekcií videa, počnúc základmi. Váš učiteľ je Charles A. Francis, zakladateľ Meditačného inštitútu všímavosti. Hovorí vám každou technikou, pomôže vám ovládať dýchanie a upokojiť vašu závodnú myseľ. Dozviete sa tiež, ako zaviesť každodennú prax všímavosti, aj keď ste zaneprázdnení.
Celý kurz za 10,99 dolárov
Táto odborná výučba má hodnotu 199,99 dolárov, ale teraz môžete získať dvojhodinový kurz za 10,99 dolárov. Cena zahŕňa celoživotný prístup na požiadanie.
MakeUseOf Deals je miesto, kde môžete prísť na výhodné ponuky gadgetov a služieb, ktoré chcete.