Reklama
Počítač je smrtiaca zbraň. Počítač vás určite môže zabiť rovnako ľahko ako fajčenie, vysoký cholesterol alebo bezohľadná jazda.
Aj keď málokto bude natoľko nedbanlivý, že sa pokúsi používať počítač počas kúpania, zlé návyky online a offline môžu určite oholiť roky života.
Jednoduchou úpravou svojho správania môžete počítač používať spôsobom, ktorý vás udrží v dobrom zdravotnom stave, namiesto toho, aby vás dostal do skorého hrobu.
Stres zabíja
Ak ste hnev, vaše správanie online sa čoskoro bude podobať správaniu offline. Ak teda robíte blbec svojim spolupracovníkom, musíte konať aj ako blbec vo fórach.
Navyše, bez ohľadu na to, ako technologicky ste pripravení, počítačové vybavenie určite nefunguje hneď, ako sa ho dotknete. Nepochybne budete chcieť fackovať počítač a možno za to budete dokonca vyhodení z práce.
Mali by ste sa však naučiť zvládať stres stresom produktívnym spôsobom, namiesto toho, aby ste ho nechali čo najlepšie využiť. Vyhnite sa navštevovaniu webových stránok, ktoré určite zvyšujú krvný tlak, rutinne zálohujte dôležité dokumenty a trénujte sami, ako sa vysporiadať s malými poruchami.
Unca prevencie stojí za libru liečby.
Nechcem Slouch
Pri surfovaní na internete je ľahké počúvať. Zatiaľ však nie je dôvod, aby ste si online zlomili chrbát.
Rovnako ako vás matka pravdepodobne nadávala, aby ste robili ako dieťa, mali by ste si sedieť rovno pri používaní počítača.
Dokonca aj nepatrná nesprávna úprava tela v dobrej polohe môže spôsobiť veľké bolesti chrbta po dlhej trase. Počas práce na počítači by ste si mali dávať pozor, aby ste si nenatiahli svaly na krku.
Zvážte typické scenáre: ak používate ručnú myš, pravdepodobne sa nakláňate na prvom mieste pod určitým uhlom, aby ste malé zviera krútili okolo podložky pod myš; ak používate stoličku s kolieskami, nemusíte zostať stáť na pevnom mieste, pretože hodiny pomaly prechádzajú; Ak odpočívate na pohovke, budete pravdepodobne hodiť všetky tieto užitočné rady z okna výmenou za slobodu spočívať na mäkkých vankúšoch a zároveň budete klásť dôraz na svaly.
Googling k slepote
Pozerať sa na slnko je hlúpe robiť. Pozerať sa na jasnú obrazovku počítača celé hodiny je len o niečo menej hlúpe. Zatiaľ čo odborníci dospeli k záveru, že počítače vydávajú málo alebo žiadne škodlivé žiarenie, používatelia často zabudujú používať zdravý rozum, keď sa pozerajú na svoje jasné obrazovky PC.
Napríklad namáhanie očí je rýchlo spôsobené, ak používateľ zabudne pravidelne blikať, keď sedí pred počítačom. Podobne len to, že chcete počítač používať celé hodiny, neznamená to, že vaše telo je pripravené vás nechať.
Možno ste už boli príliš neskoro alebo máte zlý prípad omeškania s prúdom. V obidvoch prípadoch môžu byť vaše oči zdaňované pokusom o prečítanie stránok s výsledkami vyhľadávania, ktoré sú všetky uložené pod oslnením obrazovky počítača.
Hoď si ruky do vzduchu
Prečo si dajte karpálny tunel, keď sa môžete hlasom pohybovať v počítači?
Aj keď kliknutie myšou stokrát za hodinu sa nemusí javiť ako veľké zdravotné riziko, spôsobuje to únavu malých svalov alebo šliach v ruke. Navyše, písanie alebo posielanie textových správ môže spôsobiť neprimeraný stres, ktorému sa dá ľahko vyhnúť, ak sa užívateľ uchýli k trochu zdravému rozumu.
Používaním makrá na voľnú reč pre systém Windows Vista, ktorý ponúka spoločnosť Microsoft, môžete bez obáv hádzať ruky do vzduchu a vykonávať väčšinu svojej práce pomocou hlasových pokynov. Nebudete sa musieť vzdať používania myši alebo klávesnice, ale môžete si ušetriť trochu energie pomocou reči na doplnenie svojej práce.
osloboď sa
Niekedy by ste si mali pripomenúť, že nie ste otrok, ktorý je viazaný reťazami na váš počítačový terminál.
- Vstaň a choď na prechádzku.
- Pravidelne sa rozťahujte pri stole.
- Nalejte si pohár vody.
- Dajte si pauzu a zavolajte priateľovi.
Jednoducho povedané, nechajte svoj počítač obsluhovať skôr, než aby ste bývali iba pre obsluhu svojho počítača. Pamätajte, že počítač je umelý vynález, ktorý bol navrhnutý tak, aby vylepšil váš život, a nie aby vás pripravil o život.
Choďte ďalej, pridajte medzi svoje obľúbené obľúbené položky a prosperujte.
Foto Kredity: Adi Setiawan, Exiree, robad0b, enggul, massdistraction, Daniel Greene
James Withers, ktorý pracuje na princípe, že vedomosti sa najlepšie kombinujú s tvorivosťou a inováciou, je spisovateľom na voľnej nohe, ktorý žije vo Fort Worth v Texase. Je absolventom University of Texas v Arlingtone.
