5 spôsobov, ako sa zamerať na prácu doma a vyhnúť sa rozptyľovaniu

Keď pracujete z domu namiesto z kancelárie, rozptyľuje sa viac ako obvykle. Ale s niekoľkými aplikáciami a stratégiami sa môžete zamerať na prácu a zostať produktívni.

Dúfajme, že už ste oboznámení s niektorými najlepšia práca z domácich zdrojov to vás naučí trikom obchodu. Keď máte vo svojom dome nastavený pracovný priestor, stále nie je ľahké vyrovnať sa s mnohými prerušeniami, ktoré sa objavujú počas celého dňa.

Tu sú niektoré z najlepších aplikácií, nástrojov a techník, aby ste sa vyhli rozptyľovaniu a udržali zameranie.

1. Skryť informačný kanál (Chrome, Firefox): Vyrovnajte sa s rozptýlením bez blokovania stránok

Získate odkaz na pozeranie videa YouTube alebo správy na Facebooku a skoro ste stratili pol hodiny rozptýlením. Zámerne tieto webové stránky priťahujú vašu pozornosť a chcú, aby ste tam strávili viac času.

Riešením však nie je blokovať ich niekoľko rozšírenie, aby sa zabránilo rozptyľovaniu 10 najlepších rozšírení prehliadača Chrome na zabránenie rozptyľovaniu onlineSurfovanie na webe prináša obrovské online rozptýlenie. Prehliadač Chrome vám môže pomôcť vyhnúť sa im pomocou niekoľkých užitočných rozšírení.

Čítaj viac navrhnú. Tieto stránky potrebujete aj ako súčasť práce. Skryť informačný kanál má lepší nápad.

Toto rozšírenie prehliadača vám umožňuje používať niektoré funkcie a zároveň obmedzovať rozptýlenie. Napríklad na Facebooku môžete posielať správy priateľom, ale nevidíte svoju stenu. Na YouTube môžete vyhľadať video, ale neuvidíte ďalšie odporúčania. Má podobné obmedzenia pre Gmail, Reddit, Twitter, Instagram, LinkedIn, Amazon a Netflix.

Namiesto informačných kanálov alebo rozptýlení uvidíte náhodnú tapetu s jednou úlohou zamerania pre daný deň. Túto úlohu môžete kedykoľvek zmeniť. Môžete nastaviť časový plán, kedy sa má skryť informačný kanál automaticky zapnúť v pracovnej dobe. Sleduje tiež, koľko času vám ušetril od rozptýlenia.

Stiahnuť ▼: Skryť informačný kanál pre chróm | Firefox (Zadarmo)

2. záležitosť (Web): Vizuálne zoradenie úloh podľa dôležitosti

Najjednoduchší spôsob, ako udržať zameranie, je mať zoznam úloh pre daný deň. Potrebujete jednoduchý systém, mal by vyzerať dobre a úlohy musíte ľahko uprednostňovať. Matter zaškrtne každé políčko, aby si v prehliadači zaslúžil miesto ako stránka Nová karta.

Môžete pridať iba textové úlohy a neexistujú žiadne konečné termíny. Ak však chcete úlohy uprednostniť, musíte k nim pridať zmenu veľkosti červeného kruhu. Čím väčší je kruh, tým dôležitejšia je úloha. Po dokončení pridajte a zmeňte veľkosť, po dokončení kliknite na tlačidlo Dokončiť alebo úlohu zo zoznamu odstráňte.

Zoznam môžete zoradiť podľa priority alebo podľa toho, kedy ste ho pridali, ale prioritou je samozrejme spôsob, ako sem ísť. Môžete tiež zobraziť dokončené úlohy, prepínať medzi svetlými a tmavými témami a meniť typ a veľkosť písma.

Matter je úžasne minimalistický a pamätá si vaše údaje, čo ho robí ideálnym pre každodenný zoznam úloh. Pri takýchto denných zoznamoch je najlepšie začať znova každý deň.

3. najchytrejší (Android, iOS): Pomodoro Timer a Focus Keeper for Phones

Iba desať sekúnd pri odhlásení textovej správy v telefóne môže vytrhnúť vašu koncentráciu. Najchytrejší test, ako ľahko sa môžete rozptýliť pomocou upozornení na vašom mobile. Táto inteligentná malá aplikácia však nie je príliš prísna a umožňuje určitý priestor.

Vyberte si z troch kategórií: sociálne, pracovné alebo relaxačné. Potom nastavte reláciu na základe počtu minút, na ktoré sa chcete zamerať, a nie na váš telefón. Program Cleverest začne reláciu a sleduje, či na obrazovke zmeníte alebo nie.

To je miesto, kde aplikácia žije až do svojho názvu. Existujú určité upozornenia, ktoré nemôžete ignorovať, napríklad textová správa. Ak je to dôležité, prehodiť ho, ale to spustí 10-sekundové odpočítavanie. Ak sa v tomto čase nevrátite do Cleverestu, reláciu stratíte (pretože ste napriek tomu stratili zameranie).

Je to účinná stratégia, aby ste sa nezaoberali žalúziami. Program Cleverest tiež sleduje všetky vaše relácie (od 10 minút do 8 hodín) a predstavuje denný graf údajov. Je to časovač pre techniku ​​Pomodoro, ako aj aplikácia digitálneho detox.

Stiahnuť ▼: Najchytrejší pre Android | iOS (Zadarmo)

4. Chýba mi kancelária (Web): Zvuky pozadia práce v kancelárii

Pre tých, ktorí si na to nie sú zvyknutí, môže byť príšerné ticho pracovať samo o sebe rozptýlením. Niekoľko výskumných štúdií ukázalo, že mierny okolitý hluk, podobne ako v kaviarni, môže podporiť kreatívne myslenie a zameranie. Ak ste vykonali svoju najlepšiu prácu v tichých a ukľudňujúcich zvukoch kancelárie, táto aplikácia je pre vás.

I Miss The Office je webová aplikácia, ktorá simuluje zvuky priemerného pracoviska. K dispozícii je nízky bubon centrálnej klimatizácie a niekoľko ďalších prvkov. V pravom dolnom rohu môžete pridať alebo odstrániť, koľko kolegov (až 10) sa tam chce pohybovať.

Budete počuť tlmené rozhovory a dokonca aj smiech na diaľku, pohyb ľudí a druhy zvukov, ktoré prichádzajú v akejkoľvek okupovanej kancelárii.

Títo „kolegovia“ tiež interagujú s prvkami vo virtuálnej kancelárii, ako sú kopírka tlačiarne, chladič vody, počítač atď. Kliknutím na prvok ho aktivujete alebo deaktivujete. Takže aj keď pracujete na diaľku z domu, pripravte si ho na pohodlný pocit z toho, aké to je vo vašej kancelárii.

5. Vytvárať rozptyľovacie denníky a vstupenky

Táto posledná nie je aplikáciou, je to kombinácia techník rozptyľujúcich rozptýlenie dvoch našich obľúbených blogov o produktivite. Vidíte, rozptýlenie je nevyhnutné. Potrebujete spôsoby, ako ich minimalizovať a ich vplyv, ale nemôžete im úplne uniknúť.

Pracujte úžasne navrhuje, aby ste si každý deň dávali niekoľko „vyrušovacích preukazov“. Navrhovaný počet sú tri prechody za pracovný deň. Môžete ich použiť, ako chcete, ale to je množstvo rozptýlení, ktoré máte povolené, takže si vyberte múdro.

Namiesto tvrdého nie všetkého rozptyľovania vám to dáva na starosti to, ako tráviť čas. Namiesto svojej vôle využívate inú časť svojho mozgu, a to môže byť rozdiel v zameraní.

Finančné stravovanie radí viesť rozptyľovací denník. Keď cítite pokušenie zastaviť to, čo robíte a obrátiť svoju pozornosť inde, napíšte to najskôr do denníka. Samotný akt môže stačiť na potlačenie tohto impulzu. Navyše sa zdvojnásobuje ako zoznam úloh, ktoré sa majú vykonať neskôr, namiesto prerušenia vašej koncentrácie práve teraz.

Oba tieto systémy sú o znížení mentálnej záťaže sústredenia. Je oveľa ľahšie sústrediť sa skôr, ako sa rozptýlite, než sa s nimi snažiť bojovať.

Ovládaním šumu ovládajte svoje zameranie

Tieto aplikácie a techniky by vám mali pomôcť pri vybavovaní oznámení z obrazovky a náchylnosti vašej mysle k blúdeniu. Jedinou vecou, ​​ktorá zachytáva koncentráciu niekoho, je nepárny zvuk alebo hluk.

Vedeli ste, že existujú rôzne typy zvukov na zvýšenie produktivity? V našom sprievodcovi sa dozviete viac o hnedých zvukoch, ružových zvukoch a ďalších zvukoch zostaňte sústredení ovládaním hluku okolo vás Ako zostať zameraný ovládaním hluku okolo vásMáte problémy so zameraním? Naučte sa, ako používať hlukové farby na zlepšenie svojho zamerania a produktivity. Čítaj viac .