Vyskúšajte týchto 5 jedinečných metód produktivity na prekonanie nudy

Je pre vás ťažké byť produktívny? Vyskúšajte tieto rôzne motivačné metódy a techniky produktivity, aby ste znovu dosiahli svoju schopnosť robiť veci a vyvracať sa z nudy.

Keď sa vaša rutina zmení, je ťažké zostať produktívny ako predtým. Musíte sa prispôsobiť tomu, čo na vás vrhá život a práca. Od klasických metód produktivity po psychologický kurz, ktorý učí šťastie, tieto webové stránky, aplikácie a e-knihy sľubujú, že váš výkon znova spustia.

1. nový deň (Web): Reimaginujte čas ako 10-hodinový deň

Nový Plánovač dňa úplne premyslie čas, ako viete. Namiesto plánovania na 24 hodín budete mať teraz 15 „hodín“, t. J. 10 segmentov prebudenia a päť segmentov na spanie. Je to trochu tam, ale možno premýšľanie o čase inak môže zvýšiť vašu produktivitu.

Takto to funguje. Namiesto 60-minútových hodín bude každých 10 segmentov budenia 100 minút. Vaše päť segmentov spánku bude mať každý 88 minút, čo je blízko k priemernému 90-minútovému spánku. To je celkom 440 minút, čo predstavuje zdravý harmonogram odporúčaných siedmich hodín spánku.

Pre každý segment prebudenia nastavte zámer a postupujte s ním. Aplikácia sa pokúša vzbudiť nové zameranie na to, čo robíte, a to tak, že vás núti priekopať tradičné metódy časovej produktivity. Najlepšie je vytvoriť si túto stránku Nová karta, ak ju použijete, aby ste si udržali prehľad o každej novejDennej „hodine“.

Samozrejme neodhodíte tradičné hodiny, pretože na tom funguje zvyšok sveta. Keď sa zobudíte, nastavte čas prvého segmentu a funkcia NewDay ho podľa toho upraví pre všetkých desať segmentov.

2. Stredná metóda (Web): Produktivita bez čistiaceho pera a papiera

Väčšina metód produktivity vás vyzýva na prijatie nových aplikácií a modulov gadget. Je to všetko o vykopaní pera a papiera a o digitalizácii. Metóda Medium je zástancom zdravej rovnováhy. Cieľom je používať pero a papier a zároveň pridávať výhody technológie.

Je ironické, že táto metóda preskočila na slávu na blogu jedného z Najlepšie zoznamy úloh 8 Zoznam úloh, ktoré sa synchronizujú na všetkých vašich zariadeniachVyberte si jednu z týchto vynikajúcich úloh, ak chcete synchronizovať svoje úlohy a kontrolné zoznamy na všetkých svojich zariadeniach. Čítaj viac , Todoista. Chad Hall prispievateľa píše o tom, ako používa dva zápisníky, poznámky po vydaní a digitálne aplikácie pre zoznamy úloh, poznámky a kalendáre.

Mali by ste si prečítať celý príspevok, aby ste porozumeli komplikáciám a myšlienkam, ktoré stoja za metódou, ale základnou cestou je používanie poznámkových blokov a poznámok po zápise na zaznamenanie všetkého.

Pri nočnej kontrole ich môžete presunúť do aplikácií. Hall konkrétne poznamenáva, že používa dennú lepivú poznámku, aby mu vždy pripomenul priority tohto dňa.

Stredná metóda je ideálna technika produktivity pre tých, ktorí používajú pracovné stoly, ale ešte nemajú systém aplikácií. Nemusíte ísť úplne digitálne a bez papiera. Je tu niečo, čo sa dá povedať o akte písania úloh na papieri a ich prečiarknutí, alebo urobenia rýchlej poznámky bez obáv z formátovania.

3. Pracujte na systéme (Ebook): Aký je váš biologický primárny čas?

Kniha produktivity spoločnosti Sam Carpenter Work The System je nevyhnutnosťou pre vedúcich tímov, manažérov a podnikateľov. Princíp knihy spočíva v porozumení systémov, osobných aj profesionálnych, a ich optimalizácie.

Kniha vás naučí, ako identifikovať a maximalizovať lineárne systémy, počínajúc sebou.

Napríklad, Carpenterova kniha získala veľa titulkov pomocou metódy „biologický čas“. V tom hovorí o tom, ako sa úrovne energie jednotlivca odlivajú a prúdia v rôznych denných dobách. Toto je jeden z vašich osobných lineárnych systémov.

Akonáhle pochopíte svoj „biologický čas“ a budete s tým pracovať, budete produktívnejší. V skutočnosti na základe tohto systému máme k dispozícii bezplatnú tabuľku objavte svoje najproduktívnejšie hodiny Objavte svoje najproduktívnejšie hodiny pomocou tejto jednoduchej metódyZostavte si svoj dokonalý pracovný deň okolo úrovne energie. Táto jednoduchá tabuľka v Exceli a niekoľko sekúnd práce každý deň vám môžu pomôcť zmeniť vaše zvyky a urobiť viac. Čítaj viac .

Práca Systém je k dispozícii ako bezplatná elektronická kniha na oficiálnej webovej stránke. Odkaz zobrazený na domovskej stránke momentálne nefunguje. Našli sme však starší odkaz, pomocou ktorého sa môžete prihlásiť na odber bulletinu a získať e-knihu zadarmo.

Môžete si ho stiahnuť vo formátoch Epub, Mobi a PDF. Ak zdieľate prácu na systéme na sociálnych médiách, môžete si tiež stiahnuť bezplatnú zvukovú knihu.

Stiahnuť ▼:Pracujte na systéme (Zadarmo)

Viaceré štúdie ukazujú zreteľnú koreláciu, že šťastnejší ľudia sú produktívnejší. Ale s temnotou a zánikom, ktoré vás každý deň obklopujú v správach, je ťažké udržať šťastnú náladu. Univerzita Yale ponúka bezplatný online kurz zameraný na zmenu myslenia, ktorý sa nazýva Science of Well-Being.

Profesorka psychológie Laurie Santos učí počas štvortýždňového kurzu rôzne aspekty šťastia. Každý týždeň si vyžaduje asi dve hodiny práce na kurze, zatiaľ čo sa dozviete o mylných predstavách o šťastí a o tom, ako nás naša myseľ napĺňa očakávaniami a zaujatosťami. Nakoniec sa dozviete, čo vás skutočne potešilo a ako implementovať stratégie šťastia v každodennom živote.

Kurz je ľahký a ľahko zapadá do rušných rozvrhov. Spolu s týždenným videom ponúka Santos odporúčané čítanie, ale žiadne z nich nie je nevyhnutné prejsť na lekciu nasledujúceho týždňa. Ide skôr o prispôsobenie sa a prehľadanie toho, čo sa dozviete z videa, a jeho uvedenia do praxe. Kurz môžete začať, kedykoľvek budete chcieť, a zobrať ho vlastným tempom.

Motivačný rečník Tim Ferris často hovorí o dvoch technikách zmeny produktivity hry: Nastavenie strachu a Kalkulačka snov.

Vo svojej knihe 4-hodinový pracovný týždeň hovorí o tom, ako obe cvičenia zvyšujú motiváciu tým, že vám dávajú plán pre najhorší scenár a scenár snov. Obidve tieto cvičenia sú teraz k dispozícii ako interaktívne webové aplikácie.

V nastavení strachu vás šablóna prevedie šiestimi krokmi, ako čeliť svojim obavám.

Definujete, predchádzate, opravujete, hodnotíte výhody úspechu a náklady spojené s nečinnosťou a nakoniec zhrnete celý proces. Skutočne premýšľať a odpovedať na každú otázku trvá asi pol hodiny, ale budete na ňu lepšie.

Kalkulačka Dreamline je mapa šiestich až 12 mesiacov, aby dosiahla požadovaný životný štýl.

Šablóna kladie otázky, na ktoré ste pravdepodobne nenapadlo, keď sa vám snívajú veľké. To vás núti posúdiť a prehodnotiť praktickosť a aké obete musíte urobiť. Keď však nastavíte tento plán, budete sa cítiť viac motivovaní a produktívni, pretože viete, aké sú konkrétne výhody a straty v prípade, že nebudete konať.

Produktivita pre vzdialených pracovníkov

Mnohým ľuďom je ťažké zostať produktívnymi, keď nie sú v kancelárii. Práca na diaľku má svoje vlastné motivačné výzvy, ktoré sa dajú riešiť vyššie uvedenými metódami. Ale len v prípade, že pre vás nepracujú, skúste to tipy na úspech na diaľku Úspech pri práci na diaľku: 70+ tipov na prácu z vašej domácej kanceláriePráca z domu môže byť požehnaním a kliatbou. Ale so správnym vybavením, nástrojmi a rutinami môže byť práca na diaľku úžasná. Čítaj viac .