Mali by ste dieťaťu kúpiť fitness tracker? Klady a zápory

Aké sú výhody a nevýhody nákupu fitness trackeru pre vaše dieťa? Toto je obzvlášť dôležitá otázka, keď rodičia viac ako kedykoľvek predtým používajú zariadenia na meranie toho, či ich deti majú alebo nemajú dostatok pohybu.

Nemožno poprieť, že fitness trackery vám môžu pomôcť sledovať úroveň aktivity vášho dieťaťa, aby ste si boli istí, že absolvuje cvičenie, ktoré potrebuje pre zdravšiu budúcnosť. Kúpa jedného z týchto prístrojov pre vaše dieťa však má aj negatíva.

Zdôrazňujeme niektoré výhody a nevýhody nákupu fitness trackeru pre vaše dieťa.

5 výhod, vďaka ktorým môžete svojmu dieťaťu dať fitness tracker

Na úvod sa pozrieme na niektoré výhody nákupu fitness trackeru pre vaše dieťa.

1. Sledujte úroveň aktivity vášho dieťaťa

Fitness trackery vám môžu pomôcť zmerať, či vaše dieťa má alebo nemá dostatočný pohyb. Aj keď väčšina rodičov predpokladá, že ich deti majú počas prestávky v škole dostatok pohybu, niekedy to tak nie je vždy.

Fitness trackery môžu sledovať úroveň aktivity vášho dieťaťa vo forme vykonaných krokov a času aktívneho stráveného. To, ako je vaše dieťa aktívne, zistíte ľahko podľa záznamu zaznamenaných údajov pomocou aplikácie v smartfóne.

2. Motivujte svoje dieťa k cvičeniu

Fitness tracker môže tiež pomôcť motivovať vaše dieťa k cvičeniu, pretože údaje slúžia ako účinný systém odmien. Vďaka sledovaču fitness získa vaše dieťa údaje o svojej aktivite v reálnom čase, čo môže slúžiť ako ďalšia motivácia k cvičeniu.

Detské fitness trackery fungujú ako mobilné aplikácie, ktoré odmeňujú chôdzu.

3. Sledujte množstvo spánku, ktoré vaše dieťa dostáva

Detské fitness trackery prídu vhod aj vtedy, keď chcete vedieť, či vaše dieťa spí alebo nie. Fitness trackery ako Fitbit Ace vám môžu pomôcť sledovať množstvo spánku, ktoré vaše dieťa dostáva.

Súvisiace: Najlepšie stroje na potlačenie bieleho šumu

4. Môžete prispôsobiť metriky, ktoré vaše dieťa vidí

Ďalšou skvelou vecou pri kúpe fitness trackeru pre vaše dieťa je, že sa nemusíte obávať, že bude vystavené údajom, ktoré môžu mať vplyv na jeho sebavedomie. Vaše dieťa nebude vystavené citlivým údajom, ako je množstvo prijatých kalórií, telesná hmotnosť a BMI. Je to preto, že si môžete prispôsobiť, aké informácie sa im zobrazia v sledovači aktivít.

5. Nabáda deti, aby si uvedomovali svoje zdravie

Nákup fitnes trackerov pre vaše dieťa im môže tiež pomôcť rásť s pozitívnym vedomím o zdraví, ktoré im pomôže neskôr v živote. Cvičí ich, aby pochopili, že sú zodpovední za svoje zdravie.

4 Nevýhody poskytnutia sledovania kondície vášmu dieťaťu

Detské fitness trackery nie sú bez chýb. Tu sú niektoré nevýhody.

1. Vaše dieťa by mohlo cvičenie vnímať ako drinu

Ďalšou záležitosťou nákupu fitness trackeru pre vaše dieťa je to, že vám môže zabaviť fyzické aktivity. Aj keď je jednoduchšie sledovať úroveň aktivity vášho dieťaťa, stačí sa pozrieť na čísla na zariadenie, existuje tiež tendencia, aby vaše dieťa videlo čísla ako cieľ namiesto svojich celkových čísel zdravie.

Fitness trackery môžu tiež vaše dieťa odradiť od účasti na iných zdravých cvičeniach, ako je lezenie, točenie sa, kotúľanie sa a hádzanie, ktoré nezvyšujú jeho denný počet krokov.

Môže ich to tiež odradiť od cvičenia, keď nemajú zapnutý sledovač, pretože môžu mať pocit, že za svoje úsilie nedostanú uznanie.

2. Táto technológia môže byť návyková

Fitness trackery, rovnako ako všetky zariadenia, môžu byť pre vaše dieťa potenciálne návykové. Zatiaľ čo väčšina fitnes trackerov má základné konštrukcie, ktoré znižujú potenciál závislosti, fitnes tracker je pre vaše dieťa stále ďalším zariadením, na ktoré sa môže každý deň sústrediť, používať ho a chcieť.

3. Údaje nie sú vždy presné

Fitness trackery odvádzajú skvelú prácu pri sledovaní úrovne aktivity vášho dieťaťa. Aby však boli jeho zaznamenané údaje efektívne, musia odrážať skutočný výkon. Ale je to tak?

Zistenia zo štúdie publikovanej v roku 2017 agentúrou Inštitút elektrotechnických a elektronických inžinierov ukazujú, že metriky, ako napríklad počet krokov, sa medzi sledovacími nástrojmi líšia až o 26%. Subjektívne sú aj ďalšie metriky, ako napríklad sledovanie srdcového rytmu a počet spálených kalórií.

To je obzvlášť dôležité, ak chcete pomocou údajov o aktivite svojho dieťaťa určiť ďalšie jeho zdravotné správanie, ako sú napríklad možnosti výživy.

Najlepšie je preto nezakladať citlivé rozhodnutia iba na údajoch zaznamenaných z fitnes trackera.

4. Fitness trackery môžu u niektorých detí spôsobiť úzkosť

Zistilo sa tiež, že sledovače fitness spôsobujú u niektorých detí úzkosť a obavy. Fixácia na čísla môže spôsobiť, že vaše dieťa bude panikať, ak nedosiahne svoje ciele. To môže nepriaznivo ovplyvniť ich pohodu.

Váženie výhod a nevýhod fitness trackeru pre vaše dieťa

Nákup fitness trackeru pre vaše dieťa môže byť dobrá alebo zlá vec. Najdôležitejšie je, či je jeho použitie kontrolované alebo nie.

Fitness trackery môžu pomôcť motivovať vaše dieťa k tomu, aby začalo aktívne zdravé návyky, ktoré sa časom stanú takmer prirodzenými. Keď sa zvyk stane prirodzeným, môžu prestať používať sledovač, aby minimalizovali riziká.

A keď je vaše dieťa pripravené na odpočinok po celodennej aktivite, môžete mu pomôcť pobaviť ho niekoľkými zábavnými aplikáciami na vyfarbovanie.

8 detských aplikácií na vyfarbovanie pre iPad a iPhone

Vďaka týmto farbiacim aplikáciám pre váš iPhone alebo iPad zabavte svoje deti.

Prečítajte si Ďalej

O autorovi