5 spôsobov, ako čo najlepšie využiť f.lux v systéme Windows 10

Ak ste moderným pracovníkom 21. storočia, pravdepodobne strávite deň pozeraním sa na obrazovky. Dlhodobé pozeranie sa na monitory je zlé pre vašu produktivitu aj pre dlhodobé zdravie. Ak ste však používateľom systému Windows, existuje nespočetné množstvo riešení. Jednou z takýchto pomerne populárnych opráv je použitie aplikácie f.lux.

Aplikácia je obľúbená pri odstraňovaní modrého svetla z vašich obrazoviek a vďaka tomu si získala celosvetovú popularitu medzi počítačovými profesionálmi. V tomto článku sa pozrieme na najlepšie spôsoby, ako môžete z f.luxu vyťažiť maximum. Predtým si však rýchlo prejdeme odôvodnenie použitia filtra modrého svetla.

5 tipov, ako naplno využiť f.lux

Teória f.lux-alebo akákoľvek aplikácia na filtrovanie modrého svetla-je v tom, že fungujú tak, že zablokujú modré svetlo vyžarované všetkými modernými elektronickými strojmi. Stručne povedané, modré svetlo je typ svetla, ktoré získavame zo slnka, ktoré je zodpovedné za to, že nás udržiava hore a aktívny počas dňa. Ako deň postupuje a mení sa na noc, modré svetlo postupne začína tiež klesať. To je to, čo signalizuje nášmu telu spomaliť a naopak, spôsobuje nám ospalosť.

Ale teraz, keď má väčšina ľudí prístup k svojim obrazovkám dlho do večera, naše telá sa stali zraniteľnými aj kvôli oklamaniu. Nadbytok modrého svetla z obrazoviek môže potlačiť vylučovanie melatonínu, hormónu zodpovedného za reguláciu vášho cyklu bdenia a spánku.

Súvisiace: Môže modré svetlo ovplyvniť vašu produktivitu?

Našťastie sme časom vyvinuli užitočné nástroje na riešenie tohto problému. V súčasnosti k najobľúbenejším patrí používanie inteligentných okuliarov, aplikácia na filtrovanie modrého svetla a niekedy aj kombinácia oboch. Jednou z najobľúbenejších aplikácií na filtrovanie modrého svetla je f.lux. Mali by ste však mať na pamäti niekoľko rád, aby ste z f.luxu vyťažili maximum. Prejdeme si ich jeden po druhom.

1. Nezapínajte f.lux počas dňa

Aj keď to niekomu znie jasne, stále to treba povedať. Modré svetlo nie je nepriateľ. Cez deň vás udrží v strehu a aktivite, a preto je nevyhnutné, aby ste mali produktívny deň.

Rovnako ako neskoré večerné vystavenie modrému svetlu nie je prospešné pre vaše dlhodobé zdravie, nerobí to ani naopak, to znamená, že ho úplne blokujete z obrazoviek. Mohlo by to mať za následok narušenie spánkového cyklu a ospalosť aj počas dňa. Nechajte teda modré svetlá počas dňa svietiť.

2. Nastavte svoju polohu doprava

Hneď ako si stiahnete a spustíte aplikáciu, budete v úvodnom nastavení vyzvaní na zadanie PSČ alebo polohy.

Toto má zaistiť, aby boli nastavenia f.lux nastavené podľa vášho miestneho časového pásma. Môžete buď zadať svoj PIN kód, alebo ak to nefunguje (ako v mojom prípade), stačí zadať svoje mesto.

3. Nastavte si čas prebudenia

Každý je iný. Niektorí ľudia radi vstávajú o piatej a škrtajú zo začiatku dôležité úlohy zo svojho kontrolného zoznamu, zatiaľ čo iní radi berú veci postupne.

Bez ohľadu na váš sklon, aby ste z f.luxu vyťažili maximum, musíte zaistiť, aby ste nastavenia f.luxu zladili s vašim denným plánom. Môžete to urobiť priamo z sekcia najskoršieho času prebudenia v pravom dolnom rohu aplikácie.

Ak chcete zmeniť nastavenia času, spustite aplikáciu z hlavného panela v pravom dolnom rohu a kliknite na ikonu f.lux. Teraz pomocou klávesov so šípkami zvyšujte alebo znižujte čas, ako uznáte za vhodné.

4. Upravte svoje nastavenia farieb

Pri prvej inštalácii aplikácie sa dodá s predvoleným nastavením, kde je nastavenie farieb nastavené na Odporúčané farby.

Kliknite v pravom hornom rohu na možnosť Odporúčané farby a zobrazí sa rozbaľovací zoznam s nedostatkom možností. Bude mať možnosti ako Reduce Eyestrain, Classic f.lux, Working Late a ďalšie.

Odporúčame vám vyskúšať všetky nastavenia. Rýchly pocit. Alebo jednoducho použite niečo, čo je pre vás v súčasnosti relevantnejšie. Napríklad, kedykoľvek musím pracovať neskoro do noci, vždy sa snažím nastaviť nastavenia displeja na Znížte namáhanie očí, čo mi zase umožňuje pracovať viac bez toho, aby som si poranil oči alebo narušil srdcovú rutinu.

Ak by ste chceli praktickejší prístup, môžete tiež posúvaním objektu blob nastaviť obrazovku podľa vlastných nastavení.

So svojimi zmenami môžete tiež urobiť extra míľu. Postupujte takto: kliknite na ikonu Ponuka (tri čiarky) v ľavom hornom rohu aplikácie a vyberte ikonu Zmeniť aktuálnu farbu možnosť a vyberte si z ponuky možností displeja, ktoré sú tam k dispozícii.

Podobne je na tom aj Efekty a extra farby možnosť. Tu si môžete vybrať z Filmového režimu, Odtiene sivej, Tmavý režim a ďalších podobných farebných efektov.

5. Použite spätný budík

Ďalšou užitočnou funkciou, ktorá upútala našu pozornosť, bol spätný budík. Veríme, že tento budík nám skvele pripomenie, aby sme sa priblížili ku koncu dňa a spomalili tak svoju prácu na celý deň.

Ak ho chcete nastaviť, kliknite na ikonu Ponuka (tri čiarky) a vyberte Možnosti a inteligentné osvetlenie.

Na Vlastnosti a oznámenia skontrolujte kartu Budík dozadu možnosť, ak ešte nie je začiarknutá. Ak je táto možnosť zapnutá, pripomenutie vám príde, keď sa priblížite k spánku.

f.lux vs Nočné svetlo: Máme víťaza?

S obrovskou popularitou softvéru na emisie modrého svetla prišiel s ich riešením dokonca aj Microsoft. S aktualizáciou Stvoriteľa v roku 2017 spoločnosť Microsoft pridala vstavaný modrý filter s názvom Night Light.

Ak chcete získať prístup k nočnému svetlu, prejdite na Spustite vyhľadávanie v ponuke zadajte „Nočné svetlo“ a vyberte najlepšiu zhodu. Keď ste v systémových nastaveniach, vyberte Zapnúťteraz povoliť to. Farbu displeja môžete tiež upraviť posunutím posúvača. Má tiež funkciu plánovania, ktorá vám umožní manipulovať s nastavením svetla. Všetko, čo musíte urobiť, je zapnúť ho. Umožňuje vám nastaviť automatický rozvrh podľa požadovaných časov; stačí zadať čas zapnutia a vypnutia a všetko je pripravené.

Alternatívnou možnosťou je naplánovať si cez Nastavenia polohy možnosť. Keď to povolíte, Windows zapne služby určovania polohy a vyberie načasovanie z vášho aktuálneho umiestnenia.

Aj keď sa spoločnosti Microsoft určite darilo s nočným svetlom, veríme, že f.lux v tomto spočíva - ponúka oveľa viac funkcie ako Night Light, poskytuje užívateľovi väčšiu kontrolu a je k dispozícii vo viacerých operačných systémoch, ako sú Android, iOS, Mac, atď.

Súvisiace: Ako filtrovať modré svetlo v Ubuntu?

f.lux celú cestu!

V dôsledku postupného zvyšovania času stráveného na obrazovke došlo k rýchlemu nárastu problémov spojených s očami a spánkovým režimom. Pre náročných používateľov systému Windows sme zistili, že f.lux je praktický nástroj, ktorý môžete mať vo svojej súprave nástrojov - a dvojnásobne, ak vaša práca zahŕňa veľa času pred obrazovkou.

Ako sa vyhnúť namáhaniu očí z obrazoviek: 6 tipov a cvičení

Cítite namáhanie očí pri počítači alebo pri pohľade na telefón? Tu je 5 tipov a cvičení, ktoré vám pomôžu zmierniť syndróm počítačového videnia.

Čítajte ďalej

O autorovi