Ako trénovať svoju nevedomú myseľ pri práci na počítači [Windows]

Reklama

Trénovaním svojej nevedomej mysle môžete ovplyvniť a potenciálne zmeniť svoje správanie. Môžete to urobiť napríklad opakovaním potvrdzujúcich vyhlásení pre seba. Oveľa jemnejšou metódou je použitie podprahových správ, ktoré nevedomky zachytíte. Je pravda, že účinok nevedomých podnetov je slabý a dočasný, nie je však úplne zanedbateľný. Nechceli by ste zistiť, či sa táto technika s nulovým úsilím dá použiť na precvičenie vašej podvedomej mysle?

Vylúčenie zodpovednosti: som nie psychológ! To, čo tu predstavujem, je jednoduchý nástroj, ktorý sa má používať jednoduchým spôsobom, v spojení s neškodnými správami, všetko s dobrým úmyslom. to nemôže používať na samoliečbu závažných duševných stavov alebo iných zdravotných stavov. Prosím nie používajte tu popísané metódy a nástroje na manipuláciu s ostatnými alebo na ubližovanie sebe alebo iným!

Čo je to nevedomá myseľ?

Predtým, ako vám dám pokyn, ako to nastaviť na vašom počítači, dovoľte mi, aby som vám v krátkosti predstavil vašu podvedomú myseľ.

Vaše nevedomie je filtrom uvedomenia. Umožňuje vám sústrediť sa na jednu úlohu, zatiaľ čo vzadu vo vašej mysli alebo okolo vás sa deje milión iných vecí. Filter vám napríklad umožňuje zamerať sa na konverzáciu uprostred rušnej párty. Hoci vašim zmyslom nič neunikne, vedome si to uvedomíte len vtedy, ak váš mozog rozpozná, že je to relevantné.

Predstavte si napríklad situáciu v minulosti, keď ste boli hlboko v konverzácii a zrazu ste niekde počuli spomenuté svoje meno. Nezistili ste, že ste okamžite rozptýlení a presunuli svoju pozornosť?

Ako môžem použiť podprahové správy?

Podprahové správy sú zmyslové podnety, ktoré sú pod hranicou vedomého vnímania. Inými slovami, nevnímaš ich. Môžu to byť krátke záblesky obrázkov alebo textu, ako aj zvukové signály. To, čo robia, je informovať vaše podvedomie, čo môže potenciálne ovplyvniť to, ako sa cítite alebo ako sa správate.

To, či správy namierené do vášho bezvedomia fungujú alebo nie, do veľkej miery závisí od toho, ako ich vyslovíte. Vaše podvedomie najlepšie procesy prítomný čas a pozitívne vyjadrenia. Okrem toho by mali byť vaše afirmácie osobné a špecifické. Čím kratšie, tým lepšie.

Najlepším spôsobom, ako používať podprahové správy, sú jednoduché, pozitívne myšlienky a pokyny, ako napríklad pripomenutie si pravidelného pitia vody (Rád pijem vodu!), aby ste znížili únavu očí z celodenného pozerania na obrazovku a pomohli vám častejšie žmurkať (Mrknite očami!), alebo na zlepšenie nálady (Usmievajte sa a buďte pozitívni!).

Free Subliminal Text (FST) je nástroj založený na jazyku Java, ktorý zobrazuje podprahové správy na obrazovke, keď používate počítač. V predvolenom nastavení sa text javí čiastočne priehľadný ako veľmi krátke blikanie na náhodných miestach obrazovky. Tieto nastavenia si môžete prispôsobiť v možnosti kartu nástroja.

Pre mňa osobne bolo predvolené načasovanie príliš dlhé alebo možno bol môj počítač príliš zaneprázdnený. Jasne som videl blikať text, čo bolo veľmi nepríjemné. Upravil som to na 5 ms s 500 ms prestávkami medzi správami. Zväčšil som aj veľkosť písma na 100 a alfa zväčšil asi na tretinu. Nakoniec som umiestnil text do stredu.

Pod Správy môžete pridať toľko rôznych častí textu, koľko chcete. Vety z návrhov môžete presunúť myšou alebo pridať svoje vlastné. Vaše správy sa môžu zobrazovať postupne alebo náhodne.

Súvisiace čítanie

Ak sa vám tento článok páčil, možno vás bude zaujímať aj toto:

• 5 najlepších spôsobov, ako relaxovať pomocou online nástrojov 5 najlepších spôsobov, ako relaxovať pomocou online nástrojov Čítaj viac
• 5 webových stránok, ktoré vám pomôžu stať sa šťastnejším človekom 5 webových stránok, ktoré vám pomôžu stať sa šťastnejším človekom Čítaj viac

Použili ste niekedy afirmácie na zvýšenie sebadôvery alebo na pomoc, keď ste sa vedome snažili niečo vo svojom živote zmeniť? Čo sa vám osvedčilo a čo nie?

Poďakovanie za obrázok: Vlue, NLshop, markuliasz