7 aplikácií pre zdravie a alergiu, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa škodlivým prísadám

Keďže narastajúci počet vedeckých štúdií zisťuje pochybné dlhodobé vedľajšie účinky bežných produktov pre domácnosť, mnohí z nás si lámu hlavu nad tým, čo je bezpečné používať a čomu by sme sa mali vyhýbať.

Našťastie je k dispozícii niekoľko zdravotných aplikácií, ktoré zistia, či produkt obsahuje škodlivé zložky, a môžu vám pomôcť pri výbere bezpečnejších alternatív. Poďme sa pozrieť na to, ako vám môžu pomôcť urobiť pozitívnu zmenu vo vašom živote.

1. 1Zdroj

Aplikácia 1Source je nevyhnutnosťou pre každého, kto sa chce starať o svoje zdravie a vyhnúť sa vystaveniu škodlivým zložkám.

Môžete ľahko prechádzať množstvom výrobkov pre bábätká, osobnú starostlivosť, krásu, domáce zvieratá a výrobky pre domácnosť. Umožňuje vám jednoducho skenovať čiarové kódy alebo štítky zložiek, aby ste získali komplexný profil produktov vrátane kľúča zložky a dôležité nutričné ​​informácie a či obsahujú alebo neobsahujú látky, o ktorých je známe, že spôsobujú zdravie problémy.

V aplikácii môžete ukladať produkty do zoznamov a sledovať dátumy ich vypršania platnosti. Umožňuje vám tiež vytvoriť osobný zdravotný profil, do ktorého môžete zadávať informácie o vašej strave a zdraví. Potom dostanete upozornenia na potenciálne škodlivé látky, ktoré sú špecifické pre váš zdravotný stav.

Stiahnuť ▼: 1 Zdroj pre Android | iOS (Zadarmo)

2. Zdravý život od EWG

Táto bezplatná aplikácia od neziskovej organizácie Environmental Working Group (EWG), ktorá obsahuje 120 000 produktov a stále pribúda, vám pomôže lepšie pochopiť vaše jedlo, osobnú starostlivosť a ďalšie produkty pre domácnosť.

Môžete naskenovať čiarový kód alebo vyhľadať názvy produktov, aby ste rýchlo identifikovali a analyzovali zložky a videli ich celkové hodnotenie, pričom 1,0 je najlepšie a 10,0 je najhoršie z hľadiska rizika a toxicity.

Hodnotenie Food Score je výkonný výživový nástroj, ktorý vám umožňuje zobraziť nutričnú hodnotu potravín a vyhnúť sa tým, ktoré sú nezdravé. Je založený na troch prvkoch: výžive, obavách o prísady a stupni spracovania.

Aplikácia hodnotí viac ako 5 000 ingrediencií a 1 500 značiek. Atribúty, ako sú kalórie, porcie na nádobu, bielkoviny, cukor a tuk, sú potom jasne zobrazené pre každý produkt.

Aplikácia má navyše ľahko použiteľné rozhranie a poskytuje sprievodcov pre nakupujúcich založených na prieskume a ďalšie užitočné zdroje, ktoré vám pomôžu jesť zdravšie a robiť inteligentnejšie rozhodnutia pre vašu rodinu.

Stiahnuť ▼: EWG je zdravý život pre Android | iOS (Zadarmo)

3. CodeCheck

CodeCheck uľahčuje vizualizáciu životne dôležitých informácií o výžive jednoduchým a intuitívnym spôsobom. Môžete naskenovať čiarové kódy alebo čísla EAN alebo zadať produkty ručne, aby ste získali úplné informácie o ingredienciách a určili, či sú vegánske, vegetariánske alebo bezlepkové.

Táto aplikácia je založená na systéme nutričných semaforov a uľahčuje výber vyvážených jedál zvýraznením zdravších potravín v porovnaní s ostatnými v rovnakej kategórii. Ukáže vám, kam odborníci na výživu umiestňujú produkty z hľadiska bezpečnosti: červená (neodporúča sa), žltá (obmedzte spotrebu) alebo zelená (neidentifikujú sa žiadne obavy), na základe vedeckých dôkazov.

Ak sa chcete uistiť, že váš výber jedál vždy korešponduje s vašimi stravovacími návykmi, môžete si personalizovať hodnotenie surovín v sekcii profilu. Týmto spôsobom môžete získať farebne označený kruh hodnotenia prispôsobený vašim stravovacím potrebám.

Súvisiace: 5 najlepších aplikácií Health Journal pre Android

Bezplatná verzia aplikácie je podporovaná reklamami. Prémiová verzia, dostupná ako mesačné alebo ročné predplatné, ponúka neobmedzené skenovanie, odstraňovanie reklám a prioritnú podporu.

Stiahnuť ▼: CodeCheck pre Android | iOS (Zadarmo, predplatné k dispozícii)

4. Skener ingrediencií

Ingredients Scanner je jednou z najjednoduchších aplikácií. Je to perfektný doplnok k ostatným aplikáciám v tomto zozname a pomáha vám zlepšiť vaše zdravie a životný štýl.

Ak chcete použiť aplikáciu, nasmerujte fotoaparát smartfónu na štítok produktu. Aplikácia potom zistí, či je použitie každej zložky bezpečné, a vhodne ich farebne označí. Na prvý pohľad môžete vidieť, ktoré látky sú bezpečné (zelená), majú obavy (oranžová) alebo sú potenciálne nebezpečné (červená).

Aplikácia je bezplatná. K verzii bez reklám máte prístup prostredníctvom jednorazovej prémiovej inovácie.

Stiahnuť ▼: Skener prísad pre Android | iOS (K dispozícii sú bezplatné nákupy v aplikácii)

5. Yuka

Yuka je bezplatná mobilná aplikácia dostupná pre zariadenia so systémom iOS a Android. Môžete skenovať čiarové kódy potravín a produktov osobnej starostlivosti, získavať nezávislé hodnotenia a dostávať odporúčania zdravších alternatív, kdekoľvek sú k dispozícii.

Yuka hodnotí viac ako 1,5 milióna potravinárskych produktov a viac ako 500 000 kozmetických produktov vo farebne odlíšenom formáte pomocou európskej metódy výpočtu NutriScore. Zohľadňuje nutričné ​​hodnoty, prítomnosť aditív a organickú povahu produktov.

Aplikácia vám tiež umožní poznať vplyv zložiek produktu, ako sú nasýtené tuky, cukor, soľ a energetická hladina na vaše zdravie.

Stiahnuť ▼: Yuka pre Android | iOS (K dispozícii sú bezplatné nákupy v aplikácii)

6. Detox Me

Detox Me je bezplatná aplikácia, ktorá poskytuje rozsiahle informácie o širokej škále spotrebných produktov. Tieto super užitočné tipy môžete začleniť do svojej každodennej rutiny a návykov pre zdravší životný štýl.

Aplikácia vyvinutá inštitútom Silent Spring Institute vám pomáha identifikovať toxické chemikálie vo vašich domovoch a okolí a poskytuje tipy založené na výskume, ako znížiť vystavenie týmto látkam. Ak chcete použiť aplikáciu, môžete naskenovať čiarové kódy produktov pomocou fotoaparátu smartfónu alebo zadať názvy produktov ručne.

Keď budete postupovať podľa sprievodcov Detox Me, dostanete odznaky na označenie vášho pokroku. Napríklad odznak „Zdravé jedlo“ získate, ak do svojho jedálnička zaradíte organické produkty alebo sa vyhýbate používaniu plasty pri manipulácii s potravinami, pretože to značne znižuje vaše vystavenie chemikáliám a toxickým látkam.

Stiahnuť ▼: Detoxikujte ma Android | iOS (Zadarmo)

7. Fooducate

Či už počítate kalórie alebo sledujete sacharidy a ďalšie užitočné údaje, môže byť ťažké presne vedieť, kde začať. Našťastie je tu Fooducate, aby vám pomohol s užitočnými a relevantnými informáciami pre zdravý život.

Aplikácia využíva fotoaparát vášho telefónu na skenovanie štítkov potravín a poskytuje okamžité informácie o výžive a iných kvalifikáciách, ktoré ovplyvňujú vašu stravu. Umožňuje vám tiež manuálne prehľadávať databázu produktov a ponúka zdravšie alternatívy, ak sú k dispozícii.

Fooducate funguje tak, že najprv určí vašu potrebu kalórií na základe vašich biometrických údajov. Denne musíte zaznamenávať príjem potravy. Tieto údaje sa používajú v spojení s vaším diétnym plánom na chudnutie na výpočet toho, ako dobre zvládate svoje ciele denného príjmu kalórií.

Čítaj viac: 5 potravinových aplikácií, ktoré uľahčujú zdravé stravovanie a zjednodušujú výživu

Bezplatná verzia aplikácie pozostáva z komplexnej databázy produktov a je podporovaná reklamami. Verzie Pro sú bez reklám, s množstvom pokročilých funkcií, ako sú tréningové moduly pre špecifické diéty prispôsobené vašim zdravotným podmienkam, ako aj lepšie sledovanie príjmu živín.

Existujú špecifické predplatné určené na prispôsobenie vašich cieľov v oblasti fitness, vrátane sledovania lepku a potravinových alergií, programu „Diet Kickstart“, ako aj sprievodcu krmivom pre domáce zvieratá.

Stiahnuť ▼: Fooducate pre Android | iOS (Zadarmo, predplatné k dispozícii)

Nakupujte tie najzdravšie produkty

Aj keď sa môže zdať skľučujúce skenovať každý produkt, ktorý si kúpite, zaberie vám to len pár minút a pravdepodobne vám ušetrí viac času a peňazí, než si dokážete predstaviť.

V konečnom dôsledku tieto aplikácie poskytujú funkcie, z ktorých môže ťažiť nielen vaše zdravie a peňaženka, ale aj životné prostredie vo všeobecnosti. Odporúčame vám, aby ste si ich sami vyskúšali a určili, ktoré z nich najlepšie fungujú pre vašu rodinu a životný štýl.

7 najlepších vegetariánskych a vegánskych aplikácií pre zdravší život

Tieto vegetariánske a vegánske aplikácie vám umožňujú nájsť recepty a reštaurácie a chatovať s ostatnými, ktorí zdieľajú vašu rastlinnú stravu.

Prečítajte si ďalej

O autorovi