Najlepšie zvukové aplikácie, ktoré vám pomôžu relaxovať a pripraviť sa na spánok

Zmeňte svoj deň k lepšiemu zapnutím perfektnej piesne alebo iných upokojujúcich zvukov. Tu sú niektoré z najlepších aplikácií s okolitým zvukom, ktoré vám pomôžu uvoľniť sa, zvládnuť úzkosť a zaspať.

Môže vám prehrávanie okolitej hudby a zvukových scén skutočne pomôcť uvoľniť sa?

Hoci spôsob, akým hudba a zvuk ovplyvňujú náladu človeka, zostáva záhadou, mnohé štúdie skúmali účinky hudby na zníženie stresu. V skutočnosti môže hudba znížiť stres znížením hladín kortizolu a tiež znižuje pocity úzkosti, obáv a nervozity, ako je vysvetlené v Prehľad psychológie zdravia. Ambientná hudba, navrhnutá tak, aby bola zaujímavá, ale nevtieravá, môže túto úlohu dobre splniť a poslúži ako relaxačný zvuk na pozadí takmer každej činnosti.

Okrem toho počúvanie prirodzených zvukových scén môže znížiť stres a celkové pocity mrzutosti Zborník Národnej akadémie vied. Ak momentálne nemôžete utiecť do prírody, vychutnanie si nahrávok prirodzených zvukov v pozadí môže ponúknuť určité upokojujúce výhody.

Stiahnite si aplikácie Soundscape na relaxáciu a zmiernenie stresu

Upokojujúce zvuky majte vždy po ruke s týmito užitočnými aplikáciami s okolitým zvukom.

1. Endel

Endel je o vytvorení ideálneho zvukového prostredia pre vaše potreby pomocou patentovanej technológie, ktorá dokáže reagovať na vašu polohu, dennú dobu a dokonca aj srdcový tep. Či už sa chcete poriadne sústrediť alebo relaxovať, Endel má niečo pre každého.

Endel je považovaný za revolúciu v oblasti zdravého wellness Nekonečné zvukové scenérie s názvom Večierok, relax, zaostrenie, pohyb a spánok. Každá zvuková scéna vyhovuje konkrétnemu zámeru. Navyše, Časované scenáre, ako napríklad Self Care, Power Nap a Workout, ponúkajú zvukové scény vytvorené pre tieto špecifické úlohy.

Vyberte si zvukovú scénu a potom sledujte animovanú grafiku pri prehrávaní vašej vybranej zbierky zvukov. Pohrajte sa, aby ste videli, ako vám sedia rôzne zvukové scény.

Endel je dostupný na App Store, Google Play, Alexa a na rôznych hudobných platformách a je k dispozícii na používanie na viacerých zariadeniach počas celého dňa. Je ideálny pre každého, kto oceňuje prispôsobenie a osobitnú zvukovú stopu pre rôzne situácie.

Stiahnuť ▼: Endel pre iOS | Android (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)

2. Divoká cesta Zvuky prírody

Aplikácia Wild Journey Nature Sounds s kompletnými službami na meditáciu a všímavosť vám prináša prírodný svet vo forme bohatých zvukových plôch.

Skutočné kúzlo aplikácie je v nej Krajinky, jemne animované prírodné scény s upokojujúcou hudbou na pozadí. Firefly Meadows, Olympic Summit a Gold Coast sú len niektoré z dostupných krajín.

Okrem toho a Sleepscapes sekcia vám umožňuje namiešať si vlastnú zvukovú scénu. Nájdite svoj obľúbený mix praskajúcich zvukov ohňa alebo náladového dažďa a potom nastavte časovač, aby ste zaspali.

Nakoniec, Skúsenosti sekcia uvádza sériu meditácií zameraných na zlepšenie vášho spánku, spojenie s prírodou alebo dokonca pozitívny začiatok dňa. Meditácia First Steps vás pozýva na začatie viacdňovej meditačnej praxe zameranej na svet prírody. Celkovo je táto aplikácia skvelou voľbou pre milovníkov prírody, ktorí chcú všade priniesť trochu toho vonkajšieho zážitku.

Stiahnuť ▼: Wild Journey Príroda znie pre iOS (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)

3. Portál – pohlcujúce úniky

Preskúmajte svet a vychutnajte si zvuky prírody kedykoľvek, či už zaspávate alebo sa zobúdzate a začínate deň. Aplikácia Portal vás pozýva na navigáciu do nádherných miest, od Nepálu až po Švajčiarsko, kde získate pohlcujúci zvukový a vizuálny zážitok.

Prístup ku všetkým miestam si vyžaduje predplatné, ale mnohé portály (a s nimi súvisiace okolité zvuky) si môžete vyskúšať zadarmo. Je to skvelá aplikácia pre každého, kto je srdcom cestovateľ.

Ak sa vám páči tento virtuálny prieskum, pozrite sa na ďalšie spôsoby virtuálne zažiť prírodu na celom svetevrátane EarthCam a AirPano.

Stiahnuť ▼: Portál – pohlcujúce úniky pre iOS (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)

4. Dážď Zvuky dažďa spánku

Skombinujte obrovskú knižnicu zvukov, ktoré môžete kombinovať podľa svojich predstáv. Táto rozsiahla aplikácia obsahuje viac ako 100 vysokokvalitných zvukových scén vrátane praskajúceho ohňa, morských vĺn a dokonca aj pradiacej mačky. Ako už názov napovedá, aplikácia Rain Rain Sleep Sounds obsahuje pôsobivý výber dažďových búrok a zvukov vody. Ale je tu tiež veľa bieleho šumu, niektoré hudobné výbery a spev vtákov.

Miešajte zvuky, ako chcete, a ukladajte si mixy svojich obľúbených kombinácií. Môžete napríklad zmiešať búrku so zvukom vĺn a vytvoriť tak búrlivú plážovú zvukovú scénu. Na prístup ku všetkým zvukom budete potrebovať predplatné, no mnohé z nich si môžete bezplatne vyskúšať v základnej verzii aplikácie. Je to skvelá aplikácia pre každého, kto má rád veľa možností.

Stiahnuť ▼: Rain Rain Sleep Sounds for iOS | Android (K dispozícii sú bezplatné nákupy v aplikácii)

5. Naturespace: Relax Sleep Dream

Zažite holografický zvuk s vysokokvalitnými nahrávkami Naturespace z prírodného prostredia. Knižnica aplikácie obnovuje zvuky jazera v skorých ranných hodinách, meandrujúcej rieky a ďalších prostredí. Nasaďte si slúchadlá, aby ste pohltili zážitok, aby ste počuli každý malý hmyzí trik a špliechanie vody.

Kliknite na Oko ikonu pre každú skladbu, aby ste získali ďalšie podrobnosti o zahrnutých zvukoch, ako aj o spôsoboch ich použitia. Napríklad Noc pri jazere Neznáme, s loon call a lapaním vĺn, pomáha vytvoriť pocit noci (bez ohľadu na dennú dobu, ktorú počúvate). Medzitým skladba First Light vyvoláva pocit slnečného rána.

Aplikácia tiež obsahuje časovač spánku a budenia, ktorý pomáha stopám pracovať s vaším plánom spánku. S niektorými si môžete vylepšiť zážitok z počúvania kvalitné slúchadlá, ktoré nezruinujú. Mierny skok v kvalite môže niekedy znamenať obrovský rozdiel vo vašom pôžitku zo zvukového obsahu. Celkovo je aplikácia Naturespace ideálna pre každého, kto chce virtuálny únik.

Stiahnuť ▼: Naturespace: Relax Sleep Dream for iOS | Android (K dispozícii sú bezplatné nákupy v aplikácii)

6. Tmavý šum

Napoly biely šum, napoly okolité zvukové plochy, aplikácia Dark Noise je vlastným jedinečným výtvorom.

Okrem mixov bieleho, ružového a šedého šumu aplikácia obsahuje aj množstvo zvukov vody a prírody. K dispozícii je aj výber zvukov vozidiel, vrátane paluby lode a motora vesmírnej lode. Snáď najzaujímavejšia kolekcia – mestské zvuky – zahŕňa chatrnú kaviareň, stavebný hluk a dokonca aj kosačku na trávu.

Schopnosť miešať a spájať rôzne zvuky je to, čo robí aplikáciu Dark Noise tak zábavnou. Čo sa stane, ak zmiešate zvuky práčky s plážovými zvukmi? Alebo čo tak vylievacia fontána so zborom žiab? Možno sa nečakaná kombinácia stane vaším novým obľúbeným mixom.

Táto aplikácia je skvelou voľbou pre kreatívne typy, ktoré chcú experimentovať a nájsť si svoj vlastný zvuk. Uložte si svoje obľúbené mixy, aby ste ich mohli vyvolať jediným klepnutím.

Stiahnuť ▼: Tmavý šum pre iOS ($9.99)

Oddýchnite si pri okolitej hudbe a prirodzených zvukových scenériách

Či už máte radi biely šum, dážď alebo priestorové zvuky okolia, vyskúšajte tieto zvukové dobrodružstvá. Najlepšie aplikácie pre ambientnú hudbu a prirodzené zvukové scenérie sú tu, aby vám pomohli znížiť stres, uvoľniť sa a dokonca aj lepšie spať. Nalaďte sa na pokojnejší svet.

8 stôp bieleho a okolitého šumu na YouTube, ktoré vám pomôžu sústrediť sa

Prečítajte si ďalej