Potrebujete zvukovú inšpiráciu, ktorá vám pomôže dosiahnuť vaše fitness ciele? Podcasty sú tu, aby vám pomohli dozvedieť sa viac o silovom tréningu, turistike, behu a mnohých ďalších témach týkajúcich sa fitness.
Nasaďte si slúchadlá a nájdite si novú fitness motiváciu s týmito nadšenými hostiteľmi pre spoločnosť.
Powerlifter a autor Kyle Hunt hostí The Absolute Strength Podcast, ktorý poskytuje rady a prehľad o silovom tréningu. Ak máte otázky týkajúce sa dvojitého postupu alebo dokonca mentálnej stránky silového tréningu, potom je tento podcast pre vás.
Vďaka Huntovmu priateľskému a informatívnemu doručeniu sa podcast príjemne počúva. Jeho nadšenie pre tréning je zrejmé a rovnako nadšený je aj pre knižné odporúčania a témy týkajúce sa výživy.
Časté vystúpenia iných odborníkov v oblasti fitness, vrátane zápasníkov a kulturistov, poskytujú ešte viac informácií a pohľad na tento šport. Keď sa Hunt a jeho hostia rozprávajú, je to ako tráviť čas so skupinou obzvlášť zdatných priateľov (ktorí poznajú odborné názvy pre svalové skupiny). Celkovo je to živý a poučný podcast pre každého, kto sa zaujíma o zdvíhanie.
Vďaka stovkám zadných epizód, ktoré si môžete užiť, má podcast Barbell Logic hodiny obsahu o zdvíhaní, trénovaní a nastavení na úspech. Rotujúci tím hostiteľov pokrýva všetko, od tipov pre začiatočníkov až po pokročilé koncepty pre športovcov.
Dlhoroční nadšenci aj nováčikovia ocenia obrovskú rozmanitosť obsahu, ako aj skúsených hostiteľov. Diskutuje sa o výbere vybavenia, vhodných PR cieľoch a dokonca aj o etikete telocvične. Hostitelia podcastov pokrývajú aj množstvo životných tém, či už ide o budovanie sebavedomia alebo zvládanie stresu.
Je to skvelá motivačná vzpruha pre každého, kto dvíha (alebo chce začať dvíhať).
Pripojte sa k hostiteľovi Baraa El Sabbagh a zobrazte týždenné epizódy pokrývajúce najrôznejšie témy týkajúce sa zdravia a výživy. Registrovaná dietológka, osobná trénerka a odborníčka na športovú výživu Baraa prináša odborné znalosti do tohto podcastu, ktorý zahŕňa všetko od starostlivosti o pleť cez prípravu jedál až po zábavnejšie každodenné prechádzky.
Barain priateľský a optimistický prejav robí z podcastu zábavné počúvanie a k epizódam pristupuje z pozitívneho miesta. V úvode relácie vysvetľuje, že svet zdravia a fitness bol niečo, o čom sa naučila neskôr v živote, a stále si občas dopraje hamburger a hranolky. Inými slovami, relácia je tiež príbuzná a zameraná na poslucháčov z rôznych prostredí.
Mnohí recenzenti chvália podcast ako motivačný a poučný a oceňujú Barainu vrúcnosť a nadšenie pre témy.
Pripojte sa k hostiteľovi Martinovi Armitageovi (AKA Papa Bear) v tomto inšpiratívnom podcaste, ktorý oslavuje prírodu. Armitage, dlhoročný skautský dobrovoľník a outdoorista, je tiež autorom Prepínanie ozubených kolies, ktorá opisuje jeho túru po 273-míľovej dlhej ceste z južného Vermontu po americko-kanadskú hranicu. Inými slovami, do tohto podcastu prináša serióznu odbornosť.
Epizódy pokrývajú všetko od starostlivosti o nohy po turistické vybavenie a mnohé epizódy obsahujú rozhovory s inými turistami o trasách, ktoré prešli. Je to skvelý spôsob, ako získať informácie z prvej ruky o Tahoe Rim Trail, Arizona Trail, West Highland Way a mnohých ďalších trasách po celom svete. Spoločnosť Armitage sa tiež zaviazala podporovať rozmanitosť a inkluzívnosť vo svete turistiky a podcast často obsahuje hostí z mnohých rôznych prostredí a oblastí života.
V epizódach vyžaruje Armitageho skutočné nadšenie pre prírodu a podcast je celkovo skvelým počúvaním pre každého, kto sa zaujíma o pešiu turistiku. Za chvíľu sa budete cítiť inšpirovaní, aby ste si zašnurovali čižmy.
Nadšení hostitelia (a profesionálni tréneri) Liam Bauer a Jesse Schmidt vytvárajú tento živý podcast o silovom tréningu. Prevencia zranení, výživa a dokonca aj vplyv sociálnych médií sú zahrnuté v týchto pútavých epizódach. Ich priateľský vzťah oživuje každú diskusiu.
Navyše rozhovory s ďalšími odborníkmi na silový tréning (vrátane olympijského trénera vzpierania), ako aj s lekármi, prinášajú do epizód ešte viac informácií. Celkovo je to informatívny a užitočný podcast pre každého, kto sa zaujíma o budovanie sily.
Predchádzanie bolestivým svalom, lepší spánok a prekonávanie cvičebnej plošiny sú len niektoré z tém, na ktoré sa vzťahuje podcast Random Fit. Moderátori Ken Miller a Wendy Batts sa v zábavnom a temperamentnom rozhovore zaoberajú základnými témami fitness.
Vypočujte si niekoľko epizód a dozviete sa o cvičení s kettlebellom, dobrodružných pretekoch a celej rade fascinujúcich tém. Je to jednoduchý spôsob, ako sa v polhodinových podcastoch dozvedieť o rôznych zákutiach sveta fitness.
Ak nie ste fanúšikom intenzívneho postoja typu všetko alebo nič v nejakom fitness obsahu, potom je tento uzemnený podcast pre vás. Moderátori Jason a Lauren Pak vysvetľujú, že fitness nie je niečo, čo musíte zvládnuť naraz, ale je to cesta, ktorá si vyžaduje čas.
Epizódy vysvetľujú, ako prekonať pocity zastrašovania v telocvični, získať motiváciu pre cvičenie a čeliť škodlivým správam, ktoré sa niekedy vyskytujú vo fitness marketingu. Je to osviežujúci a pozitívny prístup k cvičeniu a výžive.
Potrebujete motiváciu pre vaše behanie? Bez limitov Runners Podcast, ktorý organizuje osobný tréner Tom Clifford, poskytuje množstvo rád pre bežcov. Môžete si ho vypočuť počas behu pre malú zvukovú inšpiráciu – ako fanúšikovia najlepšie aplikácie na beh a cvičenie viete, niekedy môže skvelý podcast alebo melódia úplne zmeniť váš beh k lepšiemu.
Mnohé epizódy obsahujú praktické rady, ako sa vysporiadať s duševnou únavou, prekonať zranenia a ďalšie problémy bežné pre bežcov. Rozhovory s ultramaratónskymi bežcami, profesionálnym triatlonistom, olympionikmi a množstvom vášnivých amatérskych bežcov dodávajú tomuto športu ešte lepší pohľad. Celkovo Clifford poskytuje priateľský, inšpiratívny obsah, ktorý ocení takmer každý bežec (alebo začínajúci bežec).
Podcast tiež rieši jednu z naliehavejších otázok, ktorým čelí mnoho bežcov: sú ľadové kúpele skutočne potrebné?
Moderátor Allen Cooper vedie rozhovory s ľuďmi z celej cyklistickej komunity vrátane skúsených a profesionálnych cestných cyklistov, nadšencov cyklokrosu a organizátorov podujatí. Diskutujú o všetkom od svojich obľúbených cyklistických pretekov po výstroj, ako aj o všetkom ostatnom, čo súvisí so životom na dvoch kolesách.
Každá epizóda obsahuje rozhovor s fascinujúcimi ľuďmi z cyklistickej komunity, takže je to skvelý spôsob, ako si vypočuť rôzne pohľady na cyklistiku od rôznych ľudí. Ich príbehy a skúsenosti sú strhujúce a budete inšpirovaní, aby ste si užili viac času na vlastnom bicykli.
Pripojte sa k certifikovanej trénerke atletiky USATF Michelle Mahoney na tieto tridsaťminútové cvičenia chôdze so sprievodcom. Trénerka Michelle vám robí spoločnosť počas trvania prechádzky a povzbudzuje vás, aby ste popri nej pridali aj cviky na zadok, jadro a paže.
Naučte sa chodiť so závažím, snažte sa prejsť dve míle za tridsať minút a dokonca sa pustite do kopcového tréningu s povzbudzujúcimi pokynmi od trénerky Michelle. Je to skúsená kamarátka na chôdzu, ktorá vám môže pomôcť urobiť kroky a zvýšiť srdcovú frekvenciu na pol hodiny.
Je to skvelý spôsob, ako pracovať na svojej kondícii iba so slúchadlami a vychádzkovou obuvou na vybavenie. Vhodiť nejaké aplikácie, ktoré odmeňujú vaše návyky pri chôdzi získať ešte viac výhod.
Zlepšite svoje cvičenie pomocou inšpiratívnych fitness podcastov
Znalé, povzbudzujúce a dostupné 24/7 podcasty sú ideálnym kamarátom na cvičenie. Fitness podcasty, ktoré pokrývajú obrovské množstvo športov, cvičení a disciplín, vám môžu kedykoľvek pomôcť dozvedieť sa viac o cvičení.
