5 spôsobov, ako môžu vaše gadgety podporiť zdravé starnutie

Starnutie je ako horská dráha – nikdy si nie ste celkom istí, čo sa stane ďalej, a ste si celkom istí, že na ceste vás čaká niekoľko prekvapení. Aj keď je starnutie nevyhnutnou súčasťou života, pomocou technológií môžete zlepšiť svoje celkové zdravie, bezpečnosť a kognitívne funkcie, aby ste starli s gráciou.

Na podporu zdravého starnutia a kognitívnych funkcií je možné používať nositeľné zariadenia, EKG monitory, načúvacie prístroje a ďalšie inteligentné zariadenia. Pomocou týchto gadgetov môžete sledovať životné funkcie, sledovať fyzickú aktivitu a dokonca zlepšiť sluch. Pozrite sa bližšie na top vychytávky, ktoré prinášajú revolúciu v prístupe k zdravému starnutiu.

1. Používanie nositeľných zariadení na pomoc v núdzových situáciách

Nositeľné zariadenia ako napr Samsung Galaxy Watch a Fitness trackery Fitbit vzali svet útokom a nie je prekvapením, že výrazne ovplyvňujú aj spôsob, akým ľudia pristupujú k zdravému starnutiu.

Jednou z najobľúbenejších možností v tejto kategórii sú Apple Watch. The Apple Watch má množstvo funkcií, ktoré vám môžu zachrániť život. S pribúdajúcim vekom napríklad podporuje zdravú myseľ a telo. Je tiež vybavený fantastickou aplikáciou na cvičenie a aplikáciou liekov, ktoré môžete použiť na udržanie zdravých svalov a kostí a odvrátenie kognitívneho poklesu.

Ba čo viac, niektoré Apple Watch obsahujú technológiu detekcie pádu ktorý môže upozorniť pohotovostné služby, ak tvrdo spadnete a nedokážete vstať. Táto funkcia môže byť obzvlášť výhodná, ak ste starší alebo máte vyššie riziko pádu a zranenia.

Apple Watch majú navyše núdzovú funkciu SOS, ktorú je možné aktivovať stlačením tlačidla, čo vám umožní rýchlo získať pomoc v prípade núdze.

2. Monitorovanie zdravia srdca pomocou EKG monitorov

Monitory elektrokardiogramu (EKG) sú užitočnými nástrojmi na monitorovanie zdravia srdca a zisťovanie potenciálnych problémov u jednotlivcov všetkých vekových skupín. EKG monitory sa používajú na zaznamenávanie elektrickej aktivity srdca a môžu poskytnúť cenné informácie o srdcovej frekvencii, rytme a celkovom zdraví kardiovaskulárneho systému.

V zdravom starnutí môže byť EKG monitor použitý ako rutinný skríningový nástroj na posúdenie zdravia srdca a identifikáciu akýchkoľvek potenciálnych problémov, ktoré môžu vzniknúť pri starnutí tela. To môže byť obzvlášť dôležité pre starších dospelých, ktorí môžu byť vystavení vyššiemu riziku srdcových ochorení alebo iných kardiovaskulárnych ochorení.

Ak už Apple Watch vlastníte, máte šťastie. Najnovšie verzie sú vybavené možnosťou snímania EKG. Ak nie, na trhu je množstvo samostatných zariadení.

Napríklad, KardiaMobile osobné EKG je prenosné zariadenie, ktoré vám umožní sledovať zdravie vášho srdca, nech ste kdekoľvek. Zaznamenáva EKG lekárskej kvality len za 30 sekúnd a poskytuje podrobné informácie o srdcovej frekvencii, rytme a ďalších dôležitých metrikách.

Prístroj je tiež schopný detekovať fibriláciu predsiení (AFib), bežné ochorenie srdca, ktoré môže viesť k vážnym zdravotným komplikáciám, ak sa nelieči. Je schválený FDA, čo zaručuje, že spĺňa vysoké štandardy bezpečnosti a účinnosti. Používanie EKG monitora je len jedným zo spôsobov technológia môže pomôcť starším blízkym zostať zdravými.

3. Zostaňte v spojení a aktívni s počuteľnými

Slúchadlá sú typ nositeľnej technológie navrhnutej na zlepšenie sluchových a komunikačných schopností. Sú malé, diskrétne a dajú sa nosiť v uchu alebo okolo neho.

Zatiaľ čo tieto sa tradične považovali len za načúvacie pomôcky, načúvacie prístroje, ako napríklad zosilňovač sluchu Sound World Solutions, sú S podporou Bluetooth, čo vám umožní pripojiť ich k vášmu smartfónu Apple alebo Android alebo akémukoľvek inému multimediálnemu zariadeniu s podporou Bluetooth.

Slúchadlá môžu poskytnúť výhody, ako je zlepšenie sluchu, prispôsobený zvuk, redukcia hluku a hlasová asistencia. Môžu vám pomôcť zostať v spojení, zaangažovaní a aktívni, keď starnete tým, že zlepšia vaše sluchové a komunikačné schopnosti.

4. Predchádzanie infarktu a mŕtvici pomocou monitorov krvného tlaku

Monitory krvného tlaku sú užitočné, keď ľudia starnú, pretože systolický krvný tlak má tendenciu stúpať s vekom. Vysoký krvný tlak môže zvýšiť riziko srdcových ochorení, mŕtvice a iných zdravotných komplikácií. Toto je jedna oblasť, kde inteligentné hodinky a fitness sledovače nemôžu pomôcť, a preto bude potrebné samostatné vyhradené zariadenie.

Napríklad, Monitor Omron Healthcare môže vás upozorniť, ak sa váš krvný tlak dostane mimo normálny rozsah, najmä ráno, keď existuje vyššie riziko mŕtvice alebo srdcového infarktu. Medzitým, Pozri sa na mňa sa môžete pripojiť cez Bluetooth k vášmu smartfónu a zaznamenávať a ukladať vaše údaje, ktoré môžete neskôr zdieľať so svojím lekárom.

Aj keď to nemusí byť na zozname najlepšie technické darčeky pre babičku, je to niečo, čo by pravdepodobne mala mať vo svojom dome!

5. Používanie inteligentných domácich zariadení, aby ste zostali v spojení a informovaní

The Amazon Echo Show 8 a Google Nest obe sú inteligentné zariadenia s integrovanými displejmi, ktoré môžu byť užitočné pre starších dospelých. Ponúkajú možnosti videokonferencií, zábavu, pripomienky a alarmy, domácu automatizáciu a informačné služby.

Tieto zariadenia môžu starším dospelým pomôcť zostať v kontakte, spravovať svoje domovy a zostať informovaní a zapojení, čím sa zvyšuje kvalita ich života s pribúdajúcim vekom. Môžu sa tiež použiť na pripomenutie starším dospelým, aby užívali lieky alebo navštevovali lekárske stretnutia.

Je dôležité poznamenať, že ako všetky technológie v tomto zozname, jednotliví používatelia – najmä starší dospelí – sa môžu líšiť úroveň pohodlia a znalosti technológie, takže niektorí ľudia môžu pri nastavovaní a používaní týchto zariadení vyžadovať podporu efektívne.

Využívanie nositeľnej zdravotníckej technológie pre aktívne a zdravé starnutie

Technológia napreduje v spôsobe, akým ľudia sledujú a riadia svoje zdravie, najmä keď starnú. Inteligentné hodinky, monitory EKG, načúvacie prístroje a monitory krvného tlaku sú len niekoľkými príkladmi zariadení môže poskytnúť cenné informácie o vašom kardiovaskulárnom zdraví, sluchových schopnostiach a krvnom tlaku úrovne.

Ako starnete, tieto zariadenia budú čoraz dôležitejšie, pomôžu vám udržať si dobré zdravie, včas odhaliť potenciálne problémy a znížiť riziko vzniku závažných zdravotných komplikácií. Prijatím nositeľnej zdravotníckej technológie môžete zaujať proaktívny prístup k svojmu zdraviu, zostať v spojení, zaangažovaní a aktívni, keď starnete.