Dnes deti často sledujú, ako ich rodičia sú pohltení technológiou. Niektoré návyky na obrazovke sú návykové a nezdravé, preto je dôležité ísť dobrým príkladom tým, že budete pozitívnym technologickým vzorom.
Čas strávený pred obrazovkou môže byť škodlivý, či už trávite príliš veľa času na sociálnych médiách, preháňaním televíznych relácií a hraním hier. Rozpoznanie a náprava týchto zlých digitálnych návykov môže vám a vašim deťom pomôcť stať sa zodpovednými používateľmi technológií.
Porozprávajte sa so svojimi deťmi o používaní technológií
Aby ste boli pre svoje deti dobrým vzorom, mali by ste byť otvorení a rozprávať sa s nimi o ich využívaní technológií. Ak ste so svojimi deťmi nikdy nehovorili o dôvodoch, prečo používajú technológiu, možno je čas začať.
Bez ohľadu na to, či používajú technológiu zdravým spôsobom alebo nie, existujú určité zraniteľné miesta spojené s bytím online. Od spamerov po podvodníkov je ich veľa
stránky, ktoré by rodičia mali zablokovať, aby boli deti v bezpečí od škodlivých online aktivít.Je tiež dôležité, aby klásť deťom správne otázky o používaní sociálnych médií. Niektoré otázky zahŕňajú:
- Ktoré aplikácie sociálnych médií používajú?
- Poznajú všetkých ľudí, s ktorými komunikujú online?
- Uvedomujú si zodpovednosť, ktorá so sebou prináša byť dobrým digitálnym občanom?
Rozoberanie diskusií o technológiách vo vašej domácnosti môže každého člena rodiny prinútiť zamyslieť sa nad tým, ako trávi čas online. Môžete dokonca pripraviť pôdu pre vstup od svojich detí, robiť rozhodnutia spoločne a nastaviť zdravé hranice, pokiaľ ide o používanie technológií.
Dajte deťom príklad
Ak vás vaše deti uvidia používať technológiu kedykoľvek počas dňa, pravdepodobne si budú myslieť, že ide o normálne správanie. Ak je o vás známe, že nikdy neodložíte telefón (dokonca ani počas konverzácie) alebo používate tablet pri jedle, môžu si tento zvyk osvojiť. Keď ich budete nabudúce varovať pred ich technologickými návykmi, nájdite si chvíľu a porozmýšľajte nad svojimi vlastnými.
Ak uvidia, že nadužívate technológiu, dávate im súhlas, aby urobili to isté. Aj keď je zábavné sledovať svoje obľúbené televízne programy celý víkend, existujú dôvody, prečo nadmerné sledovanie môže byť škodlivé pre vaše zdravie.
Je dôležité poznať hranicu medzi pozitívnym používaním technológie a nadmerným používaním. Ak svojim deťom dáte pozitívny príklad, ktorý majú nasledovať, a oslovíte sa zakaždým, keď budete v pokušení používať technológiu nezdravým spôsobom, budete dobrým digitálnym vzorom.
Dodržujte pravidlá, ktoré si nastavíte
Ak je pre vás a vaše deti ťažké držať sa ďalej od vašich zariadení, musíte si stanoviť základné pravidlá. Ak je potrebné vymyslieť pravidlo o skrátení času stráveného pred obrazovkou v určitých hodinách dňa, potom sa uistite, že toto pravidlo tiež dodržiavate.
Rovnako vypínanie zariadení na noc, odpojenie Wi-Fi na časť dňa a obmedzenie hrania len na niekoľko hodín cez víkendy by vám a vašim deťom mohlo priniesť svet dobre. Najlepší spôsob, ako ukázať svojim deťom hranice, pokiaľ ide o technológie, je zaviesť pravidlá a ukázať im, že ich môžete dodržiavať aj vy.
Ak sú vaše deti napríklad závislé od hrania, možno je čas zvážiť, či im nepomôžete vymeniť vnútorné aktivity za vonkajšie. Príliš veľa času stráveného pred obrazovkou môže mať negatívny vplyv na ich zrak a celkovú pohodu.
Nájdite si veci, ktoré radi robia vonku, a vyhraďte si na to čas, aby mali dostatok pohybu a vitamínu D. A strávte ten čas s nimi! Tým, že svojim deťom ukážete, že existuje svet a že je úplne odlišný od sveta, ktorý vidia na svojich zariadeniach, ale je rovnako zábavný, prinútite ich, aby si tento svet užili sami.
Zaistite, aby bol určitý čas venovaný vzdelávaniu
Nie všetok čas strávený pred obrazovkou je zlý a nemusí byť venovaný len zábave. V skutočnosti existuje veľa webových stránok a aplikácií, ktoré skutočne podporujú zdravie a môžu zlepšiť kognitívne funkcie.
Z výchovného webové stránky, ktoré učia deti o výžive, do stránky a hry, ktoré učia deti písať, určite nájdete niečo, čo vaše deti zaujme a zároveň ich to naučíte. Vďaka využitiu výhod technológie, ktorá je vám k dispozícii, je ľahké zmeniť bezduchý čas strávený pred obrazovkou na niečo užitočné.
Ukážte im, že je v poriadku nechať ich telefón
Ak vám pomyslenie na stratu alebo nesprávne umiestnenie telefónu stačí na to, aby ste mali nočné mory, je pravdepodobné, že beriete technológiu príliš vážne. Alebo ak pracujete z domu a je pre vás ťažké oddeliť pracovný čas od rodinného, možno budete musieť efektívnejšie vyvážiť svoj čas.
Ukážte svojim deťom, že byť bez zariadenia neznamená koniec sveta. Skúste telefón odložiť – ak musíte, uzamknite ho – alebo vytvorte hranicu medzi časom online a časom offline, aby ste svojim deťom ukázali, že je v poriadku nemať telefón stále pri sebe. Možno dokonca zistíte, že je to lepšie.
Našťastie existuje celý rad softvéru, ktorý vám pomôže, keď sa budete snažiť dať svojim deťom dobrý príklad využitia technológie. Napríklad niektoré kanály sociálnych médií majú zavedené nastavenia, ktoré vám môžu pomôcť obmedziť čas strávený pred obrazovkou.
Ak vy alebo vaše deti trávite príliš veľa času prezeraním videí a týka sa vás to, môžete obmedziť svoj čas na TikTok pomocou nastavení priamo v aplikácii. Môžete tiež obmedziť svoj čas na Instagrame podobnými spôsobmi.
Ukážte svojim deťom zdravý vzťah k technológiám
Ako sa hovorí: "Nemôžete len hovoriť, musíte ísť pešo." Namiesto toho, aby ste to jednoducho povedali svojim deťom trávia príliš veľa času na sociálnych sieťach alebo v hernom kresle, musíte im ukázať, ako vyzerajú zdravé návyky Páči sa mi to.
Je dôležité demonštrovať, čo od nich očakávate, svojim vlastným správaním, a to začína uvedomovaním si svojich návykov pri používaní obrazovky. Opýtajte sa sami seba, či dávate svojim deťom dobrý príklad, a pomocou týchto tipov im ukážte, ako sa stať zodpovedným používateľom technológie tým, že ním budete aj vy.
