10 tipov, ako zabrániť vyhoreniu ako vývojár softvéru

Cítili ste sa ako vývojár softvéru v poslednej dobe letargický a demotivovaný? Je pravdepodobné, že ste vyhoreli.

Vyhorenie je veľmi bežné medzi IT profesionálmi, najmä vývojármi softvéru. To nie je žiadnym prekvapením, ak vezmeme do úvahy, aký duševne náročný môže byť vývoj softvéru. Vyrovnať sa s syndrómom vyhorenia môže byť ťažké, či už ste začiatočník alebo skúsený vývojár softvéru.

Syndróm vyhorenia je jasným znakom toho, že musíte zmeniť niektoré časti svojho pracovného života. Objavte desať vecí, ktoré musíte urobiť, aby ste predišli vyhoreniu a pracovali blízko svojej maximálnej produktivity.

1. Zistite, kedy si dať pauzu od vývoja

Spomeňte si na bod, keď ste dosiahli bod klesajúcich hraničných výnosov. V podstate ste nemohli vykonať žiadnu prácu, pretože vaša myseľ bola zahmlená. Možno ste sa pristihli, že zabúdate na jednoduché veci, ako je hexadecimálny kód pre bielu farbu alebo ako napísať a

základná funkcia spätného volania v JavaScripte.

To všetko sú signály, že si musíte dať pauzu. Odstúpte od počítača a venujte sa činnostiam, ktoré nesúvisia s prácou. Môže to byť také jednoduché ako prechádzka vonku alebo krátky rozhovor s kolegom. Tiež je lepšie, ak budete aktívnejšie robiť prestávky počas dňa.

Víkendy by mali byť bez práce. Nezabudnite si aspoň raz do roka dať celý týždeň voľna, aby ste sa osviežili.

Neefektívnosť je bežnou príčinou vyhorenia medzi vývojármi softvéru. Ako vývojár softvéru sa musíte naučiť používať nástroje a tímovú prácu alebo delegovanie, aby ste zbavili únavnej práce. Napríklad nemusíte sami formátovať veľké objemy kódu. Nie, keď si môžete nainštalovať rozšírenie ako Prettier na automatické formátovanie kódu.

Ak máte rozpočet, môžete niektoré vývojové úlohy zadať externým pracovníkom. Môžete si napríklad najať niekoho, kto za vás otestuje aplikáciu. To vám otvára čas, ktorý môžete venovať dôležitejším projektom, čím sa znižuje pravdepodobnosť vyhorenia. Ak chcete získať návod na to, môžete si pozrieť náš príspevok na kde nájsť nezávislých pracovníkov.

3. Nastavte pracovné hranice

Akokoľvek je to ťažké, povedať nič viac často pomôže vyhnúť sa syndrómu vyhorenia. Začnite stanovením časových hraníc. Môžete napríklad informovať svojho šéfa, že nebudete pracovať na rozvoji každý deň po určitom čase. Môžete sa tiež rozhodnúť nepracovať cez víkendy. Uistite sa, že sa budete držať svojho rozhodnutia vypnutím upozornení a nekontrolovaním e-mailov.

Ďalším spôsobom, ako povedať nie, je stanovenie pracovných hraníc. Ako vývojár softvéru vás môže váš šéf požiadať o implementáciu novej funkcie, zatiaľ čo máte k dispozícii iné projekty. Namiesto toho, aby ste si brali prácu navyše a potenciálne sa spálili, môžete to zdvorilo posunúť na neskôr. Chápavý šéf vás bude rešpektovať za vašu organizáciu a bude pracovať s vaším novým rozvrhom.

4. Nezanedbávajte svoje zdravie

Zlý zdravotný stav vedie k slabému výkonu. Najväčším faktorom produktivity je dobrý nočný spánok. Snažte sa každú noc spať aspoň 7-8 hodín. To zabraňuje úzkosti, stresu a vyčerpaniu.

Bolesť chrbta je jedným z problémov, ktorým trpí veľa vývojárov softvéru. Ak teda pracujete z domu, určite investujte do dobrej ergonomickej stoličky. Jedzte zdravé jedlo a pite veľa vody, aby ste zostali nabití energiou. Nezabúdajte na pravidelné cvičenie, aby bolo vaše telo aktívne.

Ak pracujete na mieste, pred vstupom do spoločnosti sa uistite, že máte k dispozícii všetky správne zariadenia. Vaše zdravie má obrovský vplyv, pokiaľ ide o produktivitu a motiváciu v pracovnom priestore.

5. Stanovte si realistické rozvojové ciele

Stanovenie veľkých, veľkolepých cieľov môže spôsobiť, že vaša vývojová práca bude vyzerať odstrašujúco a nedosiahnuteľne. To môže viesť k zníženiu nálady a nakoniec k vyhoreniu. Namiesto premýšľania z hľadiska dlhodobých cieľov myslite krátkodobo.

Rozdeľte dlhodobý cieľ na niekoľko krokov a každému z nich prideľte časový rámec (alebo deň). Táto stratégia plánovania cieľov sa nazýva stratégia S.M.A.R.T. Toto znamená Konkrétne, merateľné, dosiahnuteľné, realistické a včasné. Inými slovami, krátkodobé ciele sa dosahujú ľahšie.

Povedzme, že vaším cieľom je vytvoriť webovú stránku. Namiesto toho, aby ste povedali: „Budúci mesiac dokončím webovú stránku“, môžete tento cieľ rozdeliť do niekoľkých krokov a povedať:

• "Dnes vytvorím označenie HTML."
• "Zajtra upravím štýl hlavičky stránky."
• "Nasledujúci deň upravím štýl tela a päty webovej stránky."

Keď rozdelíte väčší cieľ na kroky, ktoré sa dajú vykonať, všetko sa stane oveľa jednoduchším a realistickejším. Prečítajte si náš príspevok ďalej ako si stanoviť ciele pre lepšiu produktivitu.

Monotónnosť môže ľahko viesť k vyhoreniu. Jedným z účinných spôsobov, ako vniesť vzrušenie do svojej kariéry vývoja softvéru, je naučiť sa niečo nové. Môže to znamenať, že sa naučíte nový balík, rámec alebo dokonca súvisiacu kariéru, ktorá by vás mohla zaujímať.

Môžete sa tiež zúčastniť konferencií, vytvoriť kurz, absolvovať kurz alebo získať certifikát. Učenie sa stane súčasťou vašej každodennej rutiny a je menej pravdepodobné, že sa popálite.

7. Nezanedbávajte svoj život mimo práce

Kvalita vášho spoločenského života mimo práce výrazne ovplyvňuje váš výkon v práci. Ako vývojár softvéru môžu nastať situácie, keď budete pracovať neskoro cez deň alebo cez víkendy. Ale nemali by ste to robiť normou.

Mali by ste mať aktivity, zodpovednosti a vzťahy mimo vášho pracoviska. To pomáha vytvárať vyvážený život, ktorý je nevyhnutný pre zdravý život bez vyhorenia. Zvážte, či sa chcete venovať koníčkom alebo si nájsť čas na stretnutie s priateľmi.

8. Rob čo miluješ

Láska môže byť silným zdrojom motivácie, pokiaľ ide o produktivitu. Ako vývojár softvéru môžete mať určité povinnosti, ktoré nemusíte nevyhnutne milovať. Ale keď sa vám naskytne príležitosť robiť úlohy, ktoré vás skutočne bavia, všimnite si ich.

Môžete to aktívne robiť pomocou aplikácie na zapisovanie do denníka alebo niečoho takého jednoduchého, ako je kus papiera. Napíšte si úlohy, ktoré vás motivujú k práci, a potom sa opýtajte svojho šéfa, či by ste ich nezvládli viac a menej tých psychicky vyčerpávajúcich. Možno ako full-stack vývojár milujete front-endové úlohy, ale nenávidíte back-endové. Snažte sa sústrediť svoju energiu na časti práce, ktoré máte radi.

9. Definujte jasné dlhodobé rozvojové ciele

Krátkodobé ciele vám pomôžu zostať sústredení pri vykonávaní požadovanej práce. Ale ak nemáte skutočný záujem o svoju prácu, nakoniec stratíte dych.

Aby ste tomu zabránili, musíte si nájsť nejaký čas na zmapovanie svojich kariérnych cieľov. Na čo sa zameriavate? Získajte kúsok papiera a zapíšte si svoju vysnívanú rolu, odvetvie alebo spoločnosť. Potom zostavte plán, ako sa tam dostať. Ak vidíte, že vaša súčasná rola vám pomáha pri dosahovaní vašich cieľov, potom bude oveľa jednoduchšie zostať motivovaný.

10. Buďte pripravení nájsť si novú prácu v softvéri

Niekedy je jediným spôsobom, ako sa vyhnúť vyhoreniu, nájsť si novú pozíciu. Ako viete, či je to najlepší postup? Odporúčame odísť len vtedy, ak ste si istý, že príčinou vášho vyhorenia je pracovisko (t. j. firma, tím, kultúra alebo samotná práca). Zvyčajne nemáte žiadnu kontrolu nad týmito faktormi, takže v takom prípade je najlepšie prejsť na iné úlohy.

Pred ukončením sa môžete porozprávať so svojím šéfom, aby ste zistili, či dôjde k nejakej pozitívnej zmene. Ak však vyhorenie pretrváva, mali by ste sa začať obzerať po iných rolách.

Urobte potrebné kroky, aby ste sa vyhli vyhoreniu pri programovaní

Syndróm vyhorenia je znakom nezdravého pracovného prostredia a pracovného života. S týmito tipmi máte všetky informácie, ktoré potrebujete na vytvorenie uspokojivej kariéry v oblasti vývoja softvéru.

Začnite prestávkami počas dňa. Potom použite nástroje na uvoľnenie práce z ramena. Stanovte si hranice, aby ste v konečnom dôsledku nerobili príliš veľa. Budúci vývojár vo vás bude vďaka tomu šťastnejší a zdravší.