5 stránok a aplikácií stoického myslenia na pochopenie a praktizovanie stoicizmu pre začiatočníkov

Stoicizmus je staroveká grécka filozofická škola, ktorá si v poslednom čase našla rastúcu školu predplatiteľov. Základnou myšlienkou je pozerať sa na svet cez prizmu logiky a žiť život podľa súboru silnej osobnej etiky, takže kombinácia týchto dvoch pomáha k duševnému zdraviu. Praktizujúci opakovane hovoria, že stoické myslenie vedie k starostlivosti o seba a šťastiu.

Stará filozofia si našla moderné publikum, ktoré ju aktívne zdieľa na internete, pričom zahŕňa praktiky a učenia mysliteľov ako Zeno, Seneca, Marcus Aurelius a Epictetus. Nájdete tu všetko od meditatívnych aplikácií zakorenených v stoicizme až po kreatívne vyjadrenia, ako je používanie hip-hopu na denné stoické dávky.

1. Denný stoik (Web): Články, YouTube a podcast pre každodenný stoicizmus

Jedným z najväčších zástancov stoicizmu na internete je dnes Ryan Holiday, ktorý o tom napísal viacero kníh subjekt, hosťuje kanál YouTube a podcast a z Daily Stoic sa stal jeden z najreferencovanejších stoicistických webov dnes. Portál je vynikajúcim zdrojom na pochopenie stoicizmu v jednoduchších, moderných slovách, ak nechcete čítať ťažšie texty klasických filozofov.

Ponorte sa do najobľúbenejšie články, a uvidíte, aká je dovolenková špecialita. Stoický koncept vysvetľuje preformulovaním klasických definícií jednoduchšími výrazmi, ale nadväzuje naň aj praktickými spôsobmi, ako ho implementovať do vášho života. Častejšie k tomu pripája aj životný cieľ, aby ste pochopili, ktorý aspekt vášho života je najvhodnejší na uplatnenie tejto logiky alebo hodnoty.

Rovnaký formát používa na svojom populárnom kanáli YouTube, ktorý sa aktualizuje každý týždeň. V ideálnom prípade by ste sa mali prihlásiť na odber e-mailového spravodaja Daily Stoic alebo podcastu; v oboch Holiday poskytuje trojminútovú dennú meditáciu inšpirovanú stoicizmom, ktorá trvá asi 2-3 minúty.

2. Stoická posilňovňa (Web): Preklady z obyčajnej angličtiny a mesačník

Ak sa pokúsite prečítať pôvodné preklady textov stoických filozofov ako Seneca alebo Aurelius, bude to pre vás ťažké, pretože používa fragmentáciu viet a gramatiku, ktorá nie je moderná. The Stoic Gym sa pokúsil preložiť niekoľko klasických stoických textov do obyčajnej angličtiny pre dnešných čitateľov. Nájdete tu všetko od kapitol v knihách až po listy a prejavy, preformátované a prepracované pre jednoduché online čítanie.

Stoic Gym sa stará o stoicizmus aj inak. Základom je mesačný online časopis, ktorý si môžete bezplatne predplatiť a ktorý sa zobrazuje ako plnofarebná e-kniha, ktorá je ideálna na čítanie na tabletoch. V časopise sa pravidelne objavujú články od stoických praktikov a odborníkov. Na webovej stránke môžete ľahko pristupovať aj k starým problémom.

Stránka tiež ponúka štyri bezplatné e-knihy od zakladateľa Dr. Chucka Chakrapaniho, vedúcej osobnosti globálneho hnutia stoicizmu. Nakoniec navštívte blog Stoic Gym, kde nájdete články o rôznych stoických témach, väčšinu z nich napísal Dr. Chakrapani.

3. Stoa (Android, iOS): Denná meditácia a cvičenia založené na stoicizme

Cieľom Stoa je viesť vás k uvedeniu stoicizmu do praxe prostredníctvom každodennej rutiny cvičení. Najprv si prečítate stoicistický citát dňa, potom si prečítate stoickú teóriu (ktorú si môžete tiež vypočuť). Tretím krokom je každodenné meditačné cvičenie, ktoré vás núti mentálne precvičovať určité stoické hodnoty, zvyčajne zamerané na aspekt duševného zdravia, ako je úzkosť, depresia, hnev, nezmyselnosť atď. Nakoniec sa každý deň zaviažete k stoickému cieľu a aktualizujete aplikáciu, keď ju spustíte.

Aplikácia zaznamenáva vašu cestu do kalendára a v prípade potreby vám dáva pripomienky. Môžete si tiež prezerať knižnicu meditačných cvičení a vybrať si konkrétne témy, ktorým sa musíte venovať. Bezplatná úroveň aplikácie má obmedzenú knižnicu, ale napriek tomu je k dispozícii niekoľko dobrých meditačných sprievodcov, ako je video YouTube vyššie, spolu s denne aktualizovaným meditačným cvičením. Platená verzia odomkne všetkých sprievodcov, vďaka čomu je jedným z nich najlepšie meditačné aplikácie tam vonku.

Stoa vás tiež naučí o stoicizme v časti Učiť sa a čítať, kde môžete pochopiť základy filozofiu, prečítajte si zhrnutia alebo dôležité diela veľkých stoických mysliteľov a precvičte si súbor stoických cvičenia. Môžete tiež zvýrazniť všetko, čo čítate alebo sa naučíte, a uložiť to v aplikácii pre budúce použitie.

Stiahnuť ▼: Stoa pre Android | iOS (Zadarmo)

Pre tých, ktorí poznajú a chápu stoicizmus, stoický. je aplikácia so sadou bezplatných nástrojov, ktoré vám pomôžu uviesť filozofie do každodennej praxe. Hlavným cieľom je sledovať duševné zdravie počas dňa kontrolou rôznych aspektov, napríklad toho, ako dobre ste sa ráno vyspali alebo ako produktívne sa cítite počas dňa. Počas týchto check-inov môžete pridávať poznámky (alebo ich preskakovať), zaznamenávať svoje nálady a myšlienky a aplikácia vám naservíruje aj vhodný stoický citát od jedného z klasických filozofov.

Keď už sme pri tom, filozofi vám odporučili niekoľko praktík, aby ste boli duševne zdraví. stoický. dáva ich všetky do jednej aplikácie zadarmo. Zahŕňa tri typy nástrojov dychových cvičení: sústredené dýchanie, hlboké dýchanie a bdelé dýchanie. Každý z nich má odporúčané tempo, možnosť zapnutia zvonenia a vyhradenú dĺžku relácie.

Je tam a vstavaná žurnálovacia aplikácia zaznamenať svoje myšlienky. Existuje samostatné cvičenie Myšlienky, ktoré vás prevedie cez negatívne emócie, ktoré premáhajú váš mozog. A nakoniec sa naučíte a precvičíte negatívnu vizualizáciu, ktorú si obľúbili viacerí populárni stoickí filozofi.

Stiahnuť ▼: stoický. pre Android | iOS (Zadarmo)

5. The Street Stoic (Podcast): Denná stoická motivácia z hip-hopovej hudby!

Nájdete tu niekoľko podcastov a kanálov YouTube, ktoré ponúkajú každodennú stoickú meditáciu, lekciu alebo cvičenie, ale nič nie je také kreatívne ako The Street Stoic. Host Dramos preberá starodávnu stoickú filozofiu a kombinuje ju s klasickými hip-hopovými textami od umelcov ako DMX, Tupac, Notorious BIG a ďalších. Akokoľvek divne to znie, funguje to prekvapivo dobre, najmä kvôli Dramosovi.

Každá epizóda má približne 10 minút a venuje sa novej téme. Napríklad Dramos preberá prax sebalásky a vysvetľuje jej dôležitosť na základe učenia stoických filozofov, ako aj to, ako ju odporúčali praktizovať v každodennom živote. Potom prináša citáty z DMX a Holiday's The Daily Stoic podcast, aby poskytol moderný pohľad a interpretáciu týchto starých učení.

Podcast samozrejme funguje najlepšie pre tých, ktorí sa už venujú hip-hopu, ale aj keď nie, Dramos vyberá piesne, ktoré sú zvyčajne dosť populárne. Takže akonáhle skončíte s podcastom, máte k dispozícii zoznam skladieb, ktorý si môžete okamžite vypočuť!

Počúvaj: The Street Stoic on Apple Music | Spotify | Podbay

Nájdite stoického kamaráta

S pomocou týchto aplikácií by ste mali byť schopní porozumieť stoicizmu a snažiť sa každodenne praktizovať jeho hodnoty. Pre začiatočníkov veľa online komunít a odborníkov odporúča nájsť si stoického kamaráta. V počiatočných fázach budete mať niekoľko otázok a budete chcieť diskutovať o témach, ktoré počujete, a nie je nič lepšie ako kamarát, ktorý je ľahko dostupný.