9 spôsobov, ako môže byť nositeľná technológia prospešná pre seniorov

Nositeľné zariadenia sú pre mladých ľudí samozrejmosťou, no vedeli ste, že sú čoraz výhodnejšie pre staršiu generáciu? Hlavným dôvodom je, že starší dospelí ich môžu využiť vo svoj prospech na šťastnejší a zdravší život.

Od núdzových funkcií, ako je detekcia pádu až po monitorovanie krvného tlaku a srdcovej frekvencie, nižšie je niekoľko pôsobivých spôsobov, ako môžu byť nositeľné technológie prospešné pre seniorov.

1. Zmerajte srdcovú frekvenciu

Je dôležité aktívne sledovať váš srdcový tep a venovať mu zvýšenú pozornosť, ak je príliš vysoký, najmä pri cvičení. S pribúdajúcim vekom sa to stáva ešte dôležitejším.

Mnohé nositeľné zariadenia – najmä inteligentné hodinky a sledovače fitness – zvyčajne merajú vašu srdcovú frekvenciu počas dňa. V skutočnosti vám Apple Watch dokonca budú posielať upozornenia na vysoký, nízky alebo nepravidelný srdcový tep.

Existujú však zariadenia vytvorené špeciálne na zaznamenávanie vášho srdcového tepu a zvyčajne sa nosia okolo zápästia alebo hrudníka. Niektoré vynikajúce nositeľné monitory srdcového tepu zahŕňajú rôzne možnosti od spoločností Fitbit a Garmin vrátane Fitbit Versa 4 a Garmin HRM-Pro.

2. Získajte rýchlu pomoc s detekciou pádu

Starší jedinci sú náchylní na pád z dôvodu straty svalovej hmoty, problémov s rovnováhou a poklesu krvného tlaku, ako je uvedené v tomto texte článok z Národného inštitútu pre starnutie. Dobrou správou je, že ich je veľa nositeľné zariadenia pre starších dospelých zlepšiť ich zdravie a bezpečnosť pomocou zabudovanej detekcie pádu.

Jedným z vynikajúcich príkladov je Samsung Galaxy Watch (Séria 3 a novšie). Tieto inteligentné hodinky sú ideálne pre seniorov, pretože v prípade ťažkého pádu upozornia núdzové orgány a vami zvolené núdzové kontakty. Okrem toho je detekcia pádu automaticky nainštalovaná na všetkých Apple Watch ktoré prišli po 3. sérii.

Pravidelná fyzická aktivita môže zabrániť úbytku kostnej hmoty, posilniť imunitu a predchádzať chronickým ochoreniam, ako je uvedené v tomto článku článok Národnej rady o starnutí.

Nositeľná technológia uľahčuje starším dospelým sledovať ich kondíciu a aktivitu ako kedykoľvek predtým. A čo viac, nemusia stáť ruku a nohu. The Fitbit Inspire 3 je cenovo dostupný a ponúka sledovanie krokov, vzdialenosti a kalórií, ako aj automatické sledovanie cvičenia.

Navyše, inteligentné hodinky ako napr MGMove umožňuje seniorom stanoviť si ciele aktivity, čo ich môže povzbudiť, aby vstali a hýbali sa.

4. Rozvrh pripomenutí liekov

Pre starších dospelých môže byť ťažké zapamätať si každodenné užívanie liekov. A hoci existujú zariadenia, ako sú inteligentné dávkovače piluliek, nie sú nositeľné, takže nie sú schopné upozorniť seniorov, keď sú vonku. Seniori môžu mať veľký úžitok z toho, že pripomenutia liekov majú priamo na zápästí.

Na nastavenie štandardných pripomienok môžete použiť takmer akékoľvek inteligentné hodinky, pretože sú automaticky zabudované v zariadení. však seniori môžu mať prospech z nosenia hodiniek Apple Watch, ktorý obsahuje sledovanie liekov a možnosť nastaviť pripomienky liekov. Apple Watch fungujú v spolupráci s aplikáciou Apple Health, takže na základe toho, aký je váš rozvrh liekov, bude zariadenie odosielať upozornenia.

5. Monitorovanie krvného tlaku

An článok z Inštitútu pre zdravotnú politiku a inovácie hovorí, že pravidelné domáce sledovanie krvného tlaku môže znížiť riziko kardiovaskulárnych príhod. Aký lepší spôsob, ako si starší dospelí pravidelne monitorovať krvný tlak, než pomocou pohodlného nositeľného zariadenia?

Množstvo inteligentných hodiniek môže fungovať ako efektívne monitory krvného tlaku, vrátane Samsung Galaxy Watches a ďalších OMRON HeartGuide. Jediným zariadením, ktoré je registrované FDA, je však OMRON HeartGuide. Toto nositeľné zariadenie monitoruje kolísanie krvného tlaku a zhromažďuje vaše údaje, takže ich môžete kedykoľvek sledovať a kontrolovať.

Ak chcete sledovať krvný tlak pomocou zariadenia HeartGuide, všetko, čo musíte urobiť, je stlačiť tlačidlo štart, držať ho na úrovni srdca a počkať niekoľko sekúnd, kým sa zobrazia výsledky.

6. GPS sledovanie

GPS sledovanie je nevyhnutné nielen pre samotných seniorov, ale aj pre ich opatrovateľov. Nositeľné zariadenia môžu ponúknuť pokoj pre blízkych a ochranu pre seniorov, najmä ak riešia niečo ako demencia.

GPS sledovače pre starších ľudí sa dodávajú vo všetkých tvaroch a veľkostiach, vrátane inteligentných hodiniek, klipov na opasok, náramkov, vreckových zariadení a príveskov na krk.

The Hodinky CPR Guardian II sú jedny z najlepších GPS hodiniek na sledovanie polohy na trhu pre seniorov. To, čo robí tieto inteligentné hodinky výnimočnými, je to, že vám umožňujú nastaviť bezpečnostné zóny geofencingu. Preto milovaná osoba alebo opatrovateľ dostane upozornenia aplikácie, ak nositeľ opustí alebo vstúpi do určitej zóny.

7. Zlepšuje hygienu spánku

Podľa an článok z Americkej akadémie spánkovej medicíny, spánková hygiena označuje sériu zdravých spánkových návykov, ktoré môžu zlepšiť vašu schopnosť zaspať a zostať spať. Starší ľudia sa teraz môžu uistiť, že vždy dobre si oddýchnite pomocou rôznych nositeľných sledovačov spánku.

Niektoré z najlepších možností zahŕňajú Oura Ring, Apple Watch Series 8, a Samsung Galaxy Watch 6. Všetky tieto nositeľné zariadenia poskytujú seniorom možnosť dodržiavať pravidelný plán spánku a nastaviť štruktúrovaný čas spánku a vstávania. Oura Ring môže dokonca poskytnúť seniorom skóre spánku po každej noci na základe aspektov, ako je ich REM spánok a srdcová frekvencia.

8. Zostaňte v spojení s blízkymi

Vedeli ste, že pravidelné sociálne kontakty a angažovanosť môžu mať pre seniorov množstvo výhod, vrátane prevencie chorôb, zlepšených kognitívnych funkcií a menšieho celkového fyzického zdravia problémy? An článok z Centra pre zneužívanie v domove dôchodcov podrobne o týchto výhodách.

Aby seniori zostali v spojení, môžu používať nositeľné zariadenia, ako sú inteligentné hodinky, na čítanie a odosielanie správ, ako aj na uskutočňovanie a prijímanie telefónnych hovorov. Na druhej strane, MGMove je skvelá voľba pre seniorov, ktorá im umožňuje posielať hlasové nahrávky alebo používať aplikáciu Social Circle na posielanie správ blízkym.

9. Vytvára pocit nezávislosti

Starší dospelí často potrebujú pomoc, pokiaľ ide o to, aby zostali v bezpečí a zdraví. Presťahovanie sa do centier asistovaného bývania alebo jednanie s opatrovateľmi však môže viesť k tomu, že seniori budú mať pocit, že stratili schopnosť žiť plnohodnotný a nezávislý život.

Nositeľné zariadenia však môžu pomôcť seniorom udržať si nezávislosť čo najdlhšie a zároveň udržať tých, ktorí sa o nich starajú, v obraze. Seniori môžu používať nositeľné zariadenia ako napr Angel Watch Assist na samostatné sledovanie vitálnych funkcií, ako je telesná teplota, krvný tlak a srdcová frekvencia.

Navyše nositeľné lekárske výstražné zariadenie, ako je napr Náhrdelník LifeStation možno použiť v núdzovej situácii jednoduchým stlačením tlačidla pomoci.

Nositeľné zariadenia a technológia menia hry pre starších dospelých

Nositeľné zariadenia nie sú len módnym spôsobom, ako môžu ľudia vylepšiť svoju módu a štýl alebo pohodlne zostať v kontakte, keď sú na cestách. Seniori môžu tiež prijať a používať tieto nositeľné zariadenia ako nástroje vo svoj prospech.

Toto je niekoľko fantastických spôsobov, ako môžu nositeľné zariadenia prospieť seniorom, či už hľadajú pohodlný spôsob na sledovanie ich zdravotných metrík a fitness aktivít alebo jednoduchý spôsob, ako zostať v kontakte s blízkymi tie.