Ako vytvárať a používať zásobníky v Apple Fitness+

Kľúčové informácie

• Hromady v Apple Fitness+ vám umožňujú zaradiť viacero tréningov za sebou na bezproblémový prechod bez toho, aby ste museli po každej aktivite prehľadávať katalóg.
• Stohy sú ako zoznamy skladieb pre váš katalóg Fitness+. Vo svojej knižnici môžete vytvoriť a uložiť zásobník.
• Požadované aktivity môžete pridať do zásobníka, preusporiadať ich podľa svojej rutiny alebo ich podľa potreby odstrániť.

Jednou z inovatívnych funkcií, ktoré Apple predstavil v Apple Fitness+ spolu so systémom iOS 17, sú Stacks, ktoré vám umožňujú zaradiť si tréningy do radu, aby ste mohli plynulo prejsť na ďalšie cvičenie.

Tu si stručne prejdeme túto funkciu Apple Fitness+ a naučíme vás, ako vytvoriť a používať svoj prvý zásobník.

Čo sú zásobníky v Apple Fitness+?

Zásobník pozostáva zo série viacerých cvičení, meditácií a vedomých ochladení, ktoré môžete robiť za sebou. Výhodou používania Stacks je, že môžete plynulo prechádzať z jedného tréningu na druhý bez toho, aby ste uprostred cvičenia zastavovali a prehliadali obrovský katalóg Apple Fitness+.

Predstavte si Stacks ako zoznamy skladieb pre váš katalóg Fitness+. Môžete si ich vytvoriť a uložiť do svojej knižnice Apple Fitness+, rovnako ako vy vytvárať a ukladať zoznamy skladieb v Apple Music.

Ako vytvoriť zásobník v Apple Fitness+

Pred vytvorením zásobníka si budete musieť prezrieť katalóg Apple Fitness+ a nájsť dostatok aktivít pre vašu rutinu. Vyberte si teda ktorýkoľvek z 12 typov tréningu, ktoré sa zobrazujú v hornej časti stránky Fitness+. Potom si vyberte rad typov aktivít, aby ste zaistili, že vaše cvičenie bude dobre vyvážené.

Keď máte dostatok obsahu pre svoj zásobník, postupujte podľa týchto krokov v aplikácii Fitness na vašom iPhone:

1. Vyberte Fitness+ v spodnej časti obrazovky.
2. Vyberte aktivitu a potom klepnite na elipsa (...) ikonu v pravom hornom rohu obrazovky.
3. V možnostiach, ktoré sa zobrazia, klepnite na Pridať do zásobníka.

Môžete sa tiež dotknúť a podržať aktivitu, kým sa nezobrazí vyskakovacie menu, a potom ťuknúť Pridať do zásobníka. Zásobník sa zobrazuje ako farebný štvorec v hornej časti vašej ponuky a vedľa neho je číslo označujúce, koľko aktivít je v tomto zásobníku.

Čokoľvek sa rozhodnete zahrnúť do svojho zásobníka, vždy nezabudnite zahrnúť jeden z fantastických Pozorné ochladenia v Apple Fitness+ nakoniec.

Ako usporiadať a používať zásobníky v Apple Fitness+

Keď skončíte s vytváraním a pridávaním aktivít do zásobníka, môžete ho zobraziť klepnutím na farebný štvorec v pravom hornom rohu obrazovky a výberom z možností, ktoré sa zobrazia. Môžete jednoducho klepnúť na Poďme tlačidlo na spustenie zásobníka.

Ak práve nie ste pripravení na cvičenie, klepnite na elipsa (...) tlačidlo v pravom hornom rohu zobrazíte Pridať zásobník do knižnice tlačidlo. Tým sa uloží váš zásobník cvičení, kým nenastane čas na cvičenie.

Je tiež ľahké upravovať a meniť svoj zásobník. Ak chcete zmeniť poradie cvičení v zásobníku, použite tri vodorovné čiary na pravej strane každej aktivity na jej pretiahnutie nahor alebo nadol a umiestnite ju kamkoľvek chcete.

Ak chcete odstrániť aktivitu zo zásobníka, potiahnite na nej prstom doľava a klepnite na Odstrániť. A nakoniec, ak chcete vymazať celý zásobník a začať odznova, jednoducho klepnite na elipsa (...) ikonu v pravom hornom rohu a vyberte Vymazať zásobník.

Prispôsobte si svoju cvičebnú rutinu pomocou zásobníkov v Apple Fitness+

Teraz, keď si v Apple Fitness+ môžete usporiadať svoje tréningy do zásobníkov, máte väčšiu kontrolu nad tým, ako si organizujete a využívate svoj drahocenný čas na cvičenie, než kedykoľvek predtým.

Vo svojom voľnom čase si môžete prezerať katalóg Apple Fitness+ a zahrnúť toľko typov aktivít, koľko chcete. Potom, keď je čas zatvoriť tieto krúžky aktivít, vaša aplikácia Fitness+ môže fungovať ako osobný tréner, ktorý vás bez problémov prevedie všetkými aktivitami, ktoré ste si vybrali, v poradí, ktoré ste si zvolili.